1樓：匿名使用者
新陳代謝快，父母都不胖的基因傳給了你，增肥的話有辦法，我有個同學瘦的像竹子，後來他一直練無氧運動，也就是練肌肉的，舉重啞鈴等，再吃了點蛋白粉，每天還要吃上三四個獼猴桃，幾個月下來從120到現在的160了，他身高是182。你可以試試
2樓：珠↗穆朗瑪
男人太瘦是缺乏運動，平時一定要注意鍛鍊身體，因為只有吃飯和運動雙管齊下才能事半功倍，我覺得其實男生體能消耗多，我覺得更加要學會少吃多餐，必要的時候，在身上準備一些零食，肚子餓的時間以便於充飢，人瘦的原因，先要找根本，免得盲目的去滋補，也是無用處，就像我隔壁鄰居家的孩子，從小時候到現在讀高中了，一直都是很瘦，看起來好像是營養不良的感覺，為此他媽媽十分擔心他的身體，後面聽聞**中醫滿意，中醫酷到發燒，可以通過中藥調理身體，逐漸的加強脾胃吸收能力，改善瘦弱的體質。她開始嘗試兩個月，誰知道報著嘗試的心態卻有了意外的收穫。她家小孩的身體變得有長肉了。
真是太開心了。
3樓：嗜血魔狼
做運動,並且注意運動完要吃蛋白質粉
4樓：暗夜_飄雪
天生的。結婚以後就會胖些。但是有些人不管吃什麼都不會胖的。
男人太瘦吃什麼長胖
5樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
6樓：東勝物流
方法一：娶個媳婦就能長胖，哈哈哈，不過這雖是一句玩笑話，不過也是有很多人屢試不爽的。
方法二：就是在健身的路上半途而廢，這樣你就會變胖，而且回不到以前身材的那種
7樓：苦澀明明
這中藥方子配的，相當給力，補而不燥，行水健脾，利濕助滲，用於心下脾硬，濕內阻止中焦引起的大便容塘洩，小便清長，餘瀝不盡，力弱如糯，面色無華，粗糙黯黃，食冷腹痛，食後腹脹，痰盛食少，貧血頭暈，苔白肥膩，脈沉，弱。
處方；君藥；白朮40g，茯苓40g，
臣藥；黨參30g，炒麥芽25g，砂仁25g，
佐藥；木香18g，陳皮18g，
使藥；當歸18g。
上8味，研為末，日服2次，2小勺，以溫水送服，飯前兩小時，飯後兩小時，長期服用可增肥。
為什麼可以這樣。聽我說，脾土主肌肉，主四肢，如果脾胃好，那肌肉應該很充實飽滿，有力氣，**光滑緊緻，反則體弱無力，**黯淡，形體消瘦，吸收不好，所以身體瘦，貧血，面無華色。
方中已配黨參補胃氣，當歸潤腸胃加強對食物的吸收能力，砂仁理氣並有燥濕的功效，麥芽助消化，木香理脹氣可以理黨參之正氣。
8樓：城裡郊外
男人多吃bai能量高的食物，就能長du胖了。zhi
比如：糧食、糖dao類、脂肪類等專。飲食原則歸納為：
屬1.增加主食，相對於過去的食用量要增加大約三分之一到二分之一的量，才能保證能量有餘額，可以儲存起來。2.
改變進食順序，瘦人進食順序應該遵循：主食—肉類—豆製品—蔬菜—水（蔬菜湯類）。3.
加些零食，可吃些糖果、巧克力、牛奶、酸奶、乳酪、肉乾等。
9樓：匿名使用者
1、首抄先長胖並不一定是長脂肪，增加肌肉纖維的粗度也可以看起來胖！
2、可以選擇健身，一身肌肉看起來就不瘦了！
3、飲食上要注意多吃高蛋白的食物，如雞蛋清！
4、可以有意識的多吃點油膩的食物！
5、巧克力、奶油等會容易長胖！
6、不胖不瘦才是最好的！
10樓：原子筆秘丶
體質是天生的，
但只要注重營養想長胖是可以的，根據科學說法，體質瘦的版人大都是小腸狹小，吸收不充權分，建議都飲用流狀，糊狀食物，少吃油炸乾硬食物。
建議：保證一天三頓飯，每一頓飯要吃得足夠飽，餓的時候要吃西，多吃麵食。
11樓：匿名使用者
最近，美國某男性抄雜誌日前刊登了一篇襲題為「男人每天
必吃的八種食物」的文章。看後，覺得這幾種食物在我們的
中也是常見的，且比較便宜，值得推廣。這八種食物是：菠菜、酸乳酪(或酸奶)、西紅柿、胡蘿蔔、藍莓(或士多啤梨、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麥。
其中菠菜名列前茅。
1、談到菠菜，我們總覺得裡面的葉酸比較多，吃容易產生結石。但有專家指出：葉酸對於男人來說是舉足輕重的。
葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量，還可使肌肉對胰島素更敏感，有利於增大肌肉減少脂肪。
美國專家認為，菠菜能促進肌肉生長，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往***官的血液迴圈，提高性能力。
對於老年人來說，菠菜乙個突出的優點是其富含的葉黃素能延緩老年黃斑的惡化。多吃菠菜能預防人體視網膜老化脫落，因為菠菜含有抗氧化物質，可防治老年人眼睛的「黃斑變性」，延緩老年人黃斑的退行性變與老化而導致的眼盲症或視力下降。
12樓：亂刀砸死
吃的很麼不是最重抄
要的，很多人偏瘦或者偏胖大多數情況不是因為吃什麼引起的，可能是體制原因。比如脾虛的人再怎麼吃也是越來越瘦，所以實在是想長胖的話還是建議去做個檢查，有可能是某些病理性原因引起的。。。望採納
13樓：下山招瑤
這個問題，我個人覺得很好解決，多吃些高熱量的食物，比如說肥肉，土豆雞肉什麼的，還有在肯德基那裡的食物也大多都是些高熱量的食物，還有少運動。
14樓：匿名使用者
這個和你本身的體質有直接關係！ 相對來說，如果你多吃油炸食品，各種小零食，巧克力等高熱量 高糖食品， 是很快增肥的
15樓：天子聖主
比如高脂肪 高熱copy量的食物和睡bai覺之前吃夜宵
du1、 首先要在保持足夠睡眠的基zhi礎上多睡覺2、每天dao盡量就不要喝水了 就用牛奶和碳酸飲料來代替 人體本來就是水分最多 喝水吸收的慢 排洩的還比較快 所以就好就是用牛奶和飲料來代替日常的水或是碳酸飲料，比如、可樂、汽水
3、吃的東西也不是說要吃多油膩的 ，少食多餐 每頓吃的不比多 但是要多吃幾頓 最好的就是多吃膨化類的零食和速食麵 隨說是對身體不太好 但是裡面的激素對增肥很有用
4、還有就是每天睡覺前 一杯全脂牛奶早上起來一塊全脂巧克力 這樣每天就有足夠的脂肪和熱量 在來就是每天吃飯的時候注意多吃魚類和牛肉類的食品營養跟上去 體重和身體素質自然就上來了
求採納為滿意回答。
16樓：life自己的模樣
每個人體質問題，不是吃什麼的事情！
17樓：最愛我是小會計
有的人是吃不胖的，跟心情有關，我自己就是壓力大一點都胖不起來。放鬆心情注意營養就好
18樓：小媳婦諾炙
速食麵這個最容易長胖了
19樓：黃曉婷啦啦啦啦
這個跟體質有關，有些人怎麼吃就是不胖，有些人一吃就胖。
20樓：輪機長
多吃些牛肉蛋白質的，多鍛鍊些肌肉，不一定要胖啊。
21樓：匿名使用者
可以吃一些油炸食品 快餐類也可以
22樓：aa吉星高照
吃高蛋白食品，少運動。
男人太瘦吃什麼
23樓：特立獨行
瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。
瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。不過瘦人最好將粗糧打成糊狀，既降低咀嚼性，又照顧了腸胃。食材方面也可以做些調整，燕麥吃了容易飽，最好少放，換成小公尺、大公尺更好。
多吃薯類，瘦人要想多吃，就必須豐富碳水化合物的**，薯類就是不錯的選擇。比如做菜時放些土豆，一方面攝入碳水化合物的總量提高，另一方面營養也更豐富。切記，增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使長胖也是虛胖，很不健康。
注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在兩餐間加一頓，一方面能多吃點東西，另一方面避免給胃腸帶來壓力。雜糧糊、麵包、酸奶以及少許葡萄乾和大棗都是加餐的不錯選擇。但加餐時一定要注意量，別加得太多，以免影響下一頓正餐。
溫馨提醒：男人無論工作多忙，家務多忙，都應該忙而有序，都應該注重飲食和作息的規律，最好是戒菸酒，保持輕鬆愉快的心情，這些都是日常保健的方法。
24樓：橙
體質是天生的，但只要注重營養想長胖是可以的，根據科學說法，體質瘦的人大都是小腸狹小，吸收不充分，建議都飲用流狀，糊狀食物，少吃油炸乾硬食物。
建議：保證一天三頓飯，每一頓飯要吃得足夠飽，餓的時候要吃西，多吃麵食。
25樓：肽美怡
飲食要平衡，不需要多吃什麼。補腎為主！
老公太瘦，如何增肥？老公太瘦，給他吃什麼增肥？
老公太瘦，給他吃什麼增肥？你的老公太瘦了，多給他吃一些蛋白質含量高的脂肪含量高的食物，這樣的話可以很好的促進你的老公增肥。多吃紅燒肉，肥肉什麼的，喝點酒也可以的。乙個人能不能長胖也是需要看個人的體質來決定的，天生容易發胖的人即使每天吃素菜都會長胖，對於長不胖的人來說應該順其自然比較好，平時不管蔬菜，...
女人太瘦吃什麼增肥，人太瘦了，吃什麼容易長胖？
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人瘦，吃什麼營養品能增肥
增肥有方 飲食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4 5餐。食物以易消化 高蛋白 高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉 魚片 綠色蔬菜 海參 黃油 ...