健身氣功有什麼用，健身氣功的健身作用有哪些？

1樓：

調整身體狀態，使身體更加的健康

2樓：悅沁

五擒戲比較好的養身功

3樓：匿名使用者

氣功入門的**，安全性非常高，幾乎不會有生命危險，只要堅持就可以了，每個縣級市都有健身氣功服務中心，大城市的教練有很多通任督的，比如：北京，上海等

在身體健康的情況下，按4套健身氣功鍛鍊，大概練習1年左右，可以氣聚丹田，繼續練習，等待丹田氣滿，然後會自然通任督。從入門到通任督，身體資質好的要3年左右。差的10年左右。

當然有其他效率高的**，比如真氣執行法，但危險性較高，需要**在旁邊指導。至於智慧型氣功這類的完全是國家禁止的氣功，極容易出現問題，影響生命安全，甚至簡短壽命，有很多人胡亂練習，雖然通了任督，但活不到50歲的。

健身氣功的健身作用有哪些？

4樓：腐姐控妹紙

答：健身氣功的健身作用主要有：1、能消除大腦皮層的緊張狀態，改善全身臟器的機能狀態；2、能促進血液迴圈，使毛細血管擴張，脈膊跳動增強，減少心臟耗氧量，增強心臟功能；3、能改善消化和吸收功能；4、能減少身體的耗氧量，有助於減少身體能量的消耗；5、能使皮質激素、生長激素分泌量減少，從而提高免疫功能。

5樓：每日視訊養生堂

練健身氣功有什麼作用？真的能降血壓嗎？來聽聽專家怎麼說

健身氣功鍛鍊對促進人體陰陽平衡有什麼作用

6樓：匿名使用者

氣功對人體陰**有雙向調節的作用。

通過測定練功者血漿環磷酸腺苷，證實健身氣功鍛鍊對camp（環狀腺嘌呤單核苷酸）和cgmp（環狀烏嘌呤單核酸）具有調節作用，而這兩種物質之間具有相輔相成、拮抗制約的生物效應，符合陰陽相互對立統一的運動法則。

國內外某些學者把camp和cgmp的雙向控制系統和傳統的陰陽學說緊密結合起來，認為健身氣功鍛鍊對二者的調節作用表明，健身氣功確實起到了促進人體陰陽平衡的積極作用。