1樓：言言蕪語
當然不能隨便亂吃了，鐵元雖然說是保健品，但在服用的過程中，還是有內許多需要注意的東西
鐵元容適用小孩、青年、孕婦、婦女、中老年，對於人群的要求較小。但是有三高、糖尿病的朋友們還是要注意飲用。
小孩子不缺鐵不用特意去補鐵，但對於缺鐵的小孩子可以適當喝點鐵元補鐵，每天1次，每次5毫公升，最多不超過每天2次每次5毫公升。如果你只是保養身體，每天2次每次10-15毫公升就可以了，對於孕婦及缺鐵嚴重的人來說，可以每天3次，每次15毫公升。最好是飯前半小時服用。
在服用鐵元過後，可能會出現以下問題：
1.喝了鐵元後牙齒變黑。牙齒和鐵元接觸後變黑屬於正常現象，為了避免這樣的情況，可以喝完鐵元後用清水漱口，或者是喝鐵元時注意不要讓鐵元接觸到鐵元就可以了。
2.喝了鐵元後便秘、長痘、大便變成墨綠色等情況。這些情況可能是由於身體吸收不好，或者是飲用過量，可以暫時停止飲用一段時間，恢復正常後減量飲用。或者直接減量飲用。
注：鐵比較容易和鈣發生反應，所以在服用鐵元的兩小時之內都不可服用牛奶，咖啡和茶，否則會影響鐵元的吸收率。鐵元開啟後要在冰箱冷藏並在四周內喝完。
（純屬個人見解）
2樓：靳葉運碧萱
小紅臉鐵元適用小孩、青年、孕婦、婦女、中老年，對於人群的要求較小。但是有三高、糖尿病的朋友們還是要注意飲用。
3樓：匿名使用者
知道小紅臉的果汁，很不錯的，也不會有牙齒和便秘問題
4樓：麥樂購_育嬰師
最好是適合體質吃，這樣效果才明顯。
5樓：匿名使用者
多鍛鍊身bai
體，多吃滋陰養腎補du腎的東西，
zhi比如枸杞，常吃用枸杞子dao燉的湯也不錯,還有每天一回定要吃有營養的早答餐。順便去看下《董玔俊，日記》吧，照著來現在頭髮是越來越黑，越來越多了。
您平時可以用手指或者木梳做頭皮按摩，多吃新鮮蔬菜水果，可以適當的吃些黑芝麻，不要熬夜，避免過度勞累和精神緊張，
德國鐵元可以隨便吃嗎
6樓：言言蕪語
當然不能亂吃了，來鐵元飲用也源有很多要注意的**（12歲以上）：每天2次，每次10ml(可以根據自身情況適當加減飲用量。如果缺鐵貧血嚴重的可以每天3次，每次15ml,這是最大量，不能在超過這個量了。
)6-12歲兒童：每天2次，每次5ml
6歲以下：每天1次，每次5ml
喝完鐵元後2小時內不要喝咖啡、茶、牛奶，以及含鈣食品都不可以吃，因為鈣會直接影響身體對鐵元素的吸收。
維生素是不是藥？可以隨便吃嗎，維生素可以隨便補充嗎？
維生素 vitamin 廣泛地存在於我們的食物 肉類 蔬菜 水果 之中。人們的普遍觀念認為，它們對人體是有益無害的，應多多益善。於是出現了一類這樣的人群 他們將維生素當做日常必需品，再加上 低廉，去藥店購買並堅持服用。可是，您真的了解維生素嗎？維生素是維持人類身體健康的化合物，我們多從食物中吸收，隨...
佛教歌曲可以隨便聽嗎,佛教音樂可以隨便聽嗎
可以聽,尤其是對未學佛的,可以結佛緣。佛教 多比較舒緩,聽了讓人放鬆。還有很多填了詞,成為歌曲,這些歌詞多是大德說的偈子或佛法中警示人的話,往往旋律優美,含義較深。佛教 可以隨便聽嗎?可以的,佛沒有那麼小氣還怪你在那聽,如真要是怪罪的話,我想佛也起分別心了。聽歸聽總之不要給別人帶來煩惱心就好。可以。...
可以隨便補充維生素嗎，維生素可以隨便補充嗎？
正常的人是不可以隨便補充維生素的，維生素過量也會中毒的！不可以的。什麼東西吃多了都會造成不好的影響的 不能 維生素過多會引起中毒 維生素可以隨便補充嗎？維生素是生物的生長和代謝所必需的微量有機物。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素a 維生素d 維生素e 維生素k等，後者有b族維生素和...