1樓：蘭芝富豪志高
如果心情不好，du你可以zhi
試試以下幾種方式作dao
調整，很有版效的哦！
1、做做運動權，做運動可有好處了：
a、做運動可以緩解壓力、舒展心情、調整情緒，讓你擁有好狀態。
b、做運動可以增強體質，抵禦疾病入侵，讓你擁有健康好身體
c、做運動可增強人的毅志力，使你變得更堅強，這可是成功人士必備的條件哦！
2、心情不好可以聽聽**，**對人的情緒影響很大的，記住：要聽歡快的喲！（還有小品笑話也非常不錯哦）
3、心情不好可以看看書呀！可以說，乙個人的心情不好大多是因為碰上了問題，而看書能學到很多東西，也許在書中就能找到解決問題的方法呢！（看書不要漫無目的的看，而要帶著問題去找相關的書看，我經常就是這麼做的，可以參考下呀）
4、心情不好也可以找自己要好的朋友聊聊天呀！也許你的朋友能幫助你呢！就算不能，只要你能將困惑說出來，心情也會好很多的
5、如果你的條件允許的話，不妨外出旅遊一次，這也是調整心情賊好的方法呀！
6、要學會設定人生的理想和目標，做好人生規劃，當你為自己的理想努力奮鬥的時候，這些問題也就不存在了。
哈哈！祝您：天天好心情！
2樓：聰寶殿下
誰都有心情不好
的時候，找乙個可以交心的朋友的傾訴傾訴，是我首先會做的版，一樣也會讓你權得到釋放。以後可以去消費購物，讓一時的快感馬上充實自己，女人就要活得輕鬆自在一點。再來一頓撐到吐美食派，回家好好睡一覺幾天
3樓：匿名使用者
心情不好可以和自己的好朋友和閨蜜想做自己做的事情。再去商場逛會兒街，買買高跟鞋和裙子什麼的。吃東西一定要有挑戰性，越難的越好。
4樓：sunny奈曉諾
我心情不好的時候都會去找我朋友 然後會和朋友做自己想做的事情 講自己內心裡的話
5樓：匿名使用者
站在個人copy立場上說:我會好好好好發洩一下比如早晨先去購物買東西或者把購物車清空，在家敷個**畫乙個美美噠妝去做乙個指甲晚上去酒吧喝個大醉（前提有朋友一起，女孩子不要乙個人去酒吧）喝醉了出去找乙個草坪躺下和朋友談談心事還可以大吼發洩發洩大哭一場
第二天早上起來又是美好的一天
要看是什麼事情心情不好如果事情有點大我就會這樣發洩事情不是很大就會和朋友出去吃吃飯喝點小酒說說話
6樓：匿名使用者
深呼吸把不好的事情全部忘掉，不要老想想自己
沒有什麼，要想想自己有專什麼，都給自屬
己精神上的放鬆，如果覺得自己的人生很悲催，就用眼光看看別人吧！多想想這個世界上沒有沒有困難的人，人生都不是一帆風順的總會有一些崎嶇和坎坷，只要堅持希望之光就會驅散絕望之雲
7樓：匿名使用者
每個人都有心情不好的時候，當自己意識到心情不好已經影響自己情緒的專
8樓：匿名使用者
心情不好時每個
bai人都會有的,只是du看出現的時
zhi間多少而論,你的表現應該dao算是版焦慮,還不算抑鬱.想想自己喜歡權
9樓：匿名使用者
您可以試著把心裡不開心的事告訴乙個願意傾聽你的人；如果不想麻煩別人，也可以版通通寫出來
權，寫完以後看幾遍，然後撕掉，表示已經過去了，第二天的事與今天的不開心無關了；還可以就是花幾個小時的時間，發呆，隨便想什麼都好，想象一些自己平時不敢做的事情，自己做了，讓自己的思想不那麼禁錮，發洩發洩，發洩完了，接著做本來的自己吧。做人，還是需要樂觀一點，試著去調控自己發洩的時間，明天對著鏡子笑一笑。
10樓：如水的溫存
心情不好的時候bai不要乙個人悶du在家裡
zhi 那樣更容易讓你產生不好的dao情緒 胡思內亂想 可以去找自己最好的容朋友一起去逛街 打遊戲 看電影 購物 也可以一起去吃美食?這樣更容易分散你的注意力 讓那些不好的情緒統統消失
11樓：機車夾克
心情不好，可以和朋友去做自己想做的事情，吃自己想吃東西，嘗試沒挑戰的事情，放鬆心情
12樓：匿名使用者
你可以來適當的轉移自己的注意力源，做自己感興趣的事情，可以跑跑步，找朋友和親人述說自己的煩惱。最好是睡一覺，緩解一下自己的心情。千萬不要自己乙個人忍著憋在心裡。
那樣對自己身體和心理都會不好?
13樓：大娜娜可愛
為啥心情不好，先不想心情不好的事情，轉移注意力，花錢，買自己喜歡的東西，大哭一場，生活還是要繼續。
14樓：行者
大家心情不好時，可以試試以下這樣做，看自己最喜歡做的事，跟自己最好的朋友聊聊，有時間出去的話，約朋友出去玩玩，玩開心了，心情自然好了。
15樓：諶發芳
心情不好時做自己平時喜歡的事情，不要讓自己停下來，這樣容易胡思亂想。我個人喜歡看部喜劇片、看**、出去逛逛走走。
16樓：匿名使用者
心情不好的時候叫上閨蜜，該吃吃，該喝喝，不要再省錢了,去外面hi上一整天，沒有人管自己,我覺得這樣子挺快樂的吧。
17樓：匿名使用者
心情不好，我們應該保持平靜的心態。做自己想做的事情或者去公園散散步，看看花草，放鬆自己
18樓：匿名使用者
每乙個人
來，每一天的心情都會隨著源事情的變化，而變化，乙個人一年三百六十五天都開開心心的是不正常的，乙個人一年三百六十五天都悠愁的也是不正常的，人生本來就是有喜怒哀樂的，如果自己真的遇到不開心，不順心的事，也只有自己調整自己的心情和心態，任何人，任何事都是幫不了你的！
19樓：徐州昊意科技
跑步，吃東西，收拾東西，約朋友逛街，遊玩等，對我管用，您可以試試。
20樓：六月與華
如果心情不好 多做運動吧 既能提高自身免疫力還能調節心情 一舉兩得 或者聽一些輕** 能很好得調節心情 如果條件允許的話 建議出去走一走 旅遊一下 放鬆心情
21樓：匿名使用者
每個人或多或少來都有不
自開心的時候。就我個人來言，每次不開心我都會在空曠的地方大聲叫一叫，釋放出憋住的那股子氣勁兒。天晴的時候曬曬太陽，想想晚飯吃什麼；陰雨天看看搞笑片段，睡一覺。
或是實在太壓抑了就大哭一場，往往哭過就好了?還挺實用。加油！努力搞錢~認真生活~
心情老是不好，調整不過來心情老是不好，調整不過來。
生命在於運動，打籃球吧，或跑步，反正不能悶在屋裡或電腦旁。生活常識要自己摸索，更要有常識的知識儲備，錯了就錯了，反正那是過去，為了過去而不開心，那就對不起現在，拿過去的錯誤來懲罰現在的自己更是不明智的。要有生活的目標，樹立標桿，讓自己有追求，讓自己有生活的動力和勇氣。綻放生命的力量和光彩，不要自卑，...
心情不好，怎麼給自己留言，心情不好，怎樣給自己留言？
人生就是這樣，牽掛著 煩惱著 自由著 限制著 走出一段路程，回頭一望，卻也生動著 美麗著 有著你愛的人和愛你的人，有著你喜歡的事和需要你做的事，有著牽掛你的人和你牽掛著的人 人這一輩子是短暫的，所以要讓自己健康著 開心著 幸福著，偶爾要醉一回。想必是戀愛開始時所產生的愛意無窮的假象 雖然不好聽 但是...
心情不好時怎麼調整
讓自己分散注意力,多克制自己,不要老是拿家裡人當出氣筒.我和你相反,我是家裡人的出氣筒,我沒做錯事也沒說錯話 很多時候連話都沒說 我父親都會說我這不行,那不好,連我看書都要說我,說看書既沒用又浪費錢,還說我每月給的錢又少 我已如數交給家裡,不知道他到底要多少 幫他 從4千多元炒到1萬7千多元還嫌少 ...