人體合適的脂肪含量是多少,一般人的脂肪含量是多少?

2021-03-11 05:19:30 字數 4663 閱讀 3893

1樓:匿名使用者

人體脂肪的正常含量:

男子:10-20% 超重:20-25% 肥胖:>25%女子:版15-25% 超重:25-30% 肥胖:>30%

女孩子權成熟的遺傳密碼得有足夠的脂肪才能被觸發,脂肪過少,密碼延遲觸發使雌激素分泌減少,導致與月經有關的許多**疾病;脂肪與月經息息相關,少女脂肪至少要佔體重的17%方可發生初次月經,體內脂肪至少達到22%才能維持正常的月經週期。如果少女們盲目節食,抵制脂類食品,體內大量蛋白質和脂肪被耗用,隨之雌激素缺乏,便不可避免地使月經初潮推遲或月經失調,嚴重者可發生閉經。年輕的未婚女性,體內更需要儲存一定的脂肪為以後的生育活動做準備。

2樓:匿名使用者

每個人的體重不

copy同,體脂含bai量當然就有差異。國外有人以du測量體zhi內水含量求體脂。布魯茲

dao克(brozek)綜合了由化學法分析人體水的含量,其平均值是,當年齡為35.3歲,身高176.8cm,體重65.

4kg時,身體中的水含量為62.6%,脂肪為15.3% ,蛋白質16.

4%,灰分5.7%。不管採用怎樣的測量方法來求體脂,成年男子的脂類含量約佔體重的10%~20%,女子稍高。

這種脂肪的含量隨著營養狀況和活動量的多少而有所變化,飢餓時,能量消耗,體內脂肪不斷減少,人體逐漸消瘦,反之,進食過多,消耗減少,體內脂肪增加,身體則逐漸肥胖。

3樓:匿名使用者

一般而言,人體必需脂肪

量,男女是有差異的。下表提供參考:脂肪含量百分比健康專標準(屬適合各年齡人士)身體脂肪含量百分比男士女士過低% <6 <12低% 6-10 12-14理想範圍% 11-20 15-24高% 21-27 25-31過高% ≧28 ≧32因體重並不能完全反應出脂肪的多少,為更精確評估身體脂肪的含量,故採用『身體質量指數(body mass index,簡稱bmi)』法,是目前國際最常用來量度標準身軀的指數,衡量乙個人是否過瘦或過肥。

其計算公式如下:bmi =體重(kg) /身高(m)的平方(不論男女)。下面是『行政院衛生署於**91年所公告的bmi判定肥胖的標準』:

(僅適用於成年人),至於青少年之標準,請上『衛生署食品衛生資訊網:肥胖及體重控制』檢視。體重過輕bmi<18.

5正常範圍18.5≦bmi<24異常範圍體重過重24≦bmi<27輕度肥胖27≦bmi<30中度肥胖30≦bmi<35重度肥胖bmi≧35

4樓:匿名使用者

優秀運動員,比如nba,好象5%就算不錯的了..........我們一般的8%吧

一般人的脂肪含量是多少?

5樓:匿名使用者

二戰中,納粹將乙個50公斤重的猶太人可以熬出人油1.1公斤,那時候猶太人營養不良,現在乙個正常50公斤重的人可以熬出人油1.6公斤,如果你是75公斤,就用1.

6÷50×75=2.4公斤,就是你的含油量

6樓:匿名使用者

脂肪是人類身體結構的重要組成部分。乙個體重65千克的男性,其身體的脂質含量約佔9千克,為13.8%。脂肪是儲備人體能量的形式,包括皮下脂肪、內臟周圍脂肪層等。

那麼,正常人體的脂肪比重是多少呢?從外科手術中移出的體脂,即手術時必要時去除的部分,經乙醚抽提出來的脂肪,在37℃時,其比重為o.9000克/毫公升。不同性別和身體各部位所測得的脂肪比重,其變異甚微。

可以為,用比重法測出的體脂比重,從而求出全身脂肪的比例是比較可靠的參考資料。但應注意溫度的改變常常改變脂肪的體積,平均每改變1℃,脂肪的比重改變為o.oo074克/毫公升(在15℃一37℃範圍之內)。所以,發熱病人及體溫過低的人,體脂將發生改變。

到底人的體脂含量是多少?每個人的體重不同,體脂含量就會有明顯的差異。國外有人以測量體內水含量求體脂。

布魯茲克(brozek)綜合了由化學法分析人體水的含量,其平均值是:當年齡為35歲,身高176.8厘公尺,體重65.4千克時,身體中的水含量為62.6%,脂肪為15.3%,蛋白質為16.4%,灰分5.7%。不管採用怎樣的測量方法來求體脂,成年男子脂類含量約佔體重的10%一20%,女子稍高。

這種脂肪的含量隨著營養狀況和活動量的多少有所變化。飢餓時,能量消耗,體內脂肪不斷減少,人體逐漸消瘦。反之,進食過多,消耗減少,體內脂肪含量增加,身體則逐漸變胖。

脂肪含量有多少? 脂肪是人類身體結構的重要組成部分。乙個體重65公斤的男性,其身體的脂質含量約佔9kg ,為13.

8%。脂肪是貯備人體能量的形式,包括皮下脂肪、內臟周圍的脂肪層等等。

那麼,正常人體的脂肪比重是多少呢?從外科手術中移出的體脂,即手術中必要時棄去的部分,經乙醚抽提出來的脂肪,在37℃時,其比重為0.9000g/ml。

不同性別和身體各部位所測得的脂肪比重,其變異甚微。可以認為用比重法測出的體脂比重從而求出全身脂肪的比例是個比較可靠的參考資料。但應注意溫度的改變,常常改變脂肪的體積,平均每改變1℃ ,脂肪的比重改變為0.

00074g/ml(在15℃~37℃範圍之內)。所以發熱病人及體溫過低之人的體脂體積是有變化的。

到底人的脂肪含量是多少呢?每個人的體重不同,體脂含量當然就有差異。國外有人以測量體內水含量求體脂。

布魯茲克(brozek)綜合了由化學法分析人體水的含量,其平均值是,當年齡為35.3歲,身高176.8cm,體重65.

4kg時,身體中的水含量為62.6%,脂肪為15.3% ,蛋白質16.

4%,灰分5.7%。不管採用怎樣的測量方法來求體脂,成年男子的脂類含量約佔體重的10%~20%,女子稍高。

這種脂肪的含量隨著營養狀況和活動量的多少而有所變化,飢餓時,能量消耗,體內脂肪不斷減少,人體逐漸消瘦,反之,進食過多,消耗減少,體內脂肪增加,身體則逐漸肥胖。

什麼是人體脂肪含量標準?以及bmi

7樓:勝噠噠噠

bmi是:bmi=體重(kg)÷(身高(m)×身高(m))人體脂肪含量標準:

人體脂肪含量小於19.8偏瘦

人體脂肪含量在19.8~24.2普通

人體脂肪含量在24.2~25.0輕度肥胖

人體脂肪含量在25.0以上肥胖

體內脂肪比率體內脂肪比率(%)=體內脂肪量(kg)÷體重(kg)×100

瘦    標準     輕度    肥胖

男性 不足10%  10~20%   20~25%   25%以上女性 不足20%  20~30%   30~35%   35%以上即使符合bmi的標準値,也不是一定就能斷言是否肥胖。要知道身體的狀態,就還需要另外乙個數值一起來衡量"身體脂肪比率"。所謂的體內脂肪比率,就是皮下脂肪和內臟脂肪等在全部體重裡所佔的體內脂肪量。

8樓:匿名使用者

一、脂肪率是指身體成分中,脂肪組織所佔的比率。測量脂肪率比單純的只測量體重更能反映我們身體的脂肪水平(肥胖程度)。脂肪率可以通過專門的健康秤或者其他方法測量。

以下是國際人體脂肪含量標準範疇,供參考:

二、bmi指數(即身體質量指數,簡稱體質指數又稱體重,英文為body mass index,簡稱bmi),是用體重公斤數除以身高公尺數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的乙個標準。bmi值是乙個中立而可靠的指標。以下是**bmi數值對應的評價,僅供參考:

**的bmi數值:過輕:低於18.5;正常:18.5-23.9;過重:24-27;肥胖:28-32;非常肥胖, 高於32;

由於bmi沒有把乙個人的脂肪比例計算在內,所以乙個bmi指數超重的人,實際上可能並非肥胖。判斷是否肥胖,人體體脂率更科學。

9樓:匿名使用者

bmi=體重(kg)÷(身高(m)×身高(m))

例:體重55kg、身高160cm的情況 55kg÷(1.6m×1.6m)=21.5

不足19.8      瘦

不足19.8~24.2   普通

不足24.2~25.0   輕度肥胖

25.0以上      肥胖

※ bmi只適合**、不適用於小孩子。

脂肪量的檢測「體內脂肪比率」

體內脂肪比率體內脂肪比率(%)=體內脂肪量(kg)÷體重(kg)×100

瘦    標準     輕度    肥胖

男性 不足10%  10~20%   20~25%   25%以上

女性 不足20%  20~30%   30~35%   35%以上

即使符合bmi的標準値,也不是一定就能斷言是否肥胖。要知道身體的狀態,就還需要另外乙個數值一起來衡量"身體脂肪比率"。所謂的體內脂肪比率,就是皮下脂肪和內臟脂肪等在全部體重裡所佔的體內脂肪量。

關於身體脂肪詳細的解釋請參照。

看上去苗條的「健美的體重」只對減小體重而言不只是節食。

儘管已經在bmi的標準之內,女性果然還是想擁有看上去更流暢線條。**再**!於是她們就擁有了以這種想法為基準的「健美的體重」標準。

所謂的健美的體重、是看起來苗條但更要不失健康,這樣才是健美的體重。

健美的體重健美的體重=身高(m)×身高(m)×係數(20誤差0.5)

例:身高160cm的情況、健美的體重51.2kg。一般人的健美的體重的係數是20,誤差0.5、運動員和模特的的話,是這個係數為17。

10樓:匿名使用者

脂肪含量

男子 女子

正常 10-20% 15-25%

超重 20-25% 25-30%

肥胖 25% 以上 30% 以上

體質指數(bmi)=體重(kg)/身高(m)的平方;

11樓:妙音傾魂

目前bmi24及以上是超重……

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