1樓：賽婉麗宇天
[黃帶公升綠帶]
品勢：太bai極二章du
步法：zhi前滑步、後滑步、趕dao步
拳法：正沖拳擊靶回
腿法：前腿橫踢、答後腿橫踢、後撤步反擊橫踢、橫踢腳靶、下劈體能：俯臥撐（男15個、女10個、兒童8個）、背肌（男15個
女10個兒童8個）協調
性：前倒、側倒柔
韌：兩腿交換豎叉
2樓：屈蕤洛清悅
1.基本禮儀
(敬禮、問好、著裝整齊)
2.太極二章
（禮儀禮貌、動作熟練到位、乾脆、力版度、權步法、發聲、眼神）3.基本腿法（踢靶）：
橫踢、下劈腿
，橫踢接橫踢，（
左右腳各3次，乾脆有力、發聲洪亮
）4.俯臥撐、仰臥起坐
（8--12個）
高抬腿衝拳
（50--80次）
5.柔韌：橫豎叉
3樓：中晨濡休浩
黃帶：1
禮儀、禮節來
自背身整理道服、立正、行禮2品
式太極二章3基
本功三次上段攻防技術4拳
法直拳擊靶左右各3次5腿
法a後腿橫踢
b原地側踢（左右各3次）
c後腿橫踢接後交叉上步側踢（左右各3次）
d橫踢腳靶（左右各3次）6體
能a俯臥撐(男15個,女10個,兒童8個)b兩頭起（男15個,女10個,兒童8個）
c背肌（男15個,女10個,兒童8個）
d快速左右提膝腿（男20個，女18個）
7整理道服，行禮，退場
跆拳道黃綠帶考試內容
4樓：傲骨無痕
跆拳道（韓文：태권도，英文：taekwondo），是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
黃綠帶為跆拳道的段位標準。
黃綠帶考試流程：
1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮；
2、品式：太極二章；
3、基本功：三次上段攻防技術；
4、拳法：直拳擊靶左右各3次；
5、腿法： a.後腿橫踢（左右各3次） b.原地側踢（左右各3次） c.後腿橫踢接後交*上步側踢（左右各3次） d.橫踢腳靶（左右各3次）；
6、體能： a.俯臥撐（男15個，女10個，兒童8個） b.
兩頭起（男15個，女10個，兒童8個） c.背肌a.俯臥撐（男20個，女10個，兒童8個） d.
快速連續左右踢膝腿（男20個，女10個）； 7、整理道服，行禮，退場。
5樓：匿名使用者
1.基本禮儀 (敬禮、問好、著裝整齊)
2.太極二章 （ 禮儀禮貌、動作熟練到位、乾脆、力度、步法、發聲、眼神 ）
3.基本腿法（踢靶）： 橫踢、下劈腿 ，橫踢接橫踢，（ 左右腳各3次，乾脆有力、發聲洪亮 ）
4.俯臥撐、仰臥起坐 （8--12個） 高抬腿衝拳 （50--80次）
5.柔韌：橫豎叉
6.口頭問答
1、進入訓練室首先要做什麼？（ 向國旗、教練、長輩敬禮 ）
2、跆拳道分幾級、幾段？ （ 跆拳道：十級、九段 ）
3、練習跆拳道最重要的是修煉什麼 ？ （ 禮儀禮貌、精神 ）
4、應該具備什麼樣的精神 ？ （ 禮儀廉恥、克己忍耐、百摺不屈、
奮進拼搏、謙虛自信、積極樂觀、）
附：注意禮儀禮貌、精神面貌一定要好，站姿與坐姿要直而正，做事認真對待，
嚴格要求自己 。
6樓：匿名使用者
黃綠帶1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2. 品勢：太極一章、太極二章
3．基本功：弓步下格擋、中格擋、上格擋
4．拳法：直拳擊靶左右各3次
5．腿法：橫踢、橫踢接下劈、橫踢接高位橫踢6． 體能：
a.俯臥撐 （男15個，女10個，兒童8個）b.兩頭起 （男15個，女10個，兒童8個）c.快速連續左右提膝腿 （男20個，女18個）7．柔韌：橫叉、豎叉
8. 整理道服，退場。
7樓：小平__贈
已解決問題收藏 跆拳道黃綠帶
8樓：匿名使用者
黃 綠 帶
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 勢 太極二章
3 基 本 功 三次上段攻防技術
4 拳 法 直拳擊靶左右各3次
5 腿 法
a後腿橫踢
b原地側踢（左右各3次）
c後腿橫踢接後交叉上步側踢（左右各3次）
d 橫踢腳靶（左右各3次）
6 體 能
a俯臥撐(男15個,女10個,兒童8個)
b兩頭起（男15個,女10個,兒童8個）
c背肌（男15個,女10個,兒童8個）
d快速左右提膝腿（男20個，女18個）
7 整理道服，行禮，退場
跆拳道黃帶考黃綠帶的考級內容 ~ 急！！！！！
9樓：匿名使用者
1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2. 品勢：太極一章、太極二章
3．基本功：弓步下格擋、中格擋、上格擋
4．拳法：直拳擊靶左右各3次
5．腿法：橫踢、橫踢接下劈、橫踢接高位橫踢6． 體能：
a.俯臥撐 （男15個，女10個，兒童8個）b.兩頭起 （男15個，女10個，兒童8個）c.背肌 （男20個，女10個,兒童8個）d.快速連續左右提膝腿 （男20個，女18個）
10樓：匿名使用者
一、作文：《仁慈》
二、基本功：三種劈叉
三、手部技巧：1.弓步衝拳（上、中、下）2.弓步格擋（上、中、下）
四、腿部力量：下蹲連續橫踢（男二十次，女十五次） （少兒男十五次，少兒女十次）
五、手部力量：正拳下壓（男四十次，女三十次） （少兒男三十次，少兒女二十次）
六、腿步技巧：1.前橫踢三次 2.連續橫踢 3.反擊橫踢三次 4.橫踢接下劈三次
七、套拳品勢：太極二章（自由發揮） 功力拳（自由發揮）
八、威力擊破：學生：前腿橫踢擊破木板兩塊 少兒：後退下劈擊破木板一塊
11樓：匿名使用者
1.品勢：太極二章2腿法：
側踢，跳前踢3.韌帶：離地10cm（橫擦。
縱擦）4.體能：a.
俯臥撐（年齡+1）b.仰臥起坐（年齡+1）c公升蹲跳15個.
12樓：武傑跆拳道館
平時按時上課，一般都能掌握了的，考前還有複習的，真不放心的話，詳細資料可以向前臺老師索取。
13樓：從素芹佘寅
馬步衝拳..前滑步...後滑步...前踢...下劈..橫踢...騰空橫踢...騰空橫踢破板..太極二章...擒拿自衛...實戰...
每個道館考核的內容都略有所不同...所列都是必須要掌握的主要考核內容...
14樓：延樹花揭培
弓步下防，弓步中防，弓步上方，馬步衝拳。橫踢，滑步橫踢，側踢，太極二章！
15樓：甕楚媯子
太極二章，下劈，前橫踢，側踢，衝刺步，後側步，馬步衝拳，體能（具體看到道館要求）
16樓：匿名使用者
這是之前經常去的 k a η 3 p ⦁ c η還算可以 不少都是蠻漂亮的女主角;;
;;;;
;學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然窗外雨在下，一顆挨著一顆，我的淚水也蓬勃了這就是殘忍的時光萬丈。
秋夜裡，獨自滄桑著自己的滄桑，不想有人知曉。
跆拳道黃帶考黃綠帶要考什麼？
17樓：傲骨無痕
跆拳道（韓文：태권도，英文：taekwondo），是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
黃綠帶為跆拳道的段位標準。
黃綠帶考試流程：
1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮；
2、品式：太極二章；
3、基本功：三次上段攻防技術；
4、拳法：直拳擊靶左右各3次；
5、腿法： a.後腿橫踢（左右各3次） b.原地側踢（左右各3次） c.後腿橫踢接後交*上步側踢（左右各3次） d.橫踢腳靶（左右各3次）；
6、體能： a.俯臥撐（男15個，女10個，兒童8個） b.
兩頭起（男15個，女10個，兒童8個） c.背肌a.俯臥撐（男20個，女10個，兒童8個） d.
快速連續左右踢膝腿（男20個，女10個）； 7、整理道服，行禮，退場。
18樓：匿名使用者
黃綠帶 1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮 2、品式：太極二章 3、基本功：
三次上段攻防技術 4、拳法：直拳擊靶左右各3次 5、腿法： a.
後腿橫踢（左右各3次） b.原地側踢（左右各3次） c.後腿橫踢接後交*上步側踢（左右各3次） d.
橫踢腳靶（左右各3次） 6、體能： a.俯臥撐（男15個，女10個，兒童8個） b.
兩頭起（男15個，女10個，兒童8個） c.背肌a.俯臥撐（男20個，女10個，兒童8個） d.
快速連續左右踢膝腿（男20個，女10個） 7、整理道服，行禮，退場
19樓：匿名使用者
1、柔韌：豎叉距地面20厘公尺。2、素質：
俯臥撐（兒童15個，**20個），立卧撐跳向後打背弓(兒童 20個，**20個） 3、品勢：太極一章（抽查）、太極二章（必考）4、上步、退步5、基本腿法技術動作：推踢，快踢（中位、高位各一次）。
6、腿法組合：推踢+橫踢、橫踢+快踢、下劈+橫踢、推踢+下劈7、理論考試
20樓：樹定第嘉
禮儀、禮節：立正、行禮
精神宗旨
道帶的寓意
品勢：2章
基本：弓步上中下防禦
三七步單手刀
單挽腕步法：
前滑後滑
上步撤步
進步退步
換步跑步
後跑足技：前踢
下壓踢旋踢（橫踢）
步法+足技
體能：a.俯臥撐
（男20個，女15個，兒童8個）b.仰臥起坐(男120個,女15個,兒童8個)
21樓：赤承允宣採
道帶顏色的意義,跆拳道的精神,簡單的韓語口令.
橫豎叉,下劈,橫踢,前橫踢,後踢.
太極一章和二章
祝你順利
22樓：慕容同光魚仙
綠帶1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2、品式：太極三章
3、基本功：
a.三次中段攻防技術
b.柔韌：兩腿交換豎*
4、腿法：
a.高位橫踢（左右各2次）
b.後踢（左右各2次）
c.後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）
d.後腿橫踢接後踢（左右各2次）
e.後踢腳靶（打腳靶左右各2次）
5、體能：
a.俯臥撐（男拳10個，女夾臂5個，兒童8個）b.兩頭起（男20個，女12個，兒童10個）c.立臥跳（男15個，女10個，兒童6個）7、整理道服，行禮，退場
23樓：樸虹運曜
品勢:太極2章
左轉左手下格->右腳前踢落地弓步double中拳->後轉身右手下格->左腳前踢落地弓步double中拳->左轉左腳踏前右手手刀劈頸->右腳踏前左手手刀劈頸->左轉丁字步左手單手刀外格->逆步中拳->右轉丁字步右手單手刀外格->逆步中拳->左轉左腳踏前右手中格->右腳踏前左手中格->左轉270度左手下格->前踢double中拳->後轉右手下格->前踢double中拳->左轉左腳踏前左手下格右手中拳->右腳踏前右手下格左手中拳->左腳前踢左手下格右手中拳->右腳前踢右手下格左手中拳->結束
體能:俯臥撐/仰臥起坐/抱膝跳10～20個不等韌帶:橫豎劈叉(也分左右腳啦)
腿法:橫踢、推踢、橫踢、轉身橫踢
步法:滑步（進和退）滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳擊破;原則是14歲以上的就要擊破4厘公尺的木板
跆拳道黃帶考黃綠帶要考什麼跆拳道黃帶考黃綠帶的考級內容急！！！！！
跆拳道 韓文 英文 taekwondo 是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。黃綠帶為跆拳道的段位標準。黃綠帶考試流程 1 禮儀 禮節 背身整理道服 立正 行禮 2 品式 太極二章 3 基本功 三次上段攻防技術 4 拳法 直拳擊靶左右各3次 5 腿法 a.後腿橫踢 ...
跆拳道的黃帶含義是，跆拳道黃帶升黃綠帶考什麼？
蘋果旺旺小饅頭 跆拳道的黃帶表示大地中的植物正在大地生根發芽，意味著學習基礎階段，此級別的運動員正對技術打好根基。跆拳道的等級通過腰帶的不同顏色來體現，此列表表示顏色所代表的等級。而每個國家的設定也有所不同，例如美國的設定為11級，亦有設定為19級 澳洲的新式設定為10級，舊式設定為13級，臺灣則沒...
跆拳道綠帶的考試內容有哪些
1 禮儀 禮節 背身整理道服 立正 行禮 2 品勢 太極三章必考，太極一章或二章中抽考一章3 基本功 半馬步雙手刀中格擋 4 腿法 側踢 橫踢接側踢 墊步下劈 墊步橫踢5 體能 a.俯臥撐 男拳10個，女夾臂5個，兒童3個 b.兩頭起 男20個，女12個，兒童10個 c.立臥跳 男15個，女10個，...