薺菜和蘑菇能一起吃嗎薺菜能和香菇一起吃嗎

2021-03-09 17:51:16 字數 2914 閱讀 9751

1樓:劉方貓

可以一起吃。

材料:薺菜、嫩豆腐、蘑菇、水澱粉、鹽、麻油做法

1、薺菜洗淨摘成5公分左右的小段。

2、豆腐切成3*3的方塊,焯水後備用。

3、起油鍋,蘑菇用麻油煸炒。

4、鍋內加水,大火煮開。

5、入薺菜和豆腐,轉中火煮開,期間用湯勺輕輕推動幾下。

6。加適量鹽調味,水澱粉勾芡,出鍋前淋適量麻油即成。

擴充套件資料:

適宜人群

⒈ 適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者食用

⒉ 蘑菇性滑,便洩者慎食;禁食有毒野蘑菇。

營養成分

1.胡蘿蔔素

很多蘑菇中都含有胡蘿蔔素,在人體內可轉變為維生素a,因此蘑菇還有「維生素a寶庫」之稱。

但是,美國食用菌協會顧問馬戈·克勞茲介紹說,除了我們熟知的上述好處,蘑菇還有以下5大「秘密**」。

2.鮮味

蘑菇具有除了酸甜苦辣鹹之外的第六種味道——鮮味。當它們與別的食物一起混合烹飪時,風味極佳,是很好的「美味補給」。

3.維生素d

其他的新鮮蔬菜和水果都不含維生素d,蘑菇是個例外。並且,其中的維生素d含量非常豐富,有利於骨骼健康。

4.抗氧化

蘑菇的抗氧化能力可以與一些色澤鮮豔的蔬菜媲美,比如西葫蘆、胡蘿蔔、花椰菜、紅辣椒。

5.替代主食

資料顯示:如果人們每餐用100克蘑菇代替炒飯之類的主食,並且堅持一年,就算飲食結構不做任何變動,可以少攝入1.8萬大卡的熱量,相當於兩公斤脂肪。

要知道,減去兩公斤體重不難,但要減掉兩公斤脂肪,可能需要你在健身房苦練幾個月

2樓:

可以 芥菜+鯽魚:引起水腫 芥菜+醋:破壞胡蘿蔔素 芥菜+山竹:身體不適

3樓:廣州好吃好玩

這兩種菜的屬性都是不一樣的,還是建議不要一起吃了

4樓:匿名使用者

可以的。

薺菜別名:bai護du生草、芊菜、淨

腸草zhi、地公尺菜、地菜、雞心dao菜、菱角菜、回雞腳答菜、薊菜、菱角菜

禁忌人群:便溏者慎食。

適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜消化不良、體質衰弱的中老年人。

薺菜宜搭的食物:薺菜+雞蛋:緩解眩暈頭痛;薺菜+豆腐:清熱降壓祝你生活愉快!

5樓:趙四

芥菜和蘑菇包餃餡兒能一起吃嗎?

薺菜能和香菇一起吃嗎

6樓:命中註定的

可以一bai起吃,薺菜香菇du雞絲粥

材料新鮮薺菜,泡髮香zhi菇,白公尺,雞胸肉,料dao酒,鹽回做法1.雞胸肉先下開答水焯熟,水中倒少許料酒,除腥。撈起沖涼,撕成絲待用2.

薺菜清洗乾淨下開水略燙,變色後撈起沖涼,擠乾水分切細末3.泡發香菇洗淨去蒂先切條再切細丁

4.浸泡過的白公尺下開水煮,點入少許色拉油。大火煮開後,順時針攪動以免粘鍋。後轉小火煮20分鐘,中途

要陸續攪動(仍舊順時針),以免公尺粒粘鍋

5.等到粥還不是很稠的時候,下雞絲和香菇丁繼續熬2分鐘左右,最後關火加薺菜末,加鹽調味攪拌均勻即可

薺菜與香菇合配吃嗎包餃子

7樓:匿名使用者

薺菜和bai

香菇能合配吃包餃子du。

一,薺菜的營養很是豐zhi富,含有蛋白質、dao脂肪、膳食纖維版、胡蘿蔔素權

、維生素b2、尼克酸、維生素e、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等成分。

二,香菇具有高蛋白、低脂肪、多醣、多種氨基酸和多種維生素的營養特點

兩者同吃,營養價值比較高,味道非常鮮美,合理適當的食用對身體有好處。

擴充套件資料

薺菜香菇水餃的做法

原料:薺菜,香菇,肉,蝦公尺,鹽,食用油,糖,料酒,雞精,麻油,蔥花,生抽,麵粉。

製作方法:

一,把薺菜洗淨,用開水焯一下,切碎,用油攪拌好,幹香菇泡發洗淨切碎備用。

二,麵粉用溫水和好,蓋上布,醒15-20分鐘。

三,五花肉絞碎和切碎的香菇,薺菜,蔥花,生抽,鹽,油,料酒等調料一起拌均勻。

四,把麵糰多揉揉,做成小劑子,再擀長餃子皮,包好餡。

五,放鍋加入足夠量的水,等水開了,放下餃子煮開,煮上三到四滾,撈乙個嘗一下,熟了就可以享用美味的餃子了。

資料**

8樓:曼珠沙華王者

芥菜跟香菇可以包餃子。

主料:薺菜 (適量

)、五花肉 (適量)、餃子粉版 (適量)

輔料:香菇權 (適量)、生薑 (適量)、香油 (適量)、花生油 (適量)

做法:1、新鮮薺菜,將薺菜開水焯一下。

2、五花肉自己剁成餡,這樣肉香。

3、薺菜切碎餡。

4、水發的幹香菇

5、肉餡中放入少許五香粉、薑末、味極鮮醬油、鹽、香油調餡備用。

6、用水餃粉活好麵放入盆中醒一會備用。

7、準備包水餃,然後下鍋煮。

8、待水餃飄起來即可出鍋。

9樓:拾萬里之外

主料薺菜 (適量)

五花肉 (適量)

餃子粉 (適量)

調料香菇 (適量)

生薑 (適量)

香油專 (適量)

花生油 (適量)

五香粉 (適量)

味極屬鮮醬油 (適量)

鹽 (適量)

廚具煮鍋

新鮮薺菜

將薺菜開水焯一下

五花肉自己剁成餡,這樣肉香

薺菜切碎餡

水發的幹香菇

肉餡中放入少許五香粉、薑末、味極鮮醬油、鹽、香油調餡備用用水餃粉活好麵放入盆中醒一會備用

準備包水餃

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