1樓：20一生有你
您好，白天睡多了，晚上睡不著，建議縮短午睡的時間試一試，如果縮短到十分鐘還是影響晚上的睡眠，午睡時就躺一下休息就好了。
2樓：匿名使用者
就是生物鐘搞反掉了，想辦法白天不要睡，幾天就調整過來了，不然時間久了，對身體不好
3樓：千勝學院
你兒子年齡大概來是13-16歲吧？這個時期的源孩子精力特別bai
旺盛。屬於新陳代du謝旺zhi盛時期，個頭會開始猛長dao。 這一時期孩子的性格上會出現變化：1變得溫和2變得易怒暴躁。
如果是因為痴迷某樣東西，精神過於集中，大腦消耗量大，而身體機能不作正常運轉。
請多帶孩子作戶外運動，例如：籃球，爬山，游泳。
他本身的活動量少，而這個年齡精力旺盛。所以，他才不睡覺也不覺得困。
多運動~！
4樓：愛大熊貓的春天
出現這種情況可以採取以下方式去改善：
1、利用白天或睡覺前幾小時進行相應的體育鍛煉，改善自己的身體機能；
2、也可以在進食過程中，食用一些清淡的，不太急躁的食物；
3、也可以去找下醫生諮詢一下具體情況。
5樓：星空下的期待
多活動，做點事情，讓自己白天別睡
6樓：老黑大刀
典型的顛倒黑白過日子！簡單方法：去定一張旅行票，開始幾天旅行，呵呵，日子就調過來了！
晚上睡不著，白天睡不醒，怎麼辦晚上睡不著，白天睡不醒，怎麼調節生物鐘
晚上不睢覺白天不起床是你的生物鐘錯了，可能由於你長期生活睡眠沒有規律養成了壞習慣，你應該堅持給自己規定乙個合理的作習時間晚上10.點半就 睡不著也閉眼休息，心要靜慢慢的就改過來j。那你就是睡的黑白顛倒了，白天呼呼大睡，晚上還能睡的覺？那成什麼人了！所以你就要把自己的睡眠習慣改變過來。白天不要在呼呼大...
請問，我現在白天睡的著，晚上睡不著，怎麼辦
養成良好的作息習慣慢慢會有改變的。早睡早起，晚飯後至少一小時後睡覺，睡前散散步，中午的午覺控制在半個到乙個小時。晚睡 強迫症 白天 逼著自己去運動 中午不睡午覺 晚上應該會能睡著 望採納 科科 提交回答 白天找的事幹，盡量不要睡。晚上就好睡了。時差沒弄好 白天睡夠了 堅持白天別睡 我也是這樣阿不知道...
白天睡不夠，晚上睡不著怎麼解決，我最近老是白天睡不夠 晚上睡不著 這是怎麼回事啊 又有什麼解決的辦法呢？
作息時間不規律了吧.平靜下心情就睡著了嘿 逐漸減少白天的睡覺時間，找點事情做轉移注意力，把睡眠時間盡量推後試試 生物鐘反了，調節一下時間 生物鐘顛倒了 估計也是因為你白天沒什麼事情做吧 建議，讓自己的生活規律起來 白天盡量讓自己充實起來，晚上自然就會睡的香甜了 是不是夜生活太多了？逐步減少熬夜，適應...