1樓：匿名使用者
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
好了，就說這些，祝你健康 ！
覺得好就選我吧，謝謝你啦！！！
2樓：匿名使用者
首先要想說夢話引起原因，如果是一次2次的話那就是最近放不下的事情太多了，心裡想的多，睡前不要想的太多，不要很多事情留在心裡，睡覺時候放開舒展。。如果是從小到大都喜歡的話，那就變成習慣了改起來會困難一些。如果是身材偏胖的話適當運動。
樂觀向上一點，開朗是解決的好辦法。想解決要先了解為什麼會說夢話:
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
3樓：匿名使用者
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好說夢話是由於睡姿**,或者進期身體不適,而照成睡眠效率不高的表現,睡覺之前喝杯熱牛奶有助於睡眠起來的。
千萬不要面向下趴著睡覺，那樣會做噩夢的，而且會感覺有人掐著自己的脖子，很可怕的 ……
據說健康的睡覺姿勢是側睡，顯「弓」字型
4樓：匿名使用者
想解決要先了解為什麼會說夢話:
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
放輕鬆～～～～
5樓：網易
告訴你乙個簡單又實用的方法：讓別人在你說夢話的時候叫醒你。
一般經常性說夢話的人，都很有規律，你也一樣吧！不過要苦了叫醒你的人。
先試一試，感覺管用再給分，我，不著急。
祝你成功！！！
6樓：凝寒子
養成良好的生物鐘，早睡早起，睡眠時間不宜過長，經常鍛鍊，保持良好的心態，沒什麼好辦法，更不要因為這個去吃藥或保健品啥的，沒意義的~~
7樓：蘭新小竹
日有所思，夜有有夢，人說夢話就是你想的太多了 ，應該幹點別的轉移注意力，別老集中在那一某件事上，另外也別讓自己工作太疲勞了，人疲勞的時候進入睡眠也容易說夢話，磨牙等症狀，總之要讓自己有個好的心態才是最重要的!
8樓：匿名使用者
那個樓上的，說夢話的人不能去叫醒他，就像夢遊的人不能叫醒，否則會有很恐怖的後果。。。
9樓：匿名使用者
別太緊張，平時多運動，注意健康
別把手放在胸口上壓著，會做噩夢
想早死就趴著睡
其實解決掉心理問題就沒事了
有看過電視嗎
那些**貪了錢就老做噩夢，進了監獄就沒事了
10樓：匿名使用者
體虛的原因吧？雖然有點尷尬，但我還是提醒你，不要打那麼多飛機。
11樓：匿名使用者
睡之前跑個5公里\10公里什麼的，總之就是讓你的身體極度疲勞，這樣能很好的進入深度睡眠。試試吧。
12樓：路過回眸
睜著眼睡或站著睡 就不說了.呵呵
醫學上也解決不了 日有所思夜有所夢. 想的太多了.
13樓：匿名使用者
別用枕頭 側身睡就好了```
14樓：
乙個人睡，並把耳朵堵上。
15樓：匿名使用者
說夢話對身體並沒什麼影響.白天不要太緊張,注意勞逸結合,放鬆身心,晚上睡前洗個熱水澡,喝杯牛奶.
16樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢。
潛意識的東西，不好控制啊。幹嗎強迫自己啊？
17樓：匿名使用者
心胸坦蕩，做人簡單，直接。這樣即便說了什麼又有何妨？怕什麼 說了 就說了 。你又不 準備做間諜。
18樓：
你是不想把秘密說出來吧，我告訴你，睡覺前默念一萬遍和秘密毫無關係的一句話，比如：乙隻小綿羊，兩隻小綿羊，三隻小綿羊....盡量不要想起你不想說出來的話。
19樓：匿名使用者
跟乙個醜的人睡一下！
20樓：匿名使用者
呵呵,沒事的我也喜歡說夢話
21樓：紫水晶的天真
把手放在胸口上壓著，應該就不會做夢，那也就不會說夢話了
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科學的 方法是控制熱量的攝取和增加活動量並做到平衡膳食 是乙個系統工程 需天長日久 貴在堅持 並沒有什麼速成方法 但我可以給你一些 竅門 1 制定 目標 把它貼在你每天能看到的地方 2 多喝水 每天要喝七八杯白開水 水對於身體的功能是最基本的 且無熱量 可以成為節食的最適合的飲料 3 控制熱量與脂肪...
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