1樓：漫漫憂傷
既然你都說你覺得你的身體和心理都要鍛鍊，那就從現在開始，立刻行動...
把你的身體鍛鍊變得越來越強壯，夥計，我現在只是個高三的學生而已，雖然時間有些緊，但是我每天都堅持鍛鍊，我每天至少會做120個俯臥撐和60個仰臥起坐，還有其他的鍛鍊，當然也打球。我高一時就比較瘋狂，每天至少都有300個那樣子，一有空就做，現在就不行，所以現在就減少了...因此我雖然是有點偏瘦的人，不過兩塊胸肌也是我們宿舍那班朋友們所羨慕的。
腹肌也在慢慢的變強壯呢...
我還準備練背肌和腿部肌肉..我這麼做的原因也是和你一樣，要讓自己不斷的強大..我要自己健康，不想讓人欺負，也不想讓人傷害到我所想要保護的人，當然，呵呵..
還有，做乙個有魅力的 man ..所以我就要變強大.. 知道嗎？
比方說，當你跟人家打架的時，當對手看到你的身體素質這麼好時，他都會在心裡有些害怕的..
至於心理方面，我就不大清楚了，只能夠給你一些建議，可不可行就看你自己斟酌咯....就是看看一些有用的書籍，比方說，對你來說是重要的，或者是喜歡的人他（她）因為某某某某事而傷心，而不開心，你能夠給他（她）安慰，讓他（她）感覺的溫暖。。還有你自己，遇到什麼事情能夠冷靜思考去如何應付，而不是只是頹廢之類的，那我就覺得你已經是很 man 的了！
（哎...只能這樣咯，你還是多問問其他的高手）
...希望能幫到你...
下課了...
2樓：
lz看來需要身心鍛鍊！
建議你自己制定個身體鍛鍊計畫，比如跑步
堅持下來，還可以鍛鍊自己的意志力，身體也能得到鍛鍊。
要知道，所謂的強大，是內在+體魄的強大！
3樓：匿名使用者
有自信，有解決問題以及突發事件的應變能力！說穿了，就是慢慢長大，會好一點的！對著鏡子，說：我能行！
遇到重要的人你自然有保護她的念頭，那時候就是無敵啦！
厲害的打不過不怕死的，知道不？
4樓：匿名使用者
身體的鍛鍊是必須得 身心嗎 經常在心裡暗示自己 我要保護她and他....... 這樣遇到什麼事情你自然會挺身而出
5樓：hql戀著多喜歡
身體天天鍛鍊 心理要有自信 心態要好 多笑笑 ．．
怎麼樣才能讓自己變強大？
6樓：悟葛戰芮安
重要的是，你必須學會主動地澄清你自己內心的真實想法。不要用世俗的標準去衡量它們。不要給他們標記上「對」或者「錯」。
你必須看清楚它們究竟是什麼。如果你聽到自己的心說「我要掙大錢」，也不必覺得難以啟齒。在你的道德標準範圍內，你的任何想法都完全可以心安理得。
你應該做的，只是讓他們變得明朗化。不要讓內心積聚太多的衝突。
也許有的時候，你根本不知道自己的目標是什麼。沒有關係，你需要的，也許正是這樣一段期間裡的無欲無求。縱使不是無欲無求，也不用覺得懊惱，我們生活的過程正是不斷澄清自己的過程。
生命的使命之一就在於認識我們自己。即使現在我們還是困惑之中，也是不要緊的。這是我們生命的過程。
生命不僅僅是乙個等待的過程。不要讓自己在等待自由，等待明天的過程裡慢慢地衰竭掉。你可以做的事情其實很多。
不要讓生活的平淡把你的內心也變得空洞起來。也許我們暫時無法左右我們的生活，但是我們的內心就在我們自己的軀體裡面。屋子可以是黑漆漆的，但是我們的內心依舊可以光亮。
我們也許會暫時變得一無所有。空空的手心並不意味著空空的內心。捲土重來的英雄故事我們聽得太多了。
一切只關乎內心的強大。在文章的開篇，我們提到世界上有這麼一種人，似乎特別得到老天爺的偏愛，他們可以得到他們想要的一切。但是你看到沒有，他們都有著強大的內心。
你可以苦悶、可以失落，但是你不可以內心空虛。你必須明白，環境是什麼並不重要，記得讓自己的內心強大起來
7樓：張爍醫生
有自信：要想內心變強大，第一步肯定要自信，不然第一步都跨不出去，比如見人就躲，怕見生人，像縮在龜殼裡似的，永遠成不了氣候。所以勇敢直視別人，相信自己不比別人差，拿出自信滿滿的狀態來。
增強能力：有自信沒能力那就叫自負了，所以必須要提公升我們的能力，工作方面多擴充套件一下行業知識、可以參加培訓充實自己、可以多讀書提高自己、可以多看時事新聞多了解社會，提公升自己的全方位，讓自己變得更優秀，優秀了，信心來了，自然能強大內心。
多賺錢：金錢能讓人滿足，能讓人有安全感，所以錢多了人自然就有底氣了，有種什麼都不怕的感覺了，內心的承受能力自然跟著上公升。
多接觸別人：自己乙個人悶在家裡是強大不了內心的，必須要走出去，接觸社會，接觸各種各樣的人，自己也不要有壓力，輕鬆地跟人家溝通，了解各色各樣的人，會讓你懂交際、懂社會的生存法則、更是懂社會的現實，經歷得多了，內心自然會強大起來。
思想成熟、有擔當：多想想自己的位置，多想想自己要承擔的責任，多想想自己的目標，所以摒棄一些幼稚的想法，比如愛情是唯一，這些想法都是很自私的，不可取，置父母於何地？所以要想內心強大起來必須要思想成熟起來才可以，多為家人、朋友做事，能夠承擔乙個成年人應有責任，讓自己遇事能淡定，能解決，做乙個有思想有擔當的人。
敢於嘗試：遇到新事物不要退縮，敢於去嘗試，畏首畏尾地，永遠不知道自己有多少潛力，放鬆心情，去嘗試，讓自己征服新事物，你會發現新事物也不過如此，自己完全可以做到的，所以不要羨慕別人有多少能力，我們要做的是挖掘自己的潛力，發揮能力，當成就感越積越多，你就知道自己也是很優秀的，說不定別人還在崇拜自己呢，於是成就感滿滿的時候內心也非常充實。
8樓：匿名使用者
嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有乙個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的 每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。
人生的路就是這樣走出來的。
9樓：張雪峰老師
首先要善於學習，看書，就是乙個非常好的成長方式，人生，不是所有事情都能經歷的，但是從書本中，從別人身上可以得到很多事情的經驗，避免自己將來走彎路。
10樓：**我文章的會倒霉
一，把心胸開闊，雞毛蒜皮的事不要在乎，以大局為重。
二多聽山講，吸納別人意見加以總結，取其精華去其糟粕。
我感覺這樣就可以讓自己強大。
11樓：麥子
呵呵，我不知道什麼大道理，我只能說說我的感受 我曾經在一棵樹下發誓，發誓自己要變強，強到可以保護任何我想保護的人，是不是很傻？ 你要相信每個人都很強，只是在於有些人表現出來了，有些人沒表現出來 當乙個人有信念時，他就會變強 當自己有要保護的人的時候，自己會變強，變的不再軟弱 只要相信自己，自己就是最強的 當然鍛鍊是不可少的 我會為了自己的誓言加油的 你要加油哦
12樓：丶呆g精神
主要是先讓自己的心靈變強~毅力變強 每天跑步回家~堅持到你覺的你行了為止 還有多吃飯~吃菜~多吃牛羊肉~體重最好保持在150~170斤~!天天做啞鈴和每天50俯臥撐，50仰臥起坐,50個蹲起.每種專案盡量一次性做完.
每天至少增加1個(開始的時候如果不能完成也沒關係,但要做記錄,比如先做了25個俯臥撐,然後都是休息一會才能累計做完50次，記錄今天25,明天盡量一口氣做26個，每天都要增加。 然後壓腿30分鐘。
13樓：都好都
個人的強大可以分為三種
第一種物質上的強大，通俗一點就是有錢，不必為錢而卑躬屈膝，而唯唯諾諾。所以你需要去掙錢。
第二種就是心理上的強大。就是任爾東西南北風，我自巍然不動，不困於情，闊達灑脫。有著很高心裡承受能力。
第三種是形體上的強大，別人打架幹不過你。
14樓：
多學為人處世，學會怎麼和人溝通，做人要低調，做事要狠，多學多看。眼淚教會你成長，社會已經教會了你堅強！加油，陌生人。
打架要狠，做人要狠，看事要毒，花言巧語，購買人心，凡事大方，小事不計較大事就要死大，沒實力沒人會認識你。
把自己變成強大。實力也行的。別人對你尊敬，要是窮光蛋。沒有人認領啊。實際上有錢的有人尊敬你，說句這就是社會。
現在的社會競爭非常激烈，要成為強大而有用的人，必須換思想，換腦筋，不要急於求成，要善於動腦，勤於思考，遇到重大事情要冷靜，不要盲目去做，這樣就慢慢變強大。
15樓：匿名使用者
一、情商可以後天培養，比智商更重要，乙個人的交際情感都和情商有關，有條件的人可以做做情商測試，看看你的情商是多少，乙個人的成功離不開情商，管理自己的負面情緒，消除自己的消極情緒是情商中最重要的，所以提高自己的情商，可以使內心強大。二、自信的人是最美的，充滿自信的人能夠積極面對生活和問題，如果缺乏自信，會對自己產生懷疑態度，不要害怕失敗，可以採用暗示的方法，為自己鼓勵，勇於面對任何失敗，讓自己內心強大起來。三、很多人並不會說不，不習慣拒絕別人，其實越是難以拒絕別人，越會感到壓抑，如果一件事情明明自己辦不到，為了面子或者其他原因，不會拒絕，而承諾的事情又做不到，其實這是在難為自己，內心強大的人會直接說不。
人們可以通過以上方法來讓自己變得強大。
16樓：
天不會塌 就該無所畏懼
怎麼樣才能讓自己變強大
17樓：張雪峰老師
首先要善於學習，看書，就是乙個非常好的成長方式，人生，不是所有事情都能經歷的，但是從書本中，從別人身上可以得到很多事情的經驗，避免自己將來走彎路。
18樓：愛到深處就是恨
充實自己的頭腦，多交際
19樓：發現生活
吃增強丸(ฅ>ω<*ฅ)
怎麼樣才能變成煙嗓
20樓：善良的自由國度
1、天生條件不足，後天形成煙嗓，真的是萬里挑一偶然才成功。
2、沒有什麼好辦法，一般形成煙嗓，並不是抽菸多就可以的。我有個朋友是喝酒喝多了，嗆到了一次，從此變煙嗓。
煙嗓是一種很高的聲樂技巧，是通過發聲時是聲帶部分振動，然後通過共鳴腔來放大，使得本來較為完美的中聲區具有金屬的質感。
怎麼樣才能讓自己變強大，女人怎麼樣才能讓自己變得強大
首先要善於學習，看書，就是乙個非常好的成長方式，人生，不是所有事情都能經歷的，但是從書本中，從別人身上可以得到很多事情的經驗，避免自己將來走彎路。充實自己的頭腦，多交際 吃增強丸 怎麼樣才能讓自己變強大？重要的是，你必須學會主動地澄清你自己內心的真實想法。不要用世俗的標準去衡量它們。不要給他們標記上...
怎麼樣才能讓自己瘦得更快，怎麼樣才能讓自己很快的瘦下來
科學的 方法是控制熱量的攝取和增加活動量並做到平衡膳食 是乙個系統工程 需天長日久 貴在堅持 並沒有什麼速成方法 但我可以給你一些 竅門 1 制定 目標 把它貼在你每天能看到的地方 2 多喝水 每天要喝七八杯白開水 水對於身體的功能是最基本的 且無熱量 可以成為節食的最適合的飲料 3 控制熱量與脂肪...
怎麼樣才能讓自己進入夢裡，怎麼樣才能讓自己在水中浮起來
改改銘 做夢是睡眠不好的狀態。而人在做夢的時候是無意識的，所以有時候才會覺得自己做的夢很奇怪。 你好.您說的是清醒夢吧.可以把平時一部分意識帶進夢裡.這個是終極遊戲.比什麼遊戲都好玩.在夢裡你就是主角.你想創造什麼就創造什麼.但是要保持那種情況卻很難.你在清醒夢當中很容易會調回普通夢.通常.我們學習...