1樓：鬼鬼
當然有危害了，要徹底改變。 1.絕對不鼓勵熬夜。
工作人最好盡量在午夜12點前**睡覺，讓睡眠有充足的好質量，人體才能符合大自然迴圈，氣色自然就會好。 2.工作人如果逼不得已要熬夜工作，就要懂得保養身體。
首先熬夜時要多食用三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）的食物，盡量避免刺激性食物。因為熬夜會使人的腸胃迴圈變得不好，多吃三低一高食物能有助消化，人的氣色自然就會看起來很好。 建議平時多吃含有以下3種營養素的食物：
1.維他命b群：多攝取含有膽素、肌醇的維他命b群食物，例如蜆仔，能夠幫助保護腦細胞，增加膽固醇代謝，人會比較清醒，體力也會比較好。
2.維他命c：如果怕會有黑眼圈，就要多服用維他命c。
3.綠茶素：多喝低咖啡因的綠茶對身體有很多好處，綠茶含有兒茶素，能幫助體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
不過提醒工作人在熬夜過程中，要攝取不含刺激性的飲料或食物，睡前30分鐘到1小時也不要攝取太多水份，要多上廁所，否則水份屯積在體內，隔天可能會水腫，例如產生眼袋。 3.即時是男人，也要學會像女人一樣的保養，畢竟這方面她們可是強項。
1）.加強毛孔清潔：建議使用水洗式**，水洗式**具有毛孔深度清潔與緊緻作用，敷在臉上20到30分鐘後，就可以洗掉或擦掉。
2）.加強保濕與滋潤：建議使用剝除式**，剝除式**主要具有保濕與美白作用，它也是懶人保養法，你只要敷上**10到20分鐘再拿下來就可以。
4.最實用的，適當的運動。 每週最少堅持3次以上的運動，每次可慢跑30分鐘到乙個小時。
或者做一些相當的運動，但是一些競技模擬賽的運動不屬這個範疇，那個太急了。 睡覺別太晚 器官工作表
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到 肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養 生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 差不多就這些了，多多保重身體，革命的本錢不能丟
2樓：招財er謄
是有害的，還是早睡早起的好。
3樓：阮瑞查簫吟
對人的內臟有壓力，時間長了該出現疾病了！！！
一百塊錢買的，是翡翠a貨嗎？帶著對身體會不會有害
磨合出來的。類似以前把易拉罐融化，放到磨具裡製成鍋一樣 你自己看看裡面細緻的東西，特別均勻。自然的東西 有那麼規整的，一百塊錢買的，是翡翠a貨嗎？帶著對身體會不會有害 絕對不可能是a貨，你想想吧，一百塊，怎麼可能呢？再就是很可能對人體有害，因為它可能是造假的，還有對人體有害因素或者色素等。我買個鐲子...
我總是晚上睡的很累,早上起來身上痠疼,也不知道怎麼回事
您是否面對在夜晚情緒難以穩定 斷斷續續重複醒來 常做惡夢 早上很早就醒來而且白天昏昏沉沉 容易疲累 注意力不集中 工作效率降低？如果不是，讀到此就可以結束你的閱讀旅程了。如果是，那麼經常失眠或有嚴重睡眠問題者，通常體弱多病而且老化得特別快因為身體只有在睡覺的時候才可以修復，重建和再生。高血壓 體重增...
早上起床抽菸對身體有害嗎，早晨起床吸菸的危害有哪些
早上應呼吸新鮮空氣.吸菸正好相反.所以非常有害 早晨起床吸菸的危害有哪些 早晨醒來不吃飯前先抽菸對身體有害處嗎？抽菸真的對身體有害嗎？一氧化碳對人體有什麼危害呢？總的來說，吸菸是對人的身體有害而無利的。就你的問題來說，有的人很長壽但一直在抽菸，有的人不抽菸卻早年因為癌症離世了，那就要看情況了，因為引...