1樓：生活達人妙招小妹
沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。
2樓：閒看落花
戒菸本來是件好事，但對於許多昔日的「菸民」來說，又意味著新的挑戰。美國疾病研究中心研究結果表明，美國人在戒菸以後會增加體重，男性平均增加2.8公斤，女性平均增加3.
8公斤，尤其是55歲以上，每天吸菸在15支以上的人更容易在戒菸後發胖。這是為什麼呢？研究人員發現：
確實有一定的情緒和行為上的原因，包括那種喜歡往嘴裡放東西的習慣。菸草中的尼古丁加速了整個生理功能，特別是人體代謝食物的頻率。儘管吸菸大多是在空閒期間，過分的吸菸常使人的心率加快，吸菸者的心跳平均為每分鐘84次，而不吸菸者心跳平均為每分鐘72次。
一旦停止吸菸，代謝變緩，食物消化緩慢，體重就會增加。
3樓：匿名使用者
你好！在網上看過一篇文章講的是戒菸的幾種方法，我覺得會對您戒菸有所幫助，現摘抄如下：
(1)特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
(4)將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過乙個月，清點一次錢數。
(5)同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)不整條買菸。
(7)不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
4樓：匿名使用者
戒菸現在還沒有科學根據說對人身體有什麼害處，剛戒的時候就是沒什麼精神，可能還愛發脾氣，過兩三天就好了，快戒菸吧！不要認為戒菸有多難，其實很簡單的。如果覺得突然戒菸不太好，可以循序漸進，少抽到不抽。
突然戒掉，會使身體內環境紊亂，內分泌失調，可能有一些病症出現。
5樓：
會在還沒戒掉的時候，會很煩躁！習慣了沒煙的日子就好。
戒菸要慢慢來
每天比昨天少抽一支都是進步
別太急功近利！
突然戒菸會有害處嗎？
6樓：生活達人妙招小妹
沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。
7樓：一弦一柱
對於長期吸菸者來說，突然斷煙容易產生戒斷症候群。這個症狀會給身體帶來許多不適的症狀，因為長期吸菸者往往已經對尼古丁產生了依賴。
因此對於吸菸的人來說，越早戒菸反而身體更容易調整過來。對於長期吸菸者來說，突然斷煙則容易產生戒斷症候群。盲目戒菸不能從心理上真正除掉吸菸的想法，可能還會帶來一系列的應激性反應。
戒斷症候群的患者常會出現焦慮、煩躁、抑鬱、低迷，甚至有不安和憤怒等不良的情緒，長期處於負面情緒下不僅對戒菸者本身帶來身心傷害，甚至還會對身邊的家人帶來不好的影響。
擴充套件資料：
科學的戒菸計畫
戒菸這件事要循序漸進的做
抽菸時間長的菸民通常抽菸量也相對比較大，只要控制好抽菸量，對戒菸目標的實現非常重要。從每天減少抽菸量開始，一點點慢慢減少，就可以逐漸把煙戒掉。
排除引起抽菸慾望的東西
身邊清理掉和煙有關的東西，消滅抽菸的慾望，避免對戒菸的計畫帶來影響。另外，還可以通過吃一些零食來轉移注意力，減少對抽菸的渴望。
多喝水我們都知道香菸中含有焦油和尼古丁，一支煙含有的大概1-2毫公升的尼古丁。尼古丁可溶於水，在戒菸的初期多喝水、喝茶就可以幫助戒除對尼古丁的成癮，並且通過腎臟排尿幫助尼古丁排出體外。
諮詢醫生尋求幫助
從香菸中吸收的尼古丁大概需要48-72小時後才能從身體裡排出去，但是要排出沉澱在脂肪中的尼古丁還需要乙個月的時間。尼古丁的存在就是引發戒菸戒斷症的重要因素，越是積澱在深處難以排出的尼古丁，就越容易帶來菸癮。
對於頑固、戒菸難的菸民，若無法自己戒除香菸，可以通過到戒菸中心、諮詢專業醫生來尋求幫助解決。
戒菸不止要靠戒菸者本身的意志力和堅定的信念，周圍的環境和家人的幫助在其中也能起到微妙的影響作用。戒菸勢在必行，相信只要從心理上真正戒斷，就能戒菸成功。
8樓：淘淘世界觀
經常吸菸的人,突然戒菸會有什麼壞處?看完告訴家裡人
9樓：匿名使用者
其實戒菸就是突然不抽了，沒有慢慢戒的事兒。我已經戒了半個月了，每天都想抽，就是控制自己，過了這個勁就好了，從第一天開始斷煙到今天，心情好了。精神狀態也好了，胃口也好了，新陳代謝也好了。
自己也才斷了半個月的煙，不敢說已經戒了，但是不抽菸是真的舒服好多。
10樓：木子峰不瘋
這是搞笑著吧，戒菸怎麼會引起致癌的因素呢。長期吸菸才會引起癌症。戒菸是好事，不要糾結，注意調整自己的心理狀態。
11樓：不走過
不會的，只有好處沒有壞處，上面這句話我也聽說過，只是那些又想戒菸又不想猛然戒掉的人的藉口，哥菸齡3年，突然戒了，神清氣爽，好不輕快哦！
12樓：匿名使用者
戒菸對身體有益無害，抽菸對身體才會有害處。
13樓：匿名使用者
脫敏**，逐步減量的方法已達戒菸目的。
14樓：星辰
會有焦慮 抑鬱 失眠等情況，對精神折磨很大，建議用替煙功率輔助戒菸，我個人用的是千靈電子煙，替煙效率很高，抽電子煙之後一根真菸都沒碰過了，後邊再慢慢把尼古丁替代掉，達到戒菸的目的
突然戒菸會對身體有什麼壞處？
15樓：生活達人妙招小妹
沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。
16樓：牛油有果
有影響，吸菸後戒菸後，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，嘗試戒菸者可能會訴說由於停止吸菸，出現的種種不適，如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀。
具體表現在以下幾個方面：
1、口渴
戒菸後一定要多喝水，多喝水利於排毒素。
3、飢餓感（發胖）
幾乎所有的吸菸者在戒菸後都胃口大開，為了避免增加體重過快，建議做一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。
5、咳嗽
戒菸後，一般都有一段時間(數週)的咳嗽。這是因為吸菸時，肺部出於自衛狀態會產生大量的粘液，戒菸後的肺部開始新的運作，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動，導致了短時間的咳嗽現象。
6、口腔潰瘍
不可忽視的突然戒菸的壞處之一便是口腔潰瘍,口瘡潰瘍或炎症是因為吸菸殘留在體內的化學物質所引起的。針對突然戒菸有什麼症狀戒菸需了解清楚，有句話知己知彼才能百戰百勝，戒菸道理也是一樣。
7、睡眠中斷
睡眠中斷這是乙個令人非常痛苦症狀，在突然戒菸的壞處中需要高度重視，睡眠不足會讓戒菸者焦慮和緊張，時間長了會讓人精神崩潰，嚴重時讓人喪失生存的意念。只有提前了解突然戒菸有什麼症狀，你才能及時的對症狀進行處理，避免給自己的工作和生活造成不好的影響。
抽菸是一種不好的習慣，對身體無益，但只要有毅力，就能戒掉。
17樓：紫橘落
突然戒菸會使得身體產生短暫的不適應，但這些不適應並不會對身體的健康造成影響的。
如果突然間戒菸的話，身體容易出現戒斷症候群。這是對尼古丁撤斷之後的反應，是正常的，並不會對身體健康造成危害。戒斷症候群具體的表現有緊張、煩躁、易怒、注意力不集中、睡眠質量差和渴望吸菸等，在戒菸的幾小時內就會出現。
這些症狀的根本原因在於戒菸之後，血液中尼古丁的成分降低，加上吸菸者對尼古丁的心理依賴所造成的。
長期吸菸的人，無論其身體還是心理上，對菸草已經上癮了。所以，身體在戒菸之後出現短時間的不適症狀是正常的。
這是身體機能逐步恢復到不吸菸的健康狀態的一種暫時的自我調節，這些不適應的症狀持續的時長因人而異，但大多數症狀的會在三到四周左右逐漸消失。
值得一提的是，在日常生活中，的確有出現長期的吸菸者在戒菸之後很快就被檢查出患有肺癌的例子。但其之所以會患有肺癌，並不是由於戒菸所造成的。
而是由於吸菸者長期吸菸，體內積累了大量的菸草中所含有的諸如尼古丁之類的有害物質而造成的後果。
長期吸菸的人，在戒菸的時候千萬不要有所顧慮，一定要下定決心戒菸到底。儘管突然戒菸會使得身體產生短暫的不適應，但這些不適應並不會對身體的健康造成影響的。如果繼續吸菸，反而會給身體帶來極大的危害。
18樓：盤腿臥腳
如果突然戒菸的話，其實也不會對身體有其他負方面的影響，只是人們突然不抽菸了可能會導致生活習慣和心理方面出現一些不適應的表現。
長期吸菸的人，無論其身體還是心理上，對菸草已經上癮了。所以，身體在戒菸之後出現短時間的不適症狀是正常的。這是身體機能逐步恢復到不吸菸的健康狀態的一種暫時的自我調節，這些不適應的症狀持續的時長因人而異，但大多數症狀的會在三到四周左右逐漸消失。
值得一提的是，在日常生活中，的確有出現長期的吸菸者在戒菸之後很快就被檢查出患有肺癌的例子。但其之所以會患有肺癌，並不是由於戒菸所造成的。而是由於吸菸者長期吸菸，體內積累了大量的菸草中所含有的諸如尼古丁之類的有害物質而造成的後果。
很多吸菸者在剛開始戒菸時，都是感到雄心壯志，認為僅靠自己的意志力就能戒斷尼古丁。但事實上，尼古丁的戒斷反應與戒斷毒品相似。特別是菸齡越長的人，戒菸後出現焦慮、失眠、頭疼、喉嚨不適等戒斷反應就越強烈，而這些都會讓戒菸者在戒菸過程中忍受不住從而出現復吸的可能。
所以，建議想要戒菸的話，除了多跟別人交流，多出去走走以外，必要時還要使用戒菸藥物。在一定程度上，使用戒菸藥物是很有效的戒菸方式，能有效的減少戒斷反應，從而幫助提高戒菸的成功率。但是，必須在醫生指導下進行，不可隨意服藥。
19樓：怒飲地溝油
長期吸菸的人，突然戒菸容易出現戒斷症候群，大部分人會誤以為「容易生病」，實際是尼古丁突然撤斷後出現反應。吸菸後戒菸後，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，嘗試戒菸者可能會訴說由於停止吸菸，他們出現的種種不適，如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀，醫學上稱之為戒斷症狀群。戒斷症狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴。
戒斷症狀在戒菸後幾小時即會出現。但是戒斷症狀是暫時的，是人體機能逐漸恢復到不吸菸狀態的自身調整的過程，在戒菸後的第1周最為嚴重，多數在3～4週後逐漸減弱至消失。
在現實生活中，確實會遇到長期吸菸者戒菸後很快檢出肺癌的例子。但患肺癌的真正原因並非由戒菸所致，而是因為吸菸多年，菸草中的有害物質長年累月對身體造成損害的累加結果。大量人群流行病學研究顯示，吸菸者戒菸後，患各種疾病的危險性都在下降，其中癌症的風險下降最慢，要到十年以後才能表現出來。
突然戒菸傷身嗎？突然戒菸對身體有影響嗎
傷身，突然戒菸會對吸菸者身體造成一些傷害，他們會出現戒斷綜合症，會有乏力 焦慮 胸悶 氣短等不適症狀出現。戒菸是好事，但突然戒菸會對吸菸者的身體造成一些危害，因為那些長期吸菸的人身體內會有一些尼古丁，而且會維持一定的水平，他會對人類的中樞神經產生一些影響，如果人們突然戒菸會讓身體內的尼古丁數量快速下...
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