1樓：弄不正
人一生中導致身體生病有百分之七十的原因是由於不良的心理造成的，人體調節系統一般是由我們的大腦控制的，而情緒的反映會影響大腦激素的分泌！
在平常生活中需要注意的是儘量減少自己疲勞的時間。人在疲勞狀態下，身體的抵抗力會大幅下降，而且腦力此時會異常遲鈍。
2樓：劉勰
煩惱多了，會給心裡帶來累的感覺，對心會不好哦，而且會影響自己做事的效率和質量，對身邊人的態度也會改變。所以嘍，要學會調節一下自己，把煩惱丟到九霄雲外去，這樣對自己才好哦。吃一些紅色的食物，對自己的心情也會有好處的。
3樓：永愛瑞
煩惱多啦，大腦在活動。當然會累啦。積極一點，啥事不要想得太多。看一些搞笑類的節目。不是一句古話說的好嗎，笑一笑，十年少。也是有根據的。
4樓：上帝教主
喜歡想是好事！我思故我在，這是解釋人為什麼存在的乙個真理，思考有助於大腦的開發，你想的越多，你的思想就月成熟……
想我就是更你一樣，想的很多很多，多的無話可說！不過你會發現常人思考不到的問題，你思考到了。真不是優勢嗎？
5樓：沫沫
我前段時間煩惱太多了 臉上就長了神經性皮炎 很難看 不想東西了才好 你千萬不要這樣子
6樓：xiaohaizi摩羯
別想那麼多，憂慮太多會生病的。為了身體想辦法讓自己快樂，想盡任何辦法。
7樓：顏lin何愛
沒什麼的 適應的煩惱是有助於身體的 ！
8樓：醜八怪是哪八怪
這會使你的身體萎下去 無心學習 一心只沉浸在痛苦裡 你會一蹶不振的
9樓：我天才不是
個個人都的不用想太多
經常有煩惱的人，會促進身體健康嗎？煩惱是好事還是壞事呢？
10樓：芳芳說星座
非但不會促進身體健康，還會對我們的身體造成很多傷害。眾所周知，人的健康分為身體和精神兩個方面，其中任何乙個出現問題了，我們都只能說是出於乙個亞健康的狀態。煩惱對於精神的傷害累計起來，最終會致使我們機體的內臟負荷過大，影響身體健康。
經常心煩會使得精神萎靡，行動遲緩，總讓人覺得心有餘而力不足。這不僅會降低我們的工作效率，更會為我們身邊人帶去無窮的負能量，久而久之，身邊也就更沒有多少朋友願意來為我們開解煩悶的心緒了。所以，找對方法，調整自己的情緒，避免陷入煩惱的怪圈是很有必要的！
適當的煩惱其實是會給我們帶來動力的，督促著我們去發現問題，解決問題。而過多的煩惱無異於是庸人自擾，除了給自己添堵以外，還會導致我們的睡眠質量下降，甚至出現睡眠障礙，也就是我們通常理解的「失眠」。其發生率高達98％，表現為晚上睡不著，早上又起的太早，睡眠節律紊亂、睡眠質量差等。
長期的睡眠不良，甚至有誘發抑鬱症的可能。
益有盡，而害無窮，經常煩惱的人應該清晰地意識到這一點。想要減緩煩惱的狀況，可以通過做運動，與朋友溝通交談等途徑加以改善。多食用一些類似於低脂牛奶，全麥麵包，雞肉香蕉大蒜等食物。
這些食物裡的硒，生物鹼和鈣類，可以有效減緩焦慮，消除煩惱。
11樓：天才人物我無敵
經常有煩惱的人會導致情緒低落，對健康有一定的傷害，所以平時一定要養成一顆樂觀的心態。
12樓：小
不是好事，太多的煩心事只會讓乙個人越來越累，最後就這樣壓抑了。
13樓：勇敢去飛舞
煩惱一點沒有也不好，會使得精神太空虛，不過煩惱多了也不行，會引起身體疲憊。
14樓：肖先森
經常有煩惱的人多半壓力很大，這樣對身體健康是有害的。
15樓：溫柔的女人
煩惱特別多，肯定不會促進身體健康啊，只有解除煩惱才能讓自己心情越來越好，身體越來越好。
16樓：落
經常有煩惱，會讓人身體抵抗力越來越弱，因為情緒不好也會影響健康。
17樓：星星之火
不會的，這樣身心會變得撩亂起來，是不利於身體的。
煩惱太多，怎麼辦？？
18樓：徘憂閣
原則不是束縛自己的繩子
19樓：無言真君
消除焦慮，緩解壓力：
① 按摩穴位 當乙個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。 這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法
② 培養興趣 如果乙個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。 其中乙個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
③ 忙中偷閒 如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？ 在離開辦公室或教室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。 工作或學習時也要適當地休息，例如：
每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
④ 減壓食療 柴胡排骨番茄湯 材料：柴胡2錢、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄湯。 調味料：
鹽2小匙 做法：①將排骨洗淨，放入熱水川燙，撈起瀝乾。 ②把番茄洗淨，尾部用刀劃出十字刀痕，再放入熱水氽燙，撈起後剝去外皮，切成塊狀，豆腐也切成塊狀。
③柴胡以清水快速沖淨，鍋中加入所有材料和6碗水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。 功效：疏肝解鬱，消除疲勞。
對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
⑤ 做深呼吸 在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
⑥ 斷絕『壓源』 如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
⑦ 戶外走動 無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。 自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。 因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
⑧ 印度滴油油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠最有幫助。
20樓：夕影and元若
書上有句話叫做：風中跌倒不為風。每個人的成長都是會有煩惱的，但是有些人是逃避，有些人是面對，所以才有了煩惱和困難。
21樓：繁星的摩天輪
其實，都是自己想不開的事。要不然出去走走，換換環境，要不然看點歡樂的節目。不過，不管怎麼說，主要看自己的心態。
其實，自己想想，人活幾十年，何必自己難為自己。沒什麼大不了的。加油！
22樓：匿名使用者
得過且過 不要太在意 慢慢淡忘吧 如果你的思想夠好的話 煩惱也可以轉換成樂趣
23樓：匿名使用者
煩惱，最好找親近的朋友傾訴一番，把所有的煩惱都說出來，這樣心情會好些，想得開些。或者，出外面狠狠地做下運動，等等各種宣洩的方式
24樓：暗夜星白思雪
我一般就回家看看《快樂大本營》或者是做一些想做的事情，煩擾就會少掉好多，都被開心的事情取代了。
25樓：開啟方便路
送你一句話「要想沒煩惱，就要少計較」。
有一人問禪師:您怎麼修行？
禪師說:餓了吃飯，困了睡覺。
那人說:吃飯睡覺誰不會呀？這有什麼不一樣？……禪師答：我和他們不一樣。常人吃飯，百般需索，嫌這不好吃，那不好吃。常人睡覺，千種挑剔，嫌這不舒服，那不舒服。
26樓：訫詼空曠
可以和好朋友訴說一下煩惱，也可以出去散散心
27樓：匿名使用者
人說債多不愁，不要想也就沒煩惱了！
如果想，可以改變，你就想;如果想，改變不了就不要想！！想的太多太遠了，做好眼前的不是挺好的嗎？
28樓：陳共義
如果是我的話，我會把我究竟有哪些煩惱事分1，2，3....，寫下來，我最多一次是20次。
然後對於每個煩惱都寫出解決的辦法。很簡單的。試試
29樓：一窩窩峰
需要安靜，需要冷靜，需要平靜
30樓：鐹彺紜啖諷輕
給10086打** 相信你會開心的
31樓：桓以蕊翁蕭
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。祝你開心愉快。
32樓：貢雨燕定香
人之所以煩,在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，
學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
.我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，
並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
.最後祝你能快樂的過好每一天!!!
33樓：漆雕姝鐘梓
其實也許每個人都會有煩惱鬱悶的時候吧！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！人們常說：
「無欲則無求」,所以我們要以平淡的心態去看待生活中的得與失，塞翁失馬
焉知非福。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是做自己喜歡的事充實自己.認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽
多看多做,多交友,多交流.找好朋友聊天，聽**，看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
希望你會開心點吧
！(*^__^*)嘻嘻``
白領有煩惱，久坐不運動，久坐對身體會造成什麼傷害
很多bai 人都特別羨慕白領的工作 du，感覺坐在辦zhi 公室裡，風吹不到dao雨淋不到，而且工作環境特回別好。答其實白領也有很多煩惱，他們感覺久坐就是最大的煩惱，但很多人覺得每天坐著也是一種幸福，其實久坐對身體健康危害還是挺大的，久坐對身體會造成什麼樣的傷害呢？久坐對心臟有損傷。很多人覺得長時間...
吃太多甜的東西對身體會有什麼影響嗎
才靜曼褚新 會導致肥胖以及膽固醇過高這樣對身體機能有所影響肝腎會增加負擔從而生病的 耳聰目明 吃任何東西都要適量，物極必反。吃太多甜的東西,對身體會有什麼影響嗎? 傑少 會導致肥胖以及膽固醇過高 這樣對身體機能有所影響 肝腎會增加負擔從而生病的 甜得東西吃多了對身體有什麼不好 吃甜食過多對人體的有哪...
吃太多甜的東西,對身體會有什麼影響嗎
會導致肥胖以及膽固醇過高 這樣對身體機能有所影響 肝腎會增加負擔從而生病的。經常吃甜的對身體有害嗎 經常吃甜的水果對身體健康的害處介紹如下 一 讓肝臟變胖。果糖會加快肝臟細胞儲存脂肪的速度。長期的高糖飲食，會導致脂肪像乙個個小球一樣，聚集在肝臟周圍，是 非酒精脂肪肝 的前兆。二 使你變成大胃王。長期...