1樓：匿名使用者
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
現在的年輕人經常熬夜，對身體有哪些危害？
2樓：雅俗共賞
一、耽誤第2天的工作和生活。二、可能會影響到自己的肝功能。三、熬夜會讓自己的**看起來很差，影響自己的形象。
可以在熬夜之後看一下自己，第2天起來時的**會感覺到乾燥枯黃，看起來就是萎靡不振的，精神特別差，長期熬夜的話還可能會長痘痘，毛孔粗大，黑眼圈嚴重，用再多的護膚品也無法改變自己**差的問題，影響到自己在別人面前的形象，也有可能會影響到自己的工作。
總而言之，我們還是應該養成乙個早睡早起的習慣，如果一直熬夜的話，當身體真正出現了損傷，再後悔也沒有用了。而養成了早睡早起的習慣，不僅僅對我們的身體健康有幫助，而且對我們第2天的工作和生活也是有諸多好處的。
3樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
4樓：不良嗜好戒斷師
經常熬夜，對自身有哪些「傷害」？
5樓：你真的很好嗎
我個人覺得現在年輕人經常熬夜對身體有這些危害，會給腸胃增加很大的負擔，還會導致肝功能下降，也會使自身的免疫力下降，個人身體素質降低等危害。
6樓：趙大錘
各個器官得不到充分的休息，導致身體早衰，身體變弱易生病，還會導致脫髮，我們一定要改變這個習慣，好好的對待自己。
7樓：匿名使用者
長期熬夜的話是會讓身體出現內分泌紊亂的情況的。並且會導致身體的抵抗力下降，免疫力下降。容易生病感冒。
除此之外，有些人還會出現掉頭髮，眼睛乾澀，或者是因為睡眠不足造成的腦細胞損傷，記憶力減退等。
8樓：愛貓咪的葉子
經常熬夜，一方面會讓自己的身體受到傷害，影響到自己的肝臟功能，另一方面，會讓自己看起來面黃肌瘦，有黑眼圈，狀態極差，會影響到自己的生活工作。
9樓：丹丹子
熬夜的危害，1 .記憶力會下降，熬夜容易引發神經衰弱，2.容易導致猝死，熬夜特別容易引發各類突發性，心腦疾病的發生，從而引發猝死，3.
**受損，熬夜容易引起我們的**乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題！
年輕人熬夜工作，身體受不了，經常熬夜對身體有哪些害處？
10樓：森嶼海巷
乙個很現實的比喻，大家都知道工廠在生產的時候總會要產生一些廢物，如果這些廢物不及時處理肯定會影響生產效率。大腦也有一樣，每一天的工作下來，細胞所產生的毒素也要及時處理，而睡眠就是這個處理過程。熬夜剝奪了機體處理毒素的過程，自然會影響身體的健康。
人腦在8個小時的睡覺時，腦細胞之間的間隙增大，腦脊液在腦細胞間的迴圈比醒著時加快很多，幫助大腦排出清醒時產生的垃圾。至於題主所的雖然每天熬夜到兩三點，但是睡眠保證了8小時的。這樣卻破壞了人類自然形成的作息的晝夜生理節律，激素平衡訊號與晝夜節律高度關聯，如果晝夜節律發生改變可能與糖尿病、心臟病以及癌症的發生相關聯。
晝夜生理節律的主要作用不僅影響生理健康還影響心理健康。
無論是因為加班熬夜，還是娛樂熬夜，第二天的情緒總會受到影響。而且研究表明， 與就寢時間推遲相比，由於睡眠中斷造成的睡眠損失對於情緒的影響更大。比如夜班的醫生、各行各業的值班人員、甚至哺乳期的母親。
看似可以休息，但睡眠會經常被打斷，危害甚至超過了不睡。
科學家甚至還做了這樣的試驗，在睡眠實驗室，研究人員盡量阻止受檢者進入睡眠達數天之久，結果受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣，表情呆滯迷惘，有時甚至沮喪、壓抑，出現自殺念頭。
11樓：好姑娘不善良
經常熬夜對身體的危害可多了，比如說掉發，還有身體機能下降，然後就是**變差，有黑眼圈，視力下降，而且熬夜的話，第二天的狀態也不好，時間久了，也影響工作等等。所以說，能不熬夜就不熬夜，能早睡就早睡，因為好的睡眠是什麼都換不回來的，年輕人就算是工作再忙，也不要經常熬夜。
首先來說一下掉發，這個是真的，很多人都表示，自己因為長期熬夜，所以毛髮掉得越來越嚴重，年紀輕輕的，就差不多禿頂了，不到三十，就已經是地中海了，這可還得了。然後就是**變差，這是很多女生都有感觸的，很多女生在熬夜之後，都會有黑眼圈，像個大熊貓似的。而且**會變得蠟黃蠟黃的，超醜的。
關鍵是不止臉色變差，臉上的毛孔也會變大，然後油乎乎的，本來青春無敵的美少女，就變成了乙個黃臉婆了。還有就是熬夜的話，會影響身體機能，也就是說身體機能會下降，身體機能下降是個什麼概念呢？就是身體素質大不如從前，幹點事情就覺得很累，而且腎臟什麼的都會變差，時間久了，身體就虛了。
另外，如果經常熬夜的話，還會使人變得越來越憔悴，而且還特別影響第二天的狀態。前一天熬夜，第二天肯定特別沒有狀態，這種感覺是很糟糕的。所以說啊，熬夜真的是非常傷身體啊。
尤其是那種上班族，不僅熬夜，還要動腦子，早晚便禿頭。
12樓：不良嗜好戒斷師
經常熬夜，對自身有哪些「傷害」？
13樓：可愛的菇涼無邪
經常熬夜會造成**變差，然後掉發嚴重
14樓：珺權
經常熬夜。會使抵抗力下降，免疫力降低對肝臟腎臟也不好。
15樓：人間月天
經常熬夜的話首先是**會變得粗糙，人的抵抗力也會跟著下降。
16樓：你總是不懂我的
經常熬夜會損失氣血，而且會對肝臟損傷，還會加速衰老。
17樓：小丫娃娃的海角
經常熬夜可能會傷害到我們的氣血，還有對我們的身體健康無益。
18樓：彤風
經常熬夜的話，我們的身體內臟可能就會受到損害。
19樓：肥宅快樂
經常熬夜的話對肝臟的影響還是很大的。
年輕人經常熬夜對身體會有什麼影響？？
20樓：匿名使用者
年輕人熬夜都有哪些危害？
經常熬夜會有哪些危害
中醫認為熬夜是違背自然萬物的作息規律，會帶來種種危害，比如**乾燥粗糙、黑眼圈等，具體熬夜的傷害如下：
1、經常疲勞，免疫力下降：經常熬夜會有哪些危害？人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋：經常熬夜會有哪些危害？夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5、影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、肝功能異常的比例較一般人高。經常熬夜會有哪些危害？對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
否則肝臟得不到休息，易得脂肪肝。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
21樓：學渣渣歲月
會使神經紊亂，內分泌失調等
經常熬夜會對身體有什麼影響？
22樓：愛侶科技
對相當一部分年輕人來說，熬夜已經是家常便飯。儘管知道睡眠很重要，缺依然無法阻止夜貓子心態。其實，這也是強迫症的另一種體現。
心理專家的研究調查發現，晚睡強迫症人群的性格當中存在拖延症、內心敏感多疑、過於執著等不良的心理特徵。長此以往，便會成為亞健康人群。長時間晚睡給身體帶來的傷害是不可估量的：
（1）記憶力下降；（2）免疫力降低；（3）增加患有心臟病的機率；（4）肥胖。如果不是非熬夜不可，不妨採用以下方法，告別熬夜帶來的危害。（1）睡前將手機等電子產品遠離自己視線範圍，強迫自己閉上眼睛躺在床上進入睡眠狀態；（2）可以在睡前泡腳或喝熱牛奶的方式助眠；（3）放鬆身體，聽**調整自己的狀態；（4）給自己暗示，不急於一天兩天，相信自己一定能夠改掉晚睡的毛病。
23樓：穎丶小兔
熬夜對於身體的影響有很多，1、對神經系統的影響，對於神經系統會造成植物神經功能紊亂，還會造成一定的神經官能症，熬夜時就會出現，如脫髮、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長，記憶力減退或者出現焦慮等情況，都屬於熬夜對神經系統的損傷。2、會對迴圈系統造成傷害，例如出現胸悶、氣短、心悸、活動後勞累或者在運動後明顯自覺呼吸困難等情況。3、在熬夜時還會出現消化系統的問題，例如消化和吸收功能失調，如出現腹脹、噁心、腹瀉、便秘，都屬於熬夜對身體的影響。
**粗糙、色斑、黑眼圈、水腫、精神不振…睡眠不足，可能會導致精神不振，困乏，記憶力減退，血壓公升高，也有可能會導致身體抵抗力下降，出現頻繁的感冒、發熱等症狀，平時要養成良好的生活、作息習慣，多參加一些戶外運動，增強體質，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。
24樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
25樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
26樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
27樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
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