1樓：逸飛生活百科
<>方便麵。不喝湯只吃面，熱量基本相差不大。只吃面不喝湯，喝湯只會增加純慎鹽分的攝入，對熱量沒多大影響。
吃方便麵還是不喝湯的為妙，因為鹽分過高。每個人每天鹽分的攝入量應當不高於6克。
方便麵麵餅和料包中的做滲敬鹽含量加起來是標準量的倍。至於鹽分攝取多了就愛喝水，尤其是晚上，容易引起水腫。中午喊激是吃方便麵最好的時機，可以有一整個下午來消耗多吃下去的熱量。
放調料不放醬包。醬料包90%以上都是油脂，油炸面塊含油量也高於標準量20%，所以吃麵不發胖只能犧牲醬料了。
單喝泡麵湯會發胖嗎？
2樓：叫我足球君
單喝泡麵湯會發胖，因為麵條裡的油脂會出在湯啟絕裡。
但其實方便麵。
也是有營養的，據專家介紹，方便麵被日本評為20世紀最偉大的發明之一。2003年全球方便麵的消費量約為億份，其中大約1/3是被中國內地消費掉的，年人均21份。
方便麵作為一種主食方便食品，其最大特點是方便快捷、口味好、**便宜、儲存期較長。要求每包售價1-2元左右、80克-120克的中低檔方便麵做到「合理膳食、均衡營養」，從技術上講是完全可以做到的，關鍵是**和定位問題。
吃泡麵會長胖的原因。
主要是泡麵的成分是碳水化物。
澱粉，而碳水化合物。
也是人體能量的**，所以吃多了肯定是會造成肥胖的，加上方便麵在製作的過程當中，就會過油，而油脂堆積過多就是造成身體肥胖的根源。加上泡麵裡面的各種調味料包包，雖然起到的是調味效果，但是卻沒有任何的營養，可以說是悄大姿典型的垃圾食品。
而且泡麵當中沒有人體所必需的一些維生素礦物質，纖維素等這些食物，食用泡麵不僅不利於這些營養物質的補充，同時還可能會因為長期食用而導致身體出現更多不良的影響。
比如上火或者是肥胖仿滾等這些問題，所以不管是想要**，還是為了身體的健康，都不要在晚上吃泡麵，平時也要少吃泡麵。
吃泡麵時如何減少熱量的攝入？
3樓：看社會時事
泡麵的時候只放鹽包調料，不要放那個裝滿油的醬包，這樣就能減少熱量攝入，但是不足之處就是味道不好吃。
4樓：職場小白南瓜
泡麵調料裡面會有油包，因為是經過油脂加工炒過的熱量會比較大，所以建議還是不要放油包就好。
5樓：花花就是我
吃泡麵的時候想要減少熱量的攝入，那麼就需要先泡兩遍水，而且不要加入油包。
6樓：吃瓜預備役選手
把面泡開以後的第一遍水倒掉再重新加水，這樣就能減少很多的油脂，還可以不放料包，或少放料包。
7樓：五友桃
你可以把泡麵第一次泡30秒，把水倒掉，它什麼都是油，然後再次泡。
方便麵不喝湯熱量高嗎
8樓：abc生活攻略
1、方便麵是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物，熱量約為472大卡(100克)，含有防腐劑，不宜多食用。
2、方便麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食麵，香港則稱之為公仔麵，是耐轎一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。方便麵是通過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定(一般為方形或圓形)，食用前以開水衝搜畝巧泡，溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在短時世鍵間(一般在3分鐘內)內便可食用的即食方便食品。
方便麵不喝湯熱量高嗎 方便麵不喝湯熱量高不高
9樓：生活小常識
1、方便麵不喝湯，熱量可能會有所減少，但總體上喝湯和不喝湯的熱量差別不大。日常也不建議長期進食方便麵，以免出現餘李營養不均衡的情況。
2、方便麵的麵餅通常是油炸而成，含有反式脂肪酸、脂肪，熱量相對較高。方便麵的湯中，含有一定的油脂，因此湯裡面也可能會含有一定熱量，所以進食方便麵時不喝湯，可能會減少一定的熱量。但豎消遲是，由於方便麵湯中的油脂不算多，熱量主要集中在方便麵的麵條上，所以即使不喝湯，方便麵中也具有較高的熱量，喝湯和不喝湯的熱量差別並不大。
3、方便麵主要含有碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養物質，適量進食能夠為人體提供一定的能量橋橘。但是，由於方便麵中的維生素含量較低，不建議長期大量進食，以免出現維生素缺乏的情況。另外，方便麵的總體熱量較高，長期大量進食還可能會導致出現肥胖的情況。
泡麵熱量都很高嗎？
10樓：乾萊資訊諮詢
都很高。方便麵高熱量、高脂肪、高碳水化合物、低維生素、低礦物質，有一定的新增劑和防腐劑，屬於垃圾食品，但專家卻不這麼總結。高熱量、高脂肪、高碳水化合物就是營養，而且麵條裡面也含有較豐富的蛋白質。
雖然都是熱量的營養，但至少比不吃、餓著肚子、低血糖要好得多。
方便麵熱量過高，某些油炸過度的方便麵的確含有一定的賣橡賣致癌物質。如果長期大量進食過度油炸的方便麵，中逗而且也不注意營養搭配和改善生活方式，也可能成為致癌的誘發因素。因此，應減少食用頻率，減少食用量，並注意營養搭配。
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