1樓：公尺公尺社會生活說
內維爾顯化法則如下：
1. 你是你所想要的/想成為的，但你的想法不是你（消極），想象創造現實；
2. 收集內心的想法，想要某物就成為已經擁有某物的狀態，感受那種滿足感；
3. 你所想的會被從四維世界帶入到三維中，不要在意時間；
4. 你已經得到了，你已經是了，你現在就處於那個環境/空間中；
5. 如果有需要，可以反覆體會那種滿足感，輕鬆感，擁有感；
6. 橋樑事件會發生，客觀世界的好壞只是當下發生的事件而已，不要定性，不要焦慮；
7. 時刻覺察自己的情緒和想法，負面的讓它流走不要繼續構想，只想想要的，效率會更高；
8. 渴望什麼=缺乏什麼，滿足什麼=我是什麼，對於得到東西的首孝感受：震驚激動-開心喜悅-平和安定滿足；
9. 設想實現後的場景和感受，睡前似睡非睡的狀態下——視覺化+五感不用在意中間的過程——living in the end;
10. 過去已發生的客觀事實無態胡法改變，未來未發生的皆有可能。使用修正法重塑過去（和那些不想帆芹攔要的）。
2樓：努力的行走者
您好，關於提公升自己幸福感的方法，因每個人都是不同的，對乙個人有效的方法可能對另乙個人無效。 嘗試不同的方法，找到最適合您的方法，這裡有一些提示：
1.練習感恩 - 花時間欣賞生活中的美好事物，即使是小事。 寫感恩日記或寫下你每天感激的三件事。
3.定期鍛鍊 - 鍛鍊會釋放內啡肽，可以改善您的情緒並減輕壓力。
4.與他人聯絡——花時間與朋友或家人在一起可以提察遊高你的幸福感並減少孤獨感。
6.照顧好自己 - 通過充足的睡眠、健康的飲食以及花時間放鬆和壓力管理來優先考慮自我照顧。
7.學習新事物 - 參與挑戰您和拓寬知識面的學習活動，例如參加課程或嘗試新愛好。
8.培養積極的人際關係——與積極、支援你的人相處，他們會提公升你並鼓勵你。
請記住，對自己保持耐心和友善，並將幸福放在生活的首位是很重要的。敗磨銷。
希望對您有所幫助，祝好！
3樓：也無風雨也無晴
以下是一些建議，可以讓你變得更快樂：
1. 意識到自己的負面情緒：瞭解並認識自鉛圓銀己，包括自己的情緒和情感。當你感覺低落或沮喪時，認識到這些情緒，然後努力擺脫它們。
2. 經常運動：運動可以釋放多巴胺和其他神經遞質，這些化學物質有助於提高情緒和減輕壓力。
3. 改善睡眠：保證充槐宴足的睡眠有助於增強心理健康和情緒穩定性。
5. 花時間與朋友和家人在一起：社互動動可以提高情緒，減輕壓力，並增加被關注和愛的感覺。
7. 記錄感激之心：經常想一些你感激的事情並將它們寫下來腔滲。這樣可以提高你的心情和幸福感。
注意：這些方法雖然有助於提高心情和幸福感，但如果你正在經歷嚴重的心理困難，如抑鬱症、焦慮症等，應該求助專業醫生。
如何讓自己變得更豁達，如何可以讓自己變得更豁達一點
無論遇到什麼事 都告訴自己 這都不是事 還活著就還好 父母健康家人都在 就什麼都不是事 不妨試一試會有作用的 牧客 拓展三觀，開拓見識。價值觀，世界觀，人生觀。大道三觀，我寫的。三觀的基本 改變，層次 格局的改變，會讓你 不再侷限於眼前 如何可以讓自己變得更豁達一點 痛而不言，笑而不語 短短兩句，囊...
如何讓自己變得快樂
1.把快樂具體化2.空一點時間3.讓期現實一點4.平衡工作和家庭5.嘗試新鮮事物6.快樂記憶7.為他人多做點好事8.活動身體9.數數你的幸運事。我們決定用自己的方式幸福 快樂.什麼是鬱悶？有網上不成即鬱悶，什麼是鬱悶？有歌聽不成即鬱悶 什麼是鬱悶？有聊不成即鬱悶 什麼是鬱悶？有貼看不成即鬱悶 什麼是...
怎麼讓自己變得更成熟，怎樣讓自己變得成熟穩重？
首先,你想成熟,就要先懂事,為家裡分擔家務,多去結交知識多的人,或者是比你大,而且看上去很懂事的人,在去在他們身上學東西,熟話說你跟著什麼 乙個人是否成熟，簡單來說就是 1 敢於擔當，用於承擔責任。自己的過錯導致的損失，主動承擔責任，不逃避，不推脫。勇於承認認錯，並且主動積極尋找解決辦法。2 提得起...