1樓：浦珺郯飛槐
可以這麼說。
你睡不著覺肯定很痛苦，可以理解。在睡前多做一些運動，自己的身體疲勞了，自然而消襲哪然就拿碼入睡了。也可以喝杯禪鬥牛奶有助於睡眠。
放鬆一下自己的心情，不要太糾結，也助於睡眠質量。
2樓：羿愷熊珠佩
我覺凱拿著一般睡不著帆山的人都是精神的壓力。安慰的盯轎搭話應該主要在精神上把，多跟他們說說開心的事情，這樣就能緩解壓力，睡眠就會好很多。
3樓：時邁瞿梓彤
不需要安慰啊，他/她沒前。
睡不著你可以和。
他/她。說說話，就像小時候我們睡不著大人給我們講故事一樣，也可以唱歌給。
他/她。聽，輕柔的歌，對我來說是管蘆燃用的。你可以試陪察虛試。
4樓：後童揚盈
睡不著也就是失眠是如今社會的常見病症，或許也不能叫做病症，這是入睡有點麻煩而已。可是該睡覺的時間睡不著怎麼辦呢？通常我們要從內因開始查。
睡不著原因有很多，內因是最重要的，睡不著是心裡有事情的衫塵話，那就好辦了，儘快把事情辦完就能安然入睡。睡不著另乙個常見原因是煩惱，總是鬱鬱寡歡或棗禪，覺得心煩的事情一大堆，這個也不難辦，保持乙個好心情慢慢的就能改善巖判了。
5樓：oo斗轉星移
首先弄清楚睡不著覺的原因，加以疏導，令其放鬆。
睡不著覺的原因很多，壓力大、抑鬱、或者精力旺盛等等。針對不同的原因，要採取不同的措施。大原則就是令其放鬆，聽聽輕**或者相聲等。
如果超出正常領域，已影響到健康，那麼就需要去醫院科學系統的檢查一下了。一般來講都是精神壓力大，或者精力旺盛所導致的。
放鬆方法。1、呼吸練習。
呼吸練習是抵抗壓力的第一道防線。呼吸練習非常適合放鬆，因為其可以隨時隨地派上用場，見效快且易於掌握。
2、冥想。許多人用過冥想法，發現效果很好。但是有些人覺得難以堅持。如果長期練習，有更強的適應能力。
3、**。聽**能緩解壓力。因為**在健康方面帶來了許多好處，目前****也是健康學家正在研究的領域。可以在燒飯、用餐、打掃房間、駕駛、臨睡前等很多場合使用****。
6樓：德千柳
可以這麼說。
你睡不著覺肯定很痛苦，可以理解。在睡前多做一些運動，自己的身體疲勞了，自然而然就入睡了。也可以喝杯牛奶有助於睡眠。
放鬆一下自己的心情，不要太糾結，也助於睡眠質量。
7樓：網友
我覺著一般睡不著的人都是精神的壓力。安慰的話應該主要在精神上把，多跟他們說說開心的事情，這樣就能緩解壓力，睡眠就會好很多。
8樓：受崖
找找睡不著的原因，儘量克服，自己放寬心。一睡前不要想那麼多不愉快事，胡思亂想耽誤瞌睡，二睡前做睡眠操，或喝杯牛奶，泡泡腳，或者聽聽柔和的音等等，對睡眠會有幫助的慢慢就好起來了。
9樓：美味小部落
告訴她，不用擔心，這樣的睡不著的日子多了，將來不知道哪天一覺醒不來都是不成問題的。
10樓：蒙禾
這要看睡不著的人是小孩還是大人，是男的還是女的才能有辦法教你怎麼安慰！
11樓：佛雰
讓他放寬心，不要胡思亂想，凡事往開了想，多活動多運動，到醫院裡找醫生看一下，吃些藥調理一下慢慢就會好的。
12樓：網友
首先是精神安慰，說點鼓勵安慰的話，然後找個興趣的話題聊聊以分散注意力，還是可以睡前聽聽輕**，找一本書看看。
13樓：網友
靠安慰沒用的。要讓他睡著才是辦法。我給開方吧。
沒睡好覺怎麼安慰
14樓：
您好，乙個人睡得不好要怎麼安慰她？首先這個人睡眠不好要每天提醒他睡覺前做些運動鍛鍊一下身體，或者是在睡覺的之前用熱水泡泡腳或者泡乙個熱水澡。再喝一杯熱牛奶，這都有助於睡眠的。
也可以給他做一些區域性按摩。這樣也能促進睡眠。而且乙個人睡眠不好的時候儘量不要去提那些讓他敏感的事情。
因為這種人本身睡眠不好，如果再有敏感的事情讓他想起可能睡眠就更不好了。只要是有助於睡眠的事情和樂趣。對這種人都有一定的效果。
如何勸慰一晚沒睡的人？
15樓：黑色大利美
分步閱讀。
1先說預防，如果能保持乙個好的睡眠質量不就沒有任何問題了麼。防微杜漸很重要。有些小技巧，比如晚上睡覺前，喝些熱牛奶，泡泡熱水腳，聽聽舒緩的**。
最後，最重要的是好的休息環境。不要在嘈雜的臨街酒店，儘可能讓自己能安靜休息。
2如果確實沒睡好，甚至一晚上都沒睡，閉著眼睛一任到天明，也不要驚慌。第一件事，不要給自己不好的暗示。先去洗漱一下，把自己打扮的乾乾淨淨，像沒事兒人一樣，主動把自己放到平時的生活情景裡。
該幹嘛幹嘛。
3心理暗示的作用。許多人說心理暗示是自己騙自己。我只能說，確實有效。
考試前，我對自己說，我付出了多少個日日夜夜，我會成為成功的那乙個人。我一定會成功。如果手邊有勵志的話，大聲朗讀幾遍。
相信自己。我一定會成功。然後，給鏡子的自己乙個個大大的笑臉，然後，「仰天大笑出門去」「金榜題名必有時」。
16樓：永恆的幸福快樂
如何勸慰一晚沒睡的人。首先應該安撫她的情緒，告訴她有任何事情明天都可以解決，現在任務就是要好好的睡一覺，保證充足的精神和體力，不然身體會受不了垮掉的。相信她能夠理解你的好意，並按照你的要求去做。
17樓：網友
什麼事都沒有你自己的身體重要，跟誰過不去也不要跟自己的身體過不去，你看你夜不睡，快成黃臉婆了，你想做醜八怪嗎？夜裡不睡，傷心傷肝傷肺，你想做沒心沒肺的人，連我這朋友都不要呀。聽話快去補一覺，過會我來看看睡美人。
18樓：來自時思寺天香國豔的周泰
不要想太多事情，車到山前必有路，船到橋頭自然直，放寬心，補一覺。
19樓：由迎壘
心情不好，可以聽**，出去散散心把心放寬，心態好了，自然睡眠質量越來越好。
20樓：古典
解鈴還需繫鈴人，心病還須心藥醫。除了時間和她自己，一般人幫不上忙。
21樓：網友
沒有人能代替另乙個人的想法，最好的辦法就是陪著她。
22樓：小舞
如果心情不好你就安慰下她咯心情好了自然就能睡著了。
如何安慰失眠的人
23樓：櫻花
安慰失眠的人，最好的辦法是和他多聊聊天，讓他說出失眠的原因，不但可以緩解情緒，也可以有效的改善睡眠問題，這就是安慰的最好辦法。
當然了，你可以陪她多出去走一走。陪他做一些他喜歡做的事，比如看電影或者是喝咖啡，也可以出去喝茶等等。最主要的是要找到失眠的原因，再對症調整，這樣就可以避免失眠導致的痛苦。
怎麼樣才能睡的安慰些？
24樓：x微笑淺笑淡笑
聽輕**呀，鋼琴曲呀。
25樓：網友
安眠藥。熱牛奶。
按感覺換被褥。
和心愛的人聊天入睡。
女朋友睡不著怎麼安慰，女朋友晚上睡不著要怎麼哄？
簡素唁 男孩子應該在女朋友睡不著覺的時候，給她講一些比較有趣的故事，但是不要講太興奮的話題。不然她會更加睡不著覺，不會講故事的男孩子也不用擔心，我來教你講故事。首先，你要找一些你女朋友比較喜歡的童話故事，每一個女孩子都是小公主。她們也特別喜歡聽美麗的童話故事，所以不是隻有小孩子才愛聽故事。你給女朋友...
每天晚上晚上睡不著，乙個人每天晚上睡不著覺
晚上睡不著覺怎麼辦？很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然...
怎樣安慰怕黑的人怎樣安慰乙個怕黑的人
怕黑，一般都同時怕靜，如果睡不著，不敢睡，可以點個小檯燈，有亮就敢睡了，如果還不敢睡，找個舒服的地方，可以看電視，看書，聽 直到睡著了，多試幾天，習慣就好了。這種事，在會說的人，你朋友也不會立刻好起來，別說是女的，就是成年男的，看到什麼也會想好幾天，人類對未知的事物除了好奇就是恐懼，害怕是正常的。你...