1樓：我把月亮關掉啦
其實有很多人想要知道在換季的時候，吃哪些食物可以預防感冒？那麼我們可以發現，如果想預防感冒的話，可以去吃一些萵筍菜花湯。這是能夠幫助我們自己的身體達到更好的狀態的，並且能夠預防感冒，對於很多人來說的確可以去嘗試一下。
還有就是如果在生活當中，經常會出現口腔潰瘍的症狀，也是可以去喝一些番茄蔬菜汁，這樣能夠讓我們自己吸取了更多的維生素。那麼可以讓我們自己的口腔潰瘍能夠得到一定的緩解，還能夠從根本上就抑制口腔潰瘍。<>
可以吃一些萵筍。
有不少的人為了預防自己的感冒，也會選擇在生活當中多吃一些苦瓜。因為苦瓜當中富含的一些物質，也能夠讓我們自己的身體達到健康的狀態，這的確都是有幫助的。如果我們自己能夠做出這樣的一些食物，能夠讓我們自己的身體處於更好的情況當中，也不會生病。
還有些人會在換季的時候出現消化不良等症狀，那麼這個時候就可以多吃一些韭菜肉絲這樣的一些食物。<>
還可以吃苦瓜。
這樣能夠幫助我們自己的機體取得更多的營養，也能夠建立我們的防禦機制，讓我們的身體更加的強健。所以大家如果真的有這方面的困擾，就可以多吃這樣的一些蔬菜，的確是有非常大的幫助的。畢竟在換季的時候，人體其實特別的脆弱。
所以我們都是這樣的一些滋補的食物，能夠讓我們自己的身體更加的好，也會給我們自己的情緒帶來比較大的舒緩狀態。<>
在換季的時候經常感冒是一蘆鍵梁件正常的事情，換季的時候人體的一些防禦機制亮褲，其實會出現比較大的變化。這個時候也會讓一些病毒乘虛而入，所以大家在換季的時候一定要特別注意自己的身體狀況，不要因為換季的陪運問題而生病。
2樓：黎昕科普知識小屋
多吃一些毛豆，四季豆，豆角，土豆，胡蘿蔔就可以物芹氏預防罩散感冒了首肢，因為這些食物有太多的維生素，可以幫助我們產生抗體。
3樓：樂樂在此呢
胡蘿蔔，雞蛋老慧，蘑菇，獼猴桃，蘋果，這些食物可以給身裂芹體補充維生素，還可以增強身體的免肆含畢疫力，是有利於預防感冒的。
4樓：今天退休了嗎
可以多吃醋，可以多喝綠茶，多喝檸檬水，多吃大蒜，生薑，多吃蘿蔔，南瓜，西紅柿。
如何在換季時預防感冒？
5樓：王小狸
換季預防感冒，我們要注意三點。
第一點：平時要適量的運動，提高免疫力，增強體質，預防感冒的發作。
第二點：我們要穿衣適宜，不能穿得太單薄或太熱，避免冷熱交替而出現感冒的情況。
第三點：我們可以通過做好個人防護，外出時要戴口罩等等，避免病毒或者細菌的感染而出現感冒的症狀。
另外，在流感高發期來臨前的1到2個月，我們要及時的接種流感疫苗，特別是兒童、老年人以及免疫力較差的成年人，可以有效的預防流感病毒的感染。流感疫苗的有效作用可以維持一年左右，建議每年接種一次。另外，在流感高發期的時候，我們一定要做好個人防護，包括戴口罩、勤洗手、避免去人口密集的場所，以及參加大型的聚會等等。
6樓：女人要自強
最主要是平時提高抵抗力，不要一生病就用抗生素。換季時家中可以常備蔥白豆豉飲，它的配方比較溫和，只有蔥白和淡豆豉2味食材，大人孩子都能喝。
換季如何預防感冒？
7樓：掏新學長
又到了換季的時節，發現感冒的病人又陡增，感冒不僅會繼發更嚴重的後果如肺炎等，也容易使原有的疾病加重或者被誘發，如誘發哮喘的發作和導致慢阻肺的急性加重等。下面跟大家說幾條實用的預防感冒的小貼士：
1、保持室內空氣的流通：天氣冷了，也別忘記要經常開窗通風，這樣可以使室內的致病菌的濃度大大的降低哦；
2、勤洗手：避免病菌通過手接觸到口、鼻等處；
3、人多的公共場所戴口罩：戴口罩既可以一定程度的阻擋含菌的飛沫進入呼吸道；
4、根據天氣變化及時增減衣物，避免受涼。受涼後機體的免疫力下降，就容易被感冒病毒盯上啦；
5、增強個人的免疫力：如規律地生活，保證充足的睡眠，均衡飲食，適當鍛鍊身體，避免精神壓力過大等。
在這換季時節，希望大家少一些感冒，多一些生活和工作的愉快。即使真的出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、咽喉痛、發熱等症狀，也不要緊張，在自己不能判斷病情的時候，及時求助醫生，切不可隨便在藥店買藥對付哦。
8樓：民生為本
1.加強體育鍛煉每天運動30到45分鐘，免疫細胞數目會增加，抵抗力也會相應提高，減少被傳染的風險。室外運動若出汗較多，注意擦汗保暖，否則更易感冒。
2.注意防寒保暖我們可以採取以下措施：·根據早晚氣溫選擇合適的衣服；·睡前檢查寢室內門窗是否關閉；·意多喝熱茶，保持身體溫暖；·包裡常備雨傘，防止天氣驟變；·勤洗熱水澡，加快血液迴圈。
3.調整飲食結構合理的飲食結構可以提高自身免疫力，預防各種疾病。合理攝取蛋白質和脂質，多食用蔬菜水果等富含維生素的食物，保持營養均衡。
4.注意個人衛生生活在乾淨舒適的環境內有助於保持健康。勤洗手，常刷牙，頻洗澡，多更衣，讓自己乾淨清潔。堅持每天打掃居室，每天通風換氣，防止細菌病毒滋生，保證居室潔淨。
9樓：胖爺侃大山
換季很容易感冒，預防感冒可以做到以下幾點：
1.因為換季溫度時高時低，所以一定要做到及時防寒保暖，增減衣服，日常出門要戴口罩不要去人多密集的場所，回到家要勤洗手，開窗通風。
2.除了生活中要通過切斷致病原預防感冒，還應該提高自身抵抗力和免疫力，比如經常鍛鍊身體，飲食上要儘量做到清淡飲食多吃水果、蔬菜、肉類、海鮮等豐富的食材。
話說回來，如果已經感冒了，就應該用藥物對抗，如果比較嚴重還應該及時就醫，不過如果是預防感冒，不建議使用藥物，很多老人說板藍根等中藥可以**感冒是不科學的，這些藥物多以預防感冒為主，沒有預防感冒的作用。
10樓：網友
1、 多喝熱的東西。在冬天一定要注意身體的保暖，儘量少吃涼性食物，讓我們的胃暖和起來，可以多喝熱開水，生薑水，淡鹽水等等。特別是女性朋友，一年四季都最好少吃涼的東西，這不僅可以幫助我們預防感冒，也對我們的身體有很大的好處。
2、 多吃蔬菜水果。這個不用多說，蔬果裡的維生素能夠幫助我們提高身體的免疫系統，病菌就很難進入我們的身體啦。並且多吃蔬菜水果也會讓我們的**變得更加細膩，也是一舉兩得。
3、 每天早上起來按摩鼻翼。每天早上洗臉的時候蘸一點涼水，然後輕輕的按摩一下我們的鼻翼，20次左右即可。這個動作可以促進鼻翼走位的血液迴圈，從而加快鼻部的血液迴圈，從而把對身體不好的病菌排出我們的體內。
特別是流感盛行時期，我們周圍一定有很多朋友都患上感冒，這樣可以幫助我們在病菌環境中形成抗體。
4、 用食醋燻鼻子。這樣的動作可以每兩個星期進行一次，大家都知道醋對我們的身體是很有好處的，經常用它來燻鼻子可以加粗我們身體內的心神代謝，排出體內的病菌，也是可以幫助我們很好的抵抗感冒病菌的喲。
換季如何預防感冒？
11樓：匿名使用者
加強身體鍛鍊，提高抗病能力。可根據不同的年齡和體質情況，進行各種體育活動，如廣播操、太極拳、跑步、游泳等，要養成經常性戶外活動習慣。保持室內外環境衛生和個人衛生。
室內應經常開窗，使空氣新鮮。同時個人要注意勞逸結合，防止過度勞累，保證充足的睡眠，增強機體免疫力，改變不良的生活習慣，建立良好的生活規律。
飲食上要科學合理地安排，不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，多吃水果、新鮮蔬菜、多維生素食物，宜清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。要就熱避涼，夜間不露宿在外，不過久用電風扇、空調，不在有過堂風處睡覺，以免受涼發病。如家人有患熱傷風者，可用食醋燻蒸法進行空氣消毒，做好隔離工作。
重者可用中藥進行**，發熱時要休息，多飲開水，並提高自我保健意識。
12樓：胖爺侃大山
換季預防感冒可以做到以下幾點：
1.首先需要防寒保暖，及時增減衣服，很多人就是因為天氣變化無常，導致沒有正常穿衣，導致了感冒，所以一定要注意氣候變化。
2.除了保暖還應該鍛鍊身體和做到規律的作息，增強體質，有效的鍛鍊可以增加身體的抵抗力和免疫力，平時多做各種運動，例如慢跑、騎車、打球等等，根據自身情況量力而行。
3.日常出門在外還應該戴口罩防止空氣中的致病菌，並且要遠離**密集的場所來防止被人傳染，回到家中一定要及時洗手，並且開窗通風
4.在日常飲食中應該偏清淡一點，不要吃的太辛辣或者味道太重，並且要飲食豐富一點各種食材都要食用，這樣可以讓身體吸收更多的維生素，礦物質以及蛋白質，鈣質等等一些有益的物質，增加自身的抵抗力和免疫力可以預防感冒。
13樓：網友
遠離換季感冒，做好這三件事。
第一件事：根據氣溫變化情況及時新增衣物。
秋季氣溫變化往往突然且迅速，早晚溫差較大。天氣冷了，但很多人仍然身著短袖、裙裝等，不及時新增衣物是導致風寒感冒的主要原因。
還有的患者喜涼怕熱，即所謂「貪涼」，雖然氣溫已經明顯降低，但仍然要開空調把室溫調至很低，甚至食入大量冷飲等，也會誘發感冒。
第二件事：多飲水，保持呼吸道黏膜溼潤。
秋季天氣秋高氣爽，降水量減少，天氣變得乾燥。在乾燥的情況下，呼吸道黏膜的抵抗力會明顯下降，也容易感染病毒和細菌，誘發感冒、急性支氣管炎等呼吸道感染性疾病。除了多飲水外，秋季水果豐富，也可通過食用水果來增加水分攝入。
但要注意的是，網路上關於「攝入維生素c來預防感冒」的說法是不正確的。現已經證明：大量口服維生素c並不能預防感冒，正常飲食攝入的維生素c已足夠保持身體的抵抗力，多服用只會增加毒性。
第三件事：預防病毒感染。
普通感冒，雖然不像流行**冒那樣具有極強的傳染性，但在一定範圍內也可能存在病毒的擴散和傳染。病毒相互傳染的最重要的途徑，是通過空氣中的飛沫傳播，飛沫來自於患者噴嚏中的分泌物液滴。這些含有病毒的液滴可以通過患者噴嚏而被噴射到很遠的地方和很大的範圍，並且可以在空氣中長時間飄浮。
一旦被健康人吸入後，就會在呼吸道黏膜上沉積下來，感染病毒。
除飛沫外，感染病毒的另一途徑是通過手的接觸傳播。含有患者感冒病毒的分泌物可能沾染到患者的手上，然後通過握手或接觸患者接觸過的物品，將病毒傳播給健康人，從而造成感冒病毒的擴散等。
不過，在流通的空氣環境下病毒存活的時間很短，因此保持室內空氣的流通非常重要。其次，勤洗手以及在感冒多發的時間內使用一定濃度的消毒劑擦拭物品表面，也是預防感冒的重要手段。
14樓：帳號已登出
換季的時候一定要不要多多的找去換掉自己的原來的衣服。如果是換季的時候有冬天換到春天，或者是春天畫到夏天，這時候不要把衣服換的太早。一定要注意春捂秋凍這樣的乙個原則，同時自己在預防感冒的時候也要注意，不要忽冷忽熱。
而且不要出太多的汗。
預防感冒一方面是由於季節的原因，另一方面也是由於自己好好保養的原因。這樣自己多多的注意一些，並且在飲食上也要注意一些，不要吃的太多。而且飲食清淡這樣就能夠使感冒減少一些。
特別是平時要加強運動，這樣提高自己的免疫力，那就是預防感冒的最好的辦法。
只有自己的免疫力提高了，營養充足了，身體就自然而然好了。所以預防感冒不是一朝一日的事情，是長時間堅持的結果。
我希望我們所有的人都能有乙個健康的體魄，學會養生，並且能夠使自己的身體保持良好的狀態。
孕期吃哪些食物就可以幫助胎兒迅速成長？
孕期要多吃蛋 奶 魚 瘦肉 海魚 堅果，這些食物裡面的營養元素比較多，而且還有豐富的蛋白質和維生素，可以促進寶寶的骨骼發育和大腦的發育。在懷孕的時候可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該吃一些豆製品，奶製品，動物的肝臟，堅果類的食物等等。可以吃黃豆，黑豆，紅棗，雞蛋，葡萄，香蕉，蘋果，豬肉，豬...
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海帶，山竹，茶油，蜂王漿保你青春永駐無病災！主食建議你以素食為主！其實預防乳腺癌最重要的就是操持心情愉快，心態平和，平時月經前後注意飲食，不可貪涼，心情好，身體的血液迴圈就正常了，也就不會得乳腺疾病，乳腺疾病多是由於心裡鬱結產生，平時洗澡時多注意按摩，日子裡操持心境平和，一切就ok的 吃哪些蔬菜預防...