1樓：小太陽嘟嘟可
長期喝白開水和長期喝茶都有其優缺點，因此很難簡單地哪種更健康。下面簡單介紹一下它們的優缺點：
長期喝白開水的優缺點：
優點：白開水不含任何熱量、糖分和其他營養成分，可以幫助身體手此排毒、保持身體水分平衡、促進消化等。
缺點：白開水相對比較單調，不含其他營養成分，如果搭薯廳長期只喝白開水可能會導致身體某些營養素不足。
長期喝茶的優缺點：
優點：茶葉中含有茶多酚等多種抗氧化物質，有助於降低血壓、降低血脂、增強免疫力等。
缺點：茶葉中含有咖啡因和茶鹼知隱等興奮劑，如果飲用過量可能會導致失眠、心悸等問題。此外，茶葉還含有鞣酸等物質，過量飲用可能會影響人體對鐵的吸收。
因此，無論是長期喝白開水還是長期喝茶，都需要適量飲用，並根據自身情況選擇合適的飲用方式。如果只考慮營養角度，建議既喝茶葉水也喝白開水，以保持身體水分平衡的同時，獲取不同種類的營養成分。
2樓：惠河往事
白開水腔嫌沒有任何壞處。
白開水有促進新陳代謝、調節體溫等作用。體內很多的生化代謝都是在液體的環境下進行，通過喝白開水補充水分，能夠讓體內各種營養物質的代謝、吸收都能夠有很好地促進作用。白開水的比熱容高，在機體代謝過程當中能夠很好地吸收熱量，有利於維持體溫的恆定，如果適當喝白開水，通過水的蒸發出汗和尿液的排出，能夠發揮出很好的調節體溫的功效。
可白開水還能以降低血液的粘稠度，有助於高血脂、血稠的緩解。適當喝白開水還可以增強機體的飽腹感，從而降低食慾，有助於****。每天喝租好白開水還可以排毒養顏，能夠延緩**的衰老。
正常成年人每天的喝水量應該在2000毫公升左右，平時注意營養的均衡攝弊圓鉛入，多吃維生素以及蛋白質含量豐富的食物。
長期喝白開水有什麼壞處
3樓：懂視生活
1、喝開水的好處：
1）預防肥胖和三高。
含糖茶、咖啡或是汽水類飲料，都有一定程度的熱量；改喝0卡路里的水，純粹補充水分毫無負擔，讓生活中熱量攝取下降。飯前喝一杯水，可減少食物的攝入，對預防肥胖及肥胖引起的三高問題具有很好的輔助作用。
2）促進新陳代謝和排毒。
早上喝一杯溫白開水，可促進新陳代謝，我們知道人在經過了一夜的睡眠之後，體內也積累了一夜的代謝，垃圾都是需要借處外力的作用而排出去的，而早上起來在刷牙之後，喝一杯白開水就可以起到乙個排毒解毒的功效，有助於排洩。
2、喝開水的壞處。
1）經常喝過期白開水或致癌。
白開水如果存放時間過長，一般來說超過3天，就會開始產生亞硝酸鹽，這種白開水在飲用後會令人頭暈眼花、噁心嘔吐。時間再久一點的話，亞硝酸鹽與胺結合會轉化成亞硝胺，亞硝胺是強致癌物，會引起肝癌、胃癌、食道癌的發生。
2）燒開水時間過長也會致癌。
白開水除了放置時間不宜過長外，燒水的時間也不宜過長。許多人都燒過開水，但很多人都不知道的是，水在燒開後要繼續煮沸3分鐘。自來水中含有用作消毒殺菌的氯化物，在水燒開後繼續在煮3分鐘左右，可以更有效地清除殘留的氯化物。
但繼續加熱的時間不要過長，煮沸3分鐘後就要關火，煮的時間過長也會導致水裡的亞硝酸鹽增多，也有可能誘發癌症。
喝白開水的壞處
4樓：北網域名稱醫
1.喝水太多了會帶走身體裡有用的微量元素，容易使鹽分大量流失，沖淡血液，嚴重還能造成休克，也稱水中毒。「水中毒」的原因跟人體的鹽分丟失有關。
2.喝水太多血液中的鹽分就越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，人就會感覺頭暈、眼花等，有「水中毒」的症狀了。
白水煮茶喝有啥害處嗎，長期喝白開水有什麼危害
謝四十 茶葉 茶葉在好多年前，都是煮著喝的。沒有關係，可以飲用的。 泡茶須講究用水，但是隨著現代社會的快速發展，我們的水源日益遭到破壞，泛稱的 活水 也因此受到汙染而變差。科學家們認為最好使用 軟水 來泡茶，即含適量礦物質和微量元素的水，而不是含過多鈣鎂的水。水分子團小，ph值接近中性，不含低分子有...
經常喝白開水有什麼好處？？？？喝白開水有什麼好處
水是人體的主要組成成分，也是人體排出廢物的介質，一些人體代謝廢物比如無機鹽，就是通過溶於水以尿液或者汗液的形式排出體外的，所以經常喝白開水有助於提高人體的代謝速率，加速排毒。對於肥胖的人，可以在吃完飯後半小時喝一杯白開水，這樣有助於加強身體的消化功能，促進新陳代謝，祝你維持身材。對於便秘的人，要查清...
天天喝白開水有壞處嗎，常喝白開水對身體好嗎
白開水是日常生活中人們飲用較多的食用水，清淡無味，較為普通，卻對人體的生理機能有著重要的作用。對人體來說，水屬於一種比較重要的物質，白開水通常用來解渴，喝白開水能夠補充人體內所需要的水分。白開水近似生物體內的水，容易透過細胞膜，具有生物活性，多喝白開水能夠促進新陳代謝，起到調節體溫 輸送養分的作用，...