1樓：寶86999陸幾
測試一：大腦。
以7為間隔，從100向後倒數（100減7，得出的數再減7，依此類推）。40歲以下的人，花的時間不應超過20秒，40~60歲之間的人，耗時不應該超過40秒。如果你的時間少於上面的數字，那麼身體年齡減2歲，超出則加2歲。
加分方法：大量的科學研究已經證實，有氧運動最能使大腦受益。運動能增強心臟功能，促進血液迴圈，大腦供血量因此得以增加。每天應至少抽30分鐘時間進行遊泳、競走之類的有氧運動。
測試二：**。
手掌平放於桌面，用力捏起手背的**，保持一分鐘，然後放模雀開。觀察一下，**需要多久才能恢復正常的顏色。如果耗時不超過1秒，身體年齡減3歲；1~2秒，不加也不減；3~4秒，加1歲；5~10秒，加2歲；11~30秒，加3歲。
加分方法：限制光照可預防**過度曬傷、曬黑。儘量戒菸，因為香菸裡的焦油會增加**對光的敏感性，增加曬傷風險。
測試三：肌肉。
單腳站立，另乙隻腿在膝蓋處彎向臀部，雙手按在臀部，閉上眼睛，計算一下多久身體燃拿失去平衡。如果能保持1分鐘，減4歲；30秒，減2歲；只能堅持幾秒，加3歲。
加分方法：每天皮碼搭都要練習單腿站立，儘可能保持更長的時間，這樣做可以提高肌肉感受運動的能力，增強肌肉力量，減少摔倒幾率。
測試四：眼睛。
將尺子的一端垂直碰觸眼睛下方的顴骨，手拿乙份報紙慢慢沿尺子向眼睛移動。當報紙的字跡變模糊時，讓旁邊的人讀一下尺子的讀數。如果距離小於15釐公尺，不加也不減；16~30釐公尺，身體年齡加1歲；31~60釐公尺，加2歲；61~90釐公尺，加3歲；超過90釐公尺，加4歲。
加分方法：人類沒有辦法阻止眼睛的老化過程，但是戒菸、平衡飲食卻可以保護<>
2樓：回憶
1.關節疼痛。
由於工作忙平時很少運動，身體的體質免疫力也下降，鈣的吸收也相對的減弱，時間一長就導致身體缺鈣世派，缺鈣引起關節疼痛。關節疼痛大多發病緩慢，大多經過積極**可改善關節功能，極小數形成功能障礙。輕微的關鍵疼痛可以通過吃含鈣食物和吃鈣片改善。
2.腰痠腿疼。
打乙個很簡單的比方，如果我們在沒有吃飽的情況下，腦海中第一嫌返搭個就會想到飢餓。其實不僅僅飲食上會飢餓，我們的身體也是會飢餓的呢！而腰痠腿疼就是身體飢餓的表現。
由於芹拿骨頭中的鈣會脫離到血液中去，使血清鈣的維持在正常的水平中，那麼這個時候就導致體內的「鈣搬家」。
骨鈣同血清鈣之間的比例，必須長期保持著平衡，否則，就會產生"鈣搬家"，這樣的反常鈣代謝失衡。乙個人在數天或一二個月內的鈣飢餓暫不影響血清鈣，但若照此下去，就會引起一些疾病，如：腰痠腿疼。
如何判斷自己是否老了？
3樓：晴空下的傘
有下面這些現象存碰悶在，你就會意識到你老了。
首先是身體狀態的改變，當你體力精力耐力逐步下降，睡眠時間越來越少，鬢角的白髮漸漸增多，身體的小毛病越來越多，這個時候。你就會意識到自己逐漸變老，不再年輕了。
在心理上，回憶過去的時候越來越多，對年輕人總說，我過去怎麼樣怎麼樣。喜歡傳授人生經驗，開始不喜歡參加日常社交活動。不喜歡年輕人的聚會，酒吧等熱鬧場合，不喜歡劇烈的運動專案，喜歡安靜一些的環境，也喜歡乙個人獨處，開始重視鍛鍊身體，在這個時候。
你就會意識到自己不再年輕了。
另外。你在公共場所活動存在下面幾樣現象的時候，你就會意識到自己不再年輕了。
第一，你看見年輕伴腔耐侶秀恩愛的時候，你不會心生羨慕或妒忌。
第二，你在公交車上，有人總禮貌的給你讓坐。
三、看到年輕的姑娘，你不想去招惹，或者姑娘看到你，總是對你愛理不理的時候。
四、在公共場合，年輕人對你稱呼的開始改變，例如「叔叔」改喚為「伯伯」。
最後，你自己人生觀的重大改變，開始信佛信宗教，從事慈善活動，捐款饋贈。
日常消費力變差了，對衣著光鮮不伍吵春感興趣了，平時粗糧淡飯，胃口講究七分飽，講究保健，或者開始食療。
這個時候，你就會意識到自己不再年輕了。
怎麼判斷自己老了呢？
4樓：占卜
什麼時候意識到自己不在年輕了，小時候盼著長大，隨著自己的年齡的增長，自己會逐漸感覺到自己已經不再年輕了。具體來說，當自己感覺到身體素質下降，看到自己有了皺紋和白髮，以及與身邊的年輕人在一起這三種時候，自己就會意識到自己已經不再年輕了。
1、當自己感覺到身體素質下降的時候，自己就會感覺到不再年輕了。
當自己年輕的時候，身體素質非常好，能跑能跳，那時候的自己感覺到充滿了力量。但是隨著年齡的增長，自己感覺到身體素質在不斷下降。開始變得笨手笨腳了，當自己感覺到這種情凳稿況的時候，就會明白自己已經不再年輕了。
自己已經開始衰老了。
2、當看到自己長了皺紋和白髮的時候，就會感覺到自己已經不再年輕了。
隨著年齡的增長，自己開始有了白髮，也開始長了皺紋，當白髮和皺紋逐漸增多的時候，自己就意識到自己已經不再年輕了。這種感覺在一開始還不是很明顯，但是當自己年過40以後，就越來越明顯的感覺到自己真的老了，已經不是年輕人了。
3、當自己與年輕人在一起的時候，就能感覺到茄跡自己真的不再年輕了。
年輕人朝氣蓬勃，充滿活力，自己年輕的時候就是這樣。但是當自己年紀大了一些以後，在與年輕人在一起的時候，就明顯感覺到自己與他們之間的差距變得很大。這時候自己就開始意識到自己不再年輕了，隨著年齡的增長。
自己的這種感覺越來越明顯，在自己40歲以後，最終認識到自己已經不是年輕人了，而是中老年顫粗並人了。
如何判斷自己老了呢？
5樓：合夥人姿勢
別人叫你阿姨的時候，人總是要畝物祥變老的，這是人類社會不可逆轉的自然規律。女性如果有這幾個跡象，說明你已經老了，就要重視加強護迅搏膚保養了。
1、心靈感覺：如果你平時走在大街上，遇到陌生的小孩叫你阿姨，你會不喜歡，生怕別人認為你老了。這其實就你自己從心靈上已經感覺到自己開始變老了。
2、身體感覺：熬夜打了一通霄麻將，感覺一連幾天都無精打采，精疲力盡。這其實就是你自己身體新陳代謝，體質恢復機能已開始減退，你螞掘已開始慢慢變老了。
3、行動感覺：平時總愛照鏡子，時時關心臉上是否有多了一條皺紋，注重護膚保養。同時也總愛稱體重，擔心自己發福胖了，注重養生鍛鍊了。這些不知不覺的自我行動都你開如變老反映。
人是怎麼知道自己老了的？
6樓：網友
隨著自己的年齡的增長，自己會逐漸感覺到自己已經不再年輕了。……具體來說，當自己感覺到身體孫做素質下降、看到自己有了皺紋和白髮，以及與身邊的年輕人在一起這三種時候，自己就會意識到自己隱氏已經不再年輕了。
1，當自己感覺到身體素質下降的時候，自己就會感覺到不再年輕。
當自己年輕的時候，身體素質非常好，能跑能跳。那時候的自己感覺到充滿了力量。……但是，隨著年齡的增長，自己感覺到身體素質在不斷下降，開始變得笨手笨腳了。
當自己感覺到這種情況的時候，就會明白自己已經不再年輕了。……自己已經開始衰老了。
2，當看到自己長了皺紋和白髮的時候，就會感覺到自己已經不年輕了。
隨著年齡的增長，自己開始有了白髮，也開始長了皺紋。……當白髮和皺紋逐漸增多的時候，自己就意識到自己已經不再年輕了。……這種感覺在一開始還不是很明顯，但是當自己年過四十以後，就越來越明顯地感覺到自己真的老了，已經不是年輕人了。
3，當自己與年輕人在一起的時候，最能感覺到自己真的不年輕了。
年輕人朝氣蓬勃，充滿活力。自己年輕的時候就是這灶凱散樣。……但是當自己年紀大了一些以後，再與年輕人在一起的時候，就明顯感覺到自己與他們之間的差距變得很大。
這時候自己就開始意識到自己不再年輕了。……隨著年齡的增長，自己的這種感覺越來越明顯，在自己四十歲以後，最終認識到自己已經不是年輕人了，而是中老年人了。
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