你知道哪些適合天冷的時候吃的美食？

1樓：樂正賓白

我覺得天冷應該吃能夠增加熱能的食物比較好，因為天氣寒冷，人體虛弱，所以天冷吃肉類、蛋類、魚類、豆類、乳類這些富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物，能夠增加熱能，滋補身體。當然也要適當吃一些新鮮蔬菜水果補充維生素。

天冷適合吃的食物：

1.肉蛋類：天冷適合食用富含蛋白質、碳水化合物及脂肪高的食物，比如雞鴨鵝蛋補充蛋白質，狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等肉的禦寒效果較好，並且有補氣活血的效果。

2.魚類：天冷脾胃虛弱食慾不振，食用魚類可以**脾胃虛弱、食少乏力等問題，鯽魚、小黃魚、草魚、帶魚、鰱魚是冬季養胃不錯的選擇。

3.豆類：豆類對胃中積熱、厭惡油膩有很好的療效，吃多了肉類，可以吃黃豆、扁豆、豇豆、黑豆等幫助去油解膩，讓營養更好吸收。

4.乳類：乳製品有助於保持骨骼健壯、保護結腸、控制血壓，天冷可以食用牛羊乳。

5.蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素，太冷乾燥，食用胡蘿蔔、韭菜、芥菜、油菜、橘子、柚子、蘋果，梨等，可以補充維生素防止便秘情況。

2樓：帳號已登出

1、火鍋，一般火鍋的食材種類比較多，你可以按照個人喜好來準備什麼樣的食材，比如羊肉、牛肉、菠菜、土豆、丸子等等。在中國地區，火鍋都是一邊吃一邊煮，這樣能達到溫補身體的效果，可以說，沒有火鍋的冬天是不完整的。

2、酸菜魚火鍋。火鍋絕對是冬天最好的美食，別坐在火鍋周圍享受著這熱氣騰騰的美味，別有一番風味。魚一定要選擇黑魚重量在兩斤左右魚肉配上酸菜加上火鍋的底料。真的是讓人繞樑三日不絕。

3、東北的酸菜燉粉條。這是一大特色。如果你在東北，一定要吃這個大燴菜，豬肉，酸菜燉粉條。營養價值高，而且開胃。冬日裡吃它感覺到非常的舒服，對身體也是有很好的保養效果。

3樓：諸飇

1.火鍋吃火鍋對身體可以起到開胃健脾的作用，也能夠排除身體中的溼氣和毒素，偶爾吃一些能夠對身體有一定的好處。

2.麻辣燙這些辛辣的食物可以殺菌祛寒的功效，對於體寒寒冷的人群吃一些麻辣燙有很好的作用。

4樓：輕煙一縷絲

燉鍋，火鍋，最好羊肉燉鍋，滋補禦寒：羊肉性熱，其中有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等物質，特別是鈣和鐵含量較多，是滋補身體的食品，同時羊肉的脂肪不易被身體吸收，吃羊肉不易發胖，冬天常吃羊肉可促進血液迴圈、增強禦寒能力。

5樓：水瓶孟祥和

羊肉蘿蔔湯，有肉有湯，營養價值很高。

6樓：網友

火鍋，羊肉湯，烤紅薯，麻辣燙。

天氣越來越冷了，冬季適合吃哪些熱乎乎的美食呢？

7樓：網友

冬季，第一時間想到了火鍋、羊肉湯、雲吞、粥、疙瘩湯等美食，不僅能熱乎乎地吃，還能讓身體增加了暖意，在冬天吃最合適了。

一、火鍋。在冬天，南方人尤其是老廣們，特別喜歡用「打邊爐」來代替一頓飯，無論是午飯還是晚飯，都是可以的。只需要把食材洗淨後，弄乙個湯底，清水加幾片姜就行，自己吃什麼就扔什麼進鍋裡，燙個幾分鐘就可以吃爛悔餘了。

還能一起吃的親友增進友誼，感覺特別不錯。而其他地方比如四川就特別喜歡吃火鍋，而且是麻辣火鍋，就很適合冬天和親友一起享用了。

二、羊肉湯。

眾所周知，冬天特別適合吃羊肉，尤其是一碗羊肉湯，喝上兩碗熱乎乎的羊肉湯，不僅填肚子，還能讓身體暖和起來。如果加上一些藥膳搭配著煮湯，效果還更好呢。但羊肉有特別多的品種，有的羶味很輕，有的羶味卻很重，想要做得飢滾好一碗羊肉湯，不僅要懂得使用香料，也要知道羊肉的品質，才能做得好一碗羊肉湯哦。

大家不妨把買回來的羊肉用冷水浸泡半天左右，使羶味去掉大部分，這樣無論怎麼煮，都非常好喝的。也不一定要羊肉湯，其實牛肉湯或者其他骨頭湯，也是很不錯的。

三、雲吞或者餃子。

一碗熱乎乎的雲吞能不能滿足你懶得動又不想做菜的身軀？如果不行，那麼就來兩碗好了。各種材料做餡料來包雲吞，是多麼的不錯。

如果不想吃雲吞，那麼可以來一碗餃子也行啊，同樣的道理而已。吃上一碗雲吞，渾身都暖和，真是舒服。再加上一些蔬菜或麵粉、粉條，有菜也有肉，一頓飯就完美代替了。

四、喝粥。天氣那麼冷，如果早上起來能有一碗熱乎乎的粥是多麼好的一件事情呢！補充營養還填肚子，最重要是可以暖和身體呢。

不妨在夜裡準備好所有食材，然後用電飯鍋煮粥模式，定時乙個時間，早上起床前就做好，實在太方便了。

五、疙瘩湯。

疙瘩湯有很多做法，但萬變不離其宗，一天三餐中，只要你喜歡，都可以用疙瘩湯代替公尺飯。湯裡含有面粉、青菜、西紅柿等材料，還能加入自己喜歡的食材，別小前陸看這疙瘩湯，營養還挺全面的。做好了就直接吃，不用怕出鍋就涼了呢。

以上這幾種美食，很適合用來代替公尺飯，出鍋後還熱乎乎，不僅把肚子填飽了，而且還讓身體暖和了，特別適合冬天食用。