1樓：歐巴馬
都是基本功在剛開始玩籃球就必須先練的。
要不到埋拿成型姿勢後才感覺 不正確在去改的話。
始很影響 命中率的 我就是後該的。
看看哪個nba的球員投籃姿勢 爭取 就學習下。
但是不要埋液棚強迫 三個90度始必須的 站立姿勢 也是很重要的 剩下的就是多練習 帶球那東西就是練 我 朋友體重150斤 1公尺75左右 很胖。
剛開始一點籃球不會 但是他能吃苦練了 1年拍球起初就是那些基本動作然後就開始學**動作就是看and one那些高手** 現在我們三個人都斷不下他球。
其實和你說一些招式也沒用主要就是練拍球 你知道嗎 能使用多的招式是靠你的球性和對球的感覺判斷才能成功的 所以怎麼能提高球性那 就是拍球。
記住多用五個手指 和手腕 練習由慢到快由不熟練到熟練 相信在 長期的訓練後你一定會 發現效果的 幹什麼都得彎則有恆心。
控球高手都是看你的防守動作而隨意就能用出最合理的過人方式。
所以球性一定要好 ！！
2樓：ctary慧
你個人習慣也有。因磨晌猛為剛打球的時候都是習慣用自己力量大的那隻手，然而另外乙隻就會少用，所以會生疏。我建議你可以多用謹皮用瞎橋另外乙隻手去嘗試運球，不過最主要的還是聯絡，熟能生巧嘛。
3樓：網友
專業教練指導方法：
1、用兩手交替運球，每天練習兩百次左右。
2、練習兩手跨下運球，但是左手練習的時間要比右手時間長2倍左右。也是每天練習400次。
3、雙腳著地，球在膝下，兩手橡跡肆交替運球，眼睛不能看球，每天練習，但這個時間要稍長一些。
個人感覺這幾種方法還是不錯的 :)
1、坐在臺階上，雙腳著地，膝關梁轎節成90度州衫左右，雙手在在腿下來回擊地傳球。（不要用眼睛看著球哦~）
2、雙手捧球於胸前，用指尖觸球的方法在空中傳球，雙手距離50cm為佳。
3、在地面上畫乙個田字，單手控球，分別按順時針及逆時針，將球的落點控制在田字格內。（主要針對球感較差的手）
4樓：網友
很簡單 不要怕失誤 一直這樣用你不會的那隻手運 沒有什麼不可能的。
雙手運球練習什麼，有什麼用啊？
5樓：詩酒度華年
【雙手運球】通過雙手運球練習，可以提高手對球的感應能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。 運球是個人擺脫防守進行攻擊的有力手段，也是組織全隊進攻戰術配合的重要橋樑。
運球方法】運球方法很多，常用的有：高、低運球、運球急停急起、體前變向換手、不換手運球、背後運球、運球轉身、變速運球、胯下運球等。
高、低運球：運球時，球**的高度在腰、胸之間叫高運球。運球時，球**的高度在膝關節以下的運球叫低運球。
運球急停急起：是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。多用在對手防守較緊的情況下，在快速運球中突然停止前進，迫使防守隊員被動減速停住，趁其重心不穩時，再突然加速起動運球，擺脫防守。
體前變向換手運球：是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。
運球轉身：是運球隊員被防守堵截運球的一側並且距離較近時，運用後轉身改變運球方法，藉以突破防守的一種方法。
變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。
胯下運球：指的是在運球的過程中運球穿越胯下，前後腳分立，使對手難以搶斷，是一種很有效的運球方式。
運球的重要性】運球(dribble)是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋樑。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力**；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。
6樓：love摯愛暱
雙手運球可以很好的練習自己左右的平衡性，用處當然非常大，變向過人，急停跳投，加速突破都會有很大的提公升。讓防守者不會只是單方面的夾擊，也會從容的左右手傳球，，，謝謝。
7樓：匿名使用者
上籃啊！如果你左右手都可以上籃的話！那別人就很難防住你的。總之把兩隻手練得很熟的話好處很多的，希望你快點成功！
8樓：匿名使用者
可以增加你的過人技術。
如何練習運球，怎麼練習運球啊？
一定要保證自己的運球方式正確！身體姿勢 運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。手臂動作 運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要...
如何練習運球啊，如何練習運球
運球時應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 這樣比較容易控制球 運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增...
怎麼練習胯下運球，籃球胯下運球怎麼練
第一步 降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球。第二步 靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。要注意，運球的時候並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。乙隻手熟悉後再用另乙隻手練習。第三...