1樓：麥瑤市琬
孕中、末期：早孕反應已停止歷消，胎兒生長髮行增快，營養品種應注意多樣，以滿足各種營養素的平衡供給。
1．足夠的糧穀類食物（每日可400-450克），除大公尺、麵粉外，可適當食用雜糧如小公尺、玉公尺、燕麥片等，b族維姿爛手生素和某些氨基酸在雜糧中往往優於大公尺．
2．家跡嫌禽肉類、魚類等動物性食品及豆製品是食物的蛋白質**，可適當增加，每週有1-2次動物內臟、海帶或紫菜之類，以補充維生素和某些微微量元素。
3．綠葉蔬菜含有豐富的胡蘿蔔素．b族維生素與vc、每天應進食一定數量，水果也需要，但不能以水果代替蔬菜．每日有225克牛奶，對於補充蛋白質，特別是鈣，很有好處。
孕中、末期還要注意切忌服用過量補藥和各種維生素與微量元素製劑（必要時例外）以避免中毒，或影響胎兒發育，大劑量vc可干擾胎兒體內生理過程，造成出生後對vc的依賴性。
2樓：騎蘭皮乙
中晚期寶寶發育的很快，飲食還是跟平時一樣，不需要太過滋補，多樣化均衡就可以了，比如魚，牛肉，雞，蔬菜陵衝，水果，核桃，花生，都可以運汪飢吃的旁返。
3樓：隆儉餘壬
只要吃應季節的蔬菜就好了的，和平時一樣吃呢，多吃水果，對寶寶的**比較好的。
孕晚期不能吃的蔬菜有哪些
4樓：卷淡俠
酸菜是不能吃的，酸菜經過醃製之後，裡面含有大量的亞硝酸鹽，對於腹中胎兒是有一定的影響的，除此之外茄子也要少吃或者不吃，茄子質滑而利，吃多了會導致流產，再有就是木耳菜，所謂的木耳菜並非是木耳，而是一種豆腐菜，也是性寒的，懷孕早期吃木耳菜會直接導致流產，孕婦還不可以吃生菜，生吃會導致腹瀉，對胎兒不利。
菠菜雖然含有大量的葉酸，但是食用之後會抑制其他物質的吸收，比如說鈣、鋅等物質；海帶雖然可以補碘，但是補多了會導致胎兒甲狀腺功能發育不健全；
放久生芽的土豆，孕婦也不能吃，容易中毒；沒有成熟的西紅柿吃了也會中毒，以上所有介紹的這些都是孕婦不適宜吃的。
女性在孕晚期吃什麼食物會比較好呢？需要注意什麼？
5樓：碼頭學長
懷孕晚期的孕婦應該多吃一些小公尺粥、湯麵條、大白菜、胡蘿蔔、西蘭花等蔬菜和流食。因為此時胎兒已經發育完全，不需要過多的營養，如果過量的補充營養，有可能導致胎兒發育過大，在生產時會造成困難。懷孕晚期時，由於胎兒體積較大，會影響到孕婦的腸胃消化系統，如果經常吃難以消化的肉類或過於油膩的食物，容易引起消化不良和便秘的症狀，不利於孕婦的腸胃健康。
所以建議多吃流食和蔬菜，要保證食物的清淡，建議採用少量多餐的方式進食，這樣可以有效的防止便秘或消化不良的症狀。懷孕晚期的孕婦，要儘量臥床休息，避免頻繁得下地活動。
6樓：黎昕科普知識小屋
可以吃一些葡萄柚子，以及豬蹄湯，牛蹄湯，還有排骨，需要注意不能吃很油膩的東西，一定要注意休息。
7樓：彬蒼沐
女性在懷孕晚期一定要多吃些含鈣量高的食物，比如蝦皮，芝麻，動物肝臟以及牛奶和骨頭湯等，因為在懷孕晚期身體對鈣的需求量會明顯增加，這時正是胎兒牙齒骨骼發育的關鍵時期，需要吸收大量的鈣，如果女性在懷孕晚期不能及時為身體補鈣，就會影響胎兒骨骼和牙齒的發育，對胎兒身體健康不利。
女性在懷孕晚期適合吃一些富含優質蛋白的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉以及蝦仁等都可以適量多吃一些這些食物能滿足孕婦身體在懷孕晚期對蛋白質的需要，對增強個人體質和促進腹中胎兒發育都有一定好處，另外女性在懷孕晚期還可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，它能增加孕婦**的彈性，防止孕婦分娩以後出現**鬆弛。
女性在懷孕晚期多吃一些核桃，芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物比較好，能預防高血壓，而且能為腹中胎兒輸送充足的影響，對他們的大腦發育極為有利。女性在懷孕晚期還可以多吃一些富含維生素b的食物，因為維生素b能影響分娩時子宮的收縮，有利於女性順利分娩。女性在懷孕晚期多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，比如芹菜，萵苣等，他們不單還有豐富膳食纖維，還含有大量的維生素和礦物質，能滿足孕婦身體對不同營養的需要，還不會讓孕婦身體吸收過多的熱量，不會出現體重異常增加。
夏季孕婦多吃什麼菜好，夏季孕婦吃什麼青菜好
水果是必不可少的，夏天體內水分揮發快，水果中的水就將其補充了，第二是，補充維生素，第三水果中的葉綠體對 有美容和防曬，纖維素對肌肉起到保護作用。建議 水果 吃西瓜 桃子 櫻桃 蘋果。蔬菜 苦瓜 我的最愛 黃瓜 蘿蔔 芹菜 豆角 炎炎夏日，面對市場上琳琅滿目的蔬菜，應該選擇哪些食用好呢？尤其是對於準媽...
孕婦中午吃什麼好 比較有營養的
孕婦中午吃雞肉，牛肉，魚類比較營養。孕婦的午餐儘量以高蛋白 高維生素 低脂肪 低膽固醇的飲食為主。另外多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素和微彎塌擾量元素，可以有效地提高孕婦身埋旦體的免疫力，對胎兒生長也有一定的益處。除此之外，還可以適當多吃深海魚類補充不飽和脂衫卜肪酸以及dna等活性物質，可以促進胎兒大腦...
孕婦上火，吃什麼水果比較好，孕婦吃什麼水果好，孕婦吃什麼水果比較好，孕婦吃什麼水果最好
臉上長痘 口臭 口腔潰瘍 脾氣大 莫名煩躁 便秘等都是孕期孕婦上火的常見現象。但孕婦上火不僅影響自身，還會影響胎兒的身體健康。那麼孕婦上火除了需要調節情緒還可通過飲食 降火。孕期降火食物有哪些呢？牛奶 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重 上火 引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會 上火 還能解熱毒 去肝火。...