1樓：劍經業
對於拖拉症這個問題，我相信很多人都為之苦惱，其實以前也是屬於這類人群中的其中乙個的。因為這個還被同學取外號整天叫我慢性病慢性病的。後面也是因為真的意識到拖延對我來說真的沒啥好處才慢慢把它給矯正了回來，下面就來給大家講講—把的扮鉛早拖延症治好的方法吧！
內在意志。<>
克服拖拉毛病的關鍵是內在意志，用內在意志去激發自己完成一件事情，不管事情大還是小。 但我們大多數都在性格里缺乏這種意志，所以才導致我們離目標和計劃越來越遠。 不要沮喪，還是有方法能夠幫助我們去克服拖拉、最終讓我們完成我激磨們的該做任務的。
想做就做。<>
假設當你感到「被迫」要去做什麼事情時，拖延是自然會產生的這麼一種情緒。 其實解決這個問題的辦法是將「必須做」的思想傾向轉變成「想要做」。如果你堅信不想做什麼事情，你就不用去做它。
就這麼簡單明瞭。當然，這也許會導致一些嚴重的後果，比如說丟工作什麼的，但是如果你能掌握如何躲避不想做的事情的方法時，這種情況就不會發生。你可以在你將要做的任務中尋找任何值得你高興的方面，哪怕是一點點，然後你就一直在腦海中想它，就算後面去做那些不高興的任務，用這種方法可以騙過你廳雀的心，這樣你會覺得你是自己想要去做它，而不是必須強迫自己去做它。
抵制干擾。<>
抵制干擾就是讓你遮蔽所有外在對你所正在做的事情有干擾的外在因素，以及任何細小的干擾或任何能影響你注意力的事情。 任何能夠插入你和你計劃要完成的事情中間的事情都會中斷你現有的活動，導致拖拉的產生。 所以我們最好通過消除任何可能導致你突然終止工作的干擾因素來避免這種情況的發生。
以上就是在**自己的拖延症期間的三大方法了，但是親們一定要注意了：我們所說的抵制干擾並不是對什麼都說no，對於家裡關心你的人，記得開啟心門噢，這樣獲得的支援將會更多！
2樓：等級你妹
做事拖拉如果形成習慣，會很容易消磨人的意志，使你對自己越來越失去信心，懷疑自己的毅力，懷疑自己的目標，所以我們應該想盡辦法克服這種不良的習慣。
如何擺脫拖拉的壞毛病，可以參照以下辦法：
1.在做事的時候，為自己規定乙個期限。但你不要暗地裡規定乙個期限，要讓其他人都知道你的期限。
2.把大塊任務切割成小塊。高效能的人大都懂得這種方法，因為任務過大，自己想一下做完，就只能被任務本身嚇倒。
有了艱鉅的任務，第一步分解它，化成一系列小任務，再乙個接一嫌埋個地完成。現在你所要做的就是採取實現小目標的第一步驟。一且你芹畢螞養成「從現在做起」的習慣，你會不斷取得進步。
3.不要避重就輕。避重就輕是人的天性，但到頭來只會導致問題鐵積寸累，難上加難；不要等到萬事俱備以後才去做，永遠沒有絕對完美的事。
4.分析利弊。對目標有意識地加以分析，看看盡快實踐有啥好處，拖拉有哪些壞處，這對下定決心立即著手很有督促作用。
在拖延的時候懲罰自己：如果你沒能按時完成你的既定工作，取消一頓豐盛的午餐或晚餐來懲罰自己。
5.利用興致。你無意寫報告，卻可能有興致翻閱有關資料；不想修天線，卻可能願意蒐集所需元件。在該辦的事中先揀有興致的辦，讓精神狀態為你服務。
6.要有實施的勇氣。勇氣是克服怯懦、付諸實施的能力。潛力之所以沒發揮出來，是因為自己限制了自己，突破膽怯的限制，就能充分發揮潛力。
7.不要再使用「希望」、「但願」、「或許」等詞，因為這些詞會促使你拖延時間。每當你發覺自己的話裡又出現這幾個詞時，就應該改變自己的話。
8.養成立即動手的習慣。如果你的庭院該打掃了，現在就去找工具數陪。得交報告了，上拿出紙列上幾個要點。要勒令自己，決不拖延，有事及早幹。
做事不拖拉
3樓：冰藕不知天下知
菜根譚》有這麼一句話：人之有生也，如太倉之粒公尺，如灼目之電光，如懸崖之朽木，如逝海之一波。知此者如何不悲？
如何不樂？如何看他不破而懷貪生之慮？如何看他不重而貽虛生之羞？
是說，人這一生太過短暫，知道了這一點，人們怎麼會不因為虛度光陰而悔恨呢？
人們習慣於做事總往後拖延一步，總願意在行動之前先要讓自己享受一下最後的安逸。
是人就會有惰性，誰都有累了、乏了的時候，免不得想要停下來偷會兒懶、歇一歇。
只是在休息之後又想繼續享受，這樣直到期限已滿行動也還未開始。事實就是，拖延直接導致行動的失敗。
事情越積越多，小事變成了大事，簡單的事變成了複雜的事，容易的事變成了難事，甚至有些時候好事變成了壞事，拖來拖去，人拖老了，事拖黃了，到頭來一事無成。
曾國藩曾說：天下古今之才人，皆以一傲字致敗；天下古今之庸人，皆以一惰字致敗。其中才人指的是天資聰慧的人，庸人指的就是我們這些平凡人。
其實曾國藩早年也是多有懶惰，但是他立志自拔於流俗，不為聖賢便為禽獸，於是就先通過兩件小事情戒惰：乙個是記日記，乙個是早起。
其中這個早起，曾國藩可是下了一番功夫的，從他開始決定早起後的一段時間裡，他也是時而早起，時而晚起，屢戒屢犯，屢犯屢戒。但在其後期的日記中基本上就可以做到早起了。
東晉大詩人陶淵明，曾寫下這樣的詩句警策世人：盛年不重來，一日難再晨。及時當勤勉，歲月不待人。
做人，一定要惜時勤勉；做事，一定要雷厲風行。勤則世上無難事，拖則易事也難成。別再給自己找理由了，想清楚就馬上付諸行動。
一旦邁出第一步，後面的事也許並不像你想象的那麼難。
做事不能拖泥帶水，想好了就要付之於行動。
做事，一定要乾淨利落、雷厲風行，做到當日事當日畢，不留尾巴，不佔用明日的時間。
有人說，判斷乙個人的成功，看看他走路的速度和力度。速度快、力度強的人是沉穩而又幹練的人，而拖延者的腳步始終是「慢三拍」。
盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。一拖再拖，損耗的是自己的生命。與其老來追悔一生碌碌，不如現在奮力向前。
我習慣於每天干完當天的活再下班，從不以下班為由將當天的事拖到第二天，因為第二天又有好多事要做！
如何讓自己不拖拖拉拉
4樓：
摘要。讓自己不拖拖拉拉，可以這樣做：
首先，要調整心態，讓自己知道什麼該做什麼不該做，這樣就會雷厲風行很多；
其次，要制定計劃，並且嚴格要求自己，立馬行動；
第三，在生活和工作中，要養成良好的習慣，不能拖延；
第四，從一點一滴的小事情開始，比如睡覺、吃飯等，說到做到；
第五，要有獎懲機制，自己做到了就獎勵自己，自己做不到要懲罰自己，讓自己形成一些行為習慣，養成好的意識，不在拖拖拉拉。
這樣不管是工作中還是生活中，不論是事業上還是感情上，都不會拖拖拉拉了。
如何讓自己不拖拖拉拉。
讓自己不拖拖拉拉，可以這樣做：首先，要調整心態，讓自己知道什麼該做什麼不該做，這樣就會雷厲風行很多；其次，要制定計劃，並且嚴格要求自己，立馬行動；第三，在生活和工作中，要養成良好的習慣，不能拖延；第四，從一點一滴的小事情開始，比如睡覺、吃飯等，說到做到；第五，要有獎懲機制，自己做到了就獎勵自己，自己做不到要懲罰自己，讓自己形成一些行為習謹圓慣，養成好的意識，不在埋畝拖拖拉拉。這樣不管是工作中還是生活中，不論是事業上還是感情上，都不會拖拖拉拉彎晌森了。
好的謝謝。你客氣了。
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