1樓：網友
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，空脊牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是鬥滾滲蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
2睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣備碼鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。地圖。
本資料**於地圖，最終結果以地圖最新資料為準。
2樓：軒昂的萌牙
大多數的中國人都有或重或輕的乳糖不耐症，空腹喝冷牛奶，會有腹瀉症狀。
3樓：網友
最好是和麵包一起吃，麵包不需太多。
牛奶何時喝好才能有效吸收啊?有人說晚上睡前喝好,,但不是又有說空腹喝不好的說法啊~~~我晚上是空腹的~~~
4樓：歌霏
早上早餐後半個小時喝 可以補充營養。
晚上睡覺前半個小時喝 可以安神助眠。
5樓：逍遙破魚
睡前喝是相當好的，你所謂的空腹有些搞笑了吧，除非你下午或者半晚不吃飯！
下午喝牛奶算空腹嗎?
6樓：巧妙的創意
空腹到底還可不可以喝牛奶呢？
晚上吃的少到晚上睡前就是空腹了這樣也可以喝牛奶嗎？
7樓：世潔漢黛
你好！我給你個正確答案。首先你要了解為什麼空腹喝牛奶不好，因為空腹喝牛奶會引起腹瀉，會引起腹瀉的原因是因為你體內缺乳糖酶，如果搭配食物來喝牛奶可以補充乳糖酶。
所以建議不要空腹喝牛奶，如果您的女兒晚上睡覺前喝了牛奶沒有出現腹痛，腹瀉等症狀可以在睡前喝一杯牛奶。因為您的女兒身體裡有足夠的乳糖酶可以消化牛奶所以不必擔心。
另外喝牛奶的確有致癌的危險，具體情況您可以聯絡我，我可以詳細的告訴您。
我的你還滿意嗎~~
牛奶是空腹喝好 還是飯後喝好？為什麼？
8樓：吧啦
飯後或晚上睡覺前。
為什麼空腹喝牛奶不好？謝謝了，大神幫忙啊
9樓：網友
空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
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