1樓：顏色不一樣的煙火
一般情況下坐月子吃的蔬菜吃那個韭菜韭黃之類的。
2樓：檸萌
大白菜是日常所吃的眾多蔬大睜梁菜中的最普通，最常見的一種主要蔬菜。但是其雖普通卻早稿含有較多的營養物質，而且很多人在日常都非常喜歡吃白菜。那麼，若是坐月子產婦能吃白菜嗎？
白菜屬於常見蔬菜，產婦坐月子期間能吃白菜，但是要適量。而且在烹調製作時候要少放油和鹽，及其他一些調味料，建議可以清炒白菜或者是燉白菜，這種食用方式較好，適合產後女性食用。
白菜有利尿通便，清熱解毒和養胃清腸的食療作用，而且白菜中含有豐富的鐵，鋅和維生素等營養，還含有大量的植物纖維素，對產後女性減少便秘和促進腸胃蠕動，以及利於體內毒素廢物的排出十分有利，可促進新陳代謝，有利於產婦的身體**。
此外，女性在產後除了可以適量的吃白菜以外，還需要加強其他營養，要做到營養均衡。有些女性生產後怕增加營養滾運讓身體肥胖，所以常會少吃一些瘦肉類，蛋類，奶製品等這一類的營養食物，這種做法切不可取。產後只有做到葷素搭配，營養攝入多元化，才能避免產後營養不良，也能保證乳汁分泌，同時也能儘快促使身體復原。
產後能吃白菜嗎，坐月子吃白菜好嗎、有影響嗎
3樓：會哭的禮物
【食材名稱】：白菜。
【適宜人群】：肺熱咳嗽、便秘、腎病患者適宜。
【禁忌人群】：氣虛胃寒、腹瀉者忌食。
一、白菜功效與作用 1、白菜營養價值比較豐富，裡面還有大量的粗纖維，可以促進腸道蠕動、汪陪幫助消化。
2、白菜中的維生素c、維生素e含量比較高，可以有效的對抗自由基，起到抗氧化作用，防止**衰老。
3、從中醫角度來講，白菜可以養胃生津、清熱除煩，對於一些大便乾燥口舌生瘡患者有一定的輔助**作用。
二、產後能不能吃白菜 產後能吃白菜。白菜含多種營養素，產後媽媽是能吃的。由於多種原因，產婦遊信體內的毒素和代謝廢物很難排出體外，經常吃些白菜，可以促進機體新陳代謝，對產後恢復很有好處。
但是，要注意飲食多樣化，不可單一，也要增加其他蛋白質及其他一些營養物質，以儘快使其身體恢復。
三、產後能吃哪些蔬菜1、金瓜
產後媽媽可以食用金瓜，金瓜含有多糖、類胡蘿蔔素等生物活性物質。多糖能提高機體的免疫功能，促進細胞因子生成，對免疫系統具有良好的調節功能，對產後媽媽的身體恢復有很大的幫助。
2、葫子
孕期可以適量食用葫子，只要不過敏就好。同時還可以增加一些有營養的食品，比如雞蛋瘦肉，魚肉，排骨湯，雞湯等等，神陵輪能夠促使身體儘快恢復健康。
3、地瓜
把地瓜蒸煮熟後，其中有一部分澱粉就會發生變化，吃了以後會很容易會有飽腹感，因此還起到了**的效果，產後的媽媽可以適當吃一些。
產後能吃大白菜嗎，坐月子吃大白菜好嗎、有影響嗎
4樓：三夜見
【食材名稱】：大白菜。
【適宜人群】：肺熱咳嗽、便秘、腎病患者適宜。
【禁忌人群】：氣虛胃寒、腹瀉者忌食。
一、大白菜功效與作用 1、大白菜含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，幫助消化，能有效**便秘。
2、大白菜汁含有豐富的鈣質，飲用可以起到補鈣的功效。
3、大白菜中富含多種礦物質及維生素，可以消除疲勞，提高機體免疫力，預防感冒的發生。
4、大白菜還有預防矽肺、腸癌、乳腺癌等疾病的功效。
5、大白菜中含水量高，還含有豐富的vc、ve，常食能夠起到養顏護膚的功效。
二、產後能不能吃大白菜 產後能吃大白派春菜。大白菜含有豐富的鐵、維生素和粗纖維，能為產後媽媽清腸胃，還能美容養顏，預衫畢防乳腺癌。產後媽媽飲食宜清淡，可將大白菜煮麵吃或炒著吃，但要注意少油、少鹽。
三、產後能吃哪些蔬菜1、西葫蘆
西葫蘆中維生素c和葡萄糖含量較高，產後媽媽適量食用，可以及時補充體力，增強免疫力，保護牙齦和肌膚健康，有助於身體復原。但是塵塌耐要注意西葫蘆不可生食，脾胃虛寒者也不宜多食。
2、青蒜
產後可以適量食用青蒜，青蒜具有緩解便秘的作用，但產婦身體特殊，飲食應該有所控制，吃太多青蒜可能會導致腹瀉，所以產婦要控制食用青蒜的量。
3、豆薯
產褥期間可以食用豆薯，但豆薯性涼，產婦不宜生食，也不宜多吃，否則會影響產婦的身體健康，導致產婦腸胃不適、寒溼凝滯、關節疼痛等。產婦可以用豆薯煮粥。
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