孕婦可以吃綠豆豆漿嗎

1樓：網友

豆漿是目前生活中比較有營養的一種食物，家裡面製作的豆漿不僅營養價值高，還非常的安全和衛生，一般建議需要人們多飲用一點。懷孕期間的女性朋友應該要注意多喝豆漿，也可以適當的多吃一些豆製品，但是孕啟信滑婦可以喝綠豆豆漿嗎？

懷孕期間的女子可以適當的喝綠豆豆漿和黃豆豆漿，由於品質和型別的不同，其中所含有的營養價值也有差異，可以給孕婦所帶來的具體幫助也有所不同，大家可以瞭解綠豆豆漿對孕婦所帶來的好處。

1、綠豆中含有豐富的賴氨酸，比其他植悄臘物和食物中的賴氨酸含量都要高一點點，所以懷孕期間的女性朋友適當的喝綠豆漿，可以比較好的補充賴氨酸，有助於寶寶的大腦發育坦稿，也有助於孕婦的身體健康。

2、綠豆中有豐富的澱粉和脂肪，蛋白質和維生素的含量也比較高，鋅元素等礦物質的含量也比較多，所以孕婦適當的喝一些綠豆漿，可以比較好的補充營養元素，可以滿足自身的需求，也可以滿足寶寶發育的營養需求。

3、中醫認為綠豆性味幹寒，具有清熱解毒的功效，也具有消暑止渴的作用，更有利水消腫的價值。一般建議孕晚期的女性朋友可以適當的喝綠豆漿，可以起到補鋅的作用，也可以比較好的緩解孕後期的水腫情況。

4、綠豆豆漿在生活中相對比較少見，可是夏天懷孕的女性都非常的怕熱，比其他人群更容易出現中暑的情況。而恰好綠豆具有消暑止渴的功效，所以每天早上為孕婦適當的準備一些綠豆豆漿，可以比較好的預防中暑的情況產生，讓孕婦能夠比較順利的度過炎熱的夏天。

2樓：天邊一朵雲水瓶

喝豆漿對孕婦的好處。

黃豆加上少許清水經過研磨後變成豆漿，口感香醇，營養豐富，對於孕期胃口不佳的孕婦來說，喝是個吸收影響比較好的方式。黃豆中的植物蛋白和微量元素，可以通過胎盤傳遞給胎兒，促進胎兒的發育，尤其是胎兒腦部發育。對於孕婦來說，不僅能補鈣壯骨，還能促進血紅蛋白再生，提高造血功能，緩解孕期貧血現象。

解鎖豆漿新搭配。

我們常見的就是黃豆做豆漿了，但是孕婦每天喝黃豆漿不易超過500ml，過多食用容易導致消化不良。此外，黃豆性寒，孕婦孕早期儘量減少攝入。summea媽推薦幾款混搭豆漿，讓你的孕期飲食不單調。

核桃杏仁露。

核桃仁、杏仁取6：1的用量，倒入豆漿機，加入適量清水，啟動豆漿機，十幾分鍾後，自制核桃杏仁露就可以喝了。孕婦喝核桃杏仁露美容養顏，還能促進胎兒大腦發育。

杏仁不要放太多，比例可以根據自己口味調整。

芝麻糊黑豆漿。

黑芝麻、花生、黑豆按照1：1：4的比例為適宜。

花生和黑豆提前浸泡8小時，這樣打出來的芝麻黑豆漿對孕婦來說滋補肝腎、護髮養髮、潤腸通便。黑豆中的擾襲仿花青素在胃酸的作用下可以加速人體腸胃蠕動，尤其是孕中後期容易便秘的高血糖孕婦，喝不了太甜的蜂蜜，可以用這個芝麻糊黑豆漿代替，通便效果特別好。

消暑綠豆漿。

炎炎夏日，實在難熬，尤其是溫熱體質的孕婦禪肢，動一下一身汗，有木有？不妨試試綠豆漿，加上少許白糖，喝過之後彷彿來到了秋高氣爽的初秋。綠豆要提前浸泡6小時，可以晚上泡上，第二天早上起來做。

孕婦喝綠豆漿清熱解暑、利水消腫、明目降壓。不緩纖過脾胃虛寒的孕婦要注意少喝，防止腹瀉。