1樓：無回說娛樂
不想喝水的時候，爸爸媽媽可能經常教育你：要想健康，你每天得喝夠8杯水。
可光說是8杯水，也沒說是多大的杯子呀，這種說法靠譜嗎？8杯水又是多少？今天這條音訊，我就來給你說一說這個問題。
首先，每天喝8杯水這種說法還是有一定道理的。一些營養機構也確實提出過人每天要喝8杯亂讓旁水的建議。
比如隸屬於美國農業部的老年營養研究中心，就建議，老年人除了日常吃飯外，每天還要喝夠8杯水。他們認為，老年人多喝點水對健康好。
說到這兒你可能就要奇怪了，我日常用的杯子有大有小，大的杯子一杯水就可以頂小杯子兩三杯，那這個8杯水到底有多少量啊？
這個問題也很簡單。在中國，杯子就是杯子，但是在美國，杯還是一種常見的計量單位，一杯的容量差不多就是半瓶礦泉水那麼多。那算一算，8杯水差不多就是4瓶礦泉水。
杯在美國是一種計量單位。
你可能會覺得，我又不是美國老人，我也要按每天8杯水的標準嗎？還別說，咱們國家也建議6~18歲的人，每天也要喝800到1400毫公升的水。雖然不到8杯，但跟美國的建議也差不多。
當然了，這些建議都只是推薦量。滑蔽並不是說你就必須喝8杯，一點不多一點不少。夏天來了就多喝點，一天沒怎麼出汗就少喝點。
此外，當缺水的時候，身體是會給你發訊號的，比如在缺水時你會感到口渴，會連著好幾個小時都不想去廁所撒尿，或者撒出的尿會明顯泛黃，這時候你就知道該喝水了。夏季多喝水那麼，你日常會關注自己和家人的健康嗎？你還知道哪些健康生譁橡活的小竅門？
2樓：qiy英小球
安全為準，不必過於區分種類。
不管是自己家裡燒的白開水，還是外面指歷祥買的礦泉水、去離子水、純淨水，只要微生物、重金屬等不超標，符合國家相關規定，水質安全，就可以飲用。但前提是飲水，不建議以飲料、咖啡、濃茶代替。
未渴先飲。不口渴並爛弊不代表機體不缺水，比如老年人渴感中樞不敏感，也可能較少出現口渴的感覺，因此不要等到口渴了才去喝水。
少量多次。可以把總飲水量均勻地分散在一天之內，一次喝幾口，多喝幾次，避免狂喝猛灌。
適量變通。如果天氣炎熱，或體力勞動多，出汗較多，還可以根據個人情況適當增加一點飲水量，也可以喝一些淡鹽水等及時唯搏補充電解質。
3樓：職場sunny老師
一天8杯水可以分孝梁歷時間的合理安排，早上起床後的第一杯渣或是最重要的，可清洗腸胃，其次早上可以再喝2杯，下午巧搜3杯，晚上2杯。
隔夜水不能喝，千滾水會致癌，有沒有科學道理？
4樓：lili的美妝日記
水對於身體的健康有著很重要的作用，人體當中70%以上都是水分，只有保持充足，才能夠讓身體健康，其實隔夜水和千滾水是可以喝的，對身體不會造成很嚴重的影響，千滾水就是指反覆多次燒開過的自來水，而隔夜水屬於放置時間過長的水，這兩種水是不會致癌的，因為亞硝酸鹽並沒有超標。平時在喝水的過程中，最好不要喝65度以上的熱水，熱水是非常容易引發癌症的，可能會患上食管癌。因為人體當中的食管黏膜是比較脆弱的，一般正常情況下，耐受溫度會在40度到50度左右。
如果飲用水的溫度超過了65度就會燙傷食管粘膜，從而導致癌細胞的發生。<>
最好不要把開水和生水混合在一起，因為生水當中有很多微生物以及細菌，即使在深水當中兌入開水也是不能夠殺死細菌的，長期飲用可能會患上腸道傳染病。在市面上的水也分很多種類，有純淨水，白開水，礦泉水等，其實只要水源乾淨衛生是不會對身體健康造成影響的。<>
如果在口感上對於飲用水有需求的話，也是可以根據自己喜好來進行選擇的，在夏天的時候溫度比較高，身體非常的容易出汗，這個時候可以選擇多喝一些飲用水，這樣才能夠促進身體裡的新陳代謝。是在喝水之前一定要注意水質，最好把水燒開，晾涼之後飲用，這樣才能夠讓身體更加健康。<>
隔夜水和千滾水是可以喝的，很多人認為這兩種水當中的亞硝酸鹽含量比較高，喝多了可能會出現致癌的情況，其實國家也是有標準的，不同的煮沸時間，飲用水當中的含量也是會有所不同的，水中的亞硝酸鹽並不會對身體造成不良影響，偶爾飲用也是可以的。
5樓：網友
1、隔夜水到底能不能喝？
有實驗證明，隔夜（甚至隔好幾夜）的水和茶水，亞硝酸鹽的量離超標都還差得遠，根本談不上致癌。如果早上燒的水晚上能喝，那晚上燒的水，第二天早上為什麼不能喝呢？
所以，隔夜水的問題不在於隔夜，只要被儲存好，不被灰塵、細菌等汙染，隔夜水是可以放心喝的。
因此，對於生活中那些燒過好幾次的水放心喝，不致癌。但需要提醒您的是，燒開的水，最多能加蓋放置3天，超過這個時間，就別喝了。
2、千滾水（反覆燒開的水）會致癌？
自來水中確實含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，反覆燒開後，也確實會導致部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽，由於亞硝酸鹽有可能轉化為致癌物亞硝胺，所以很多人非常擔心。
但是，已有實驗室測定明確顯示：即使是燒開了20多次，白開水中亞硝酸鹽的含量，仍遠低於國家生活飲用水的亞硝酸鹽含量標準（1mg/l），很安全。可見一般的反覆加熱，並不會顯著增加水中亞硝酸鹽的含量。
因此，對於生活中那些燒過好幾次的水也可以放心喝。
6樓：a一此不懈
沒有根據。隔夜水只是暴露在空氣中，容易會造成細菌的汙染，是不會造成致癌的，如果儲水的環境比較好，水的容器質量也好，時間沒有超過三天，那麼都是可以喝的。
7樓：啥地方
說法是並沒有科學依據的，隔夜水和千滾水並不會導致癌症的發作，因為他們並不能產生致癌的亞硝酸鹽。
8樓：來日可期
沒有，隔夜水不能喝和千滾水會致癌沒有科學依據，是不正確的不能滿目相信。
央視闢謠＂隔夜水致癌＂＂千滾水不能喝＂皆無依據是真的嗎？
9樓：長袖拂愁
隔夜白開水存在致癌物？
隔夜水致癌」「涼開水放久了堪比慢性毒藥」「 千滾水對人體有害」 …最近，有關白開水的傳聞又被熱傳，這些都是真的嗎？
專家表示，**符合安全標準的礦泉水和純淨水中，要麼只有礦物質和微量元素，要麼什麼都沒有。因此，隔夜水是不會憑空誕生致癌物質的。就算是人們最擔心的致癌物質——亞硝酸鹽，也必須是含有硝酸鹽的基礎上才會產生。
但隔夜的茶水會產生氨基酸等物質，時間一長容易導致微生物繁衍，不宜飲用。
涼開水放久了能喝嗎？專家表示，水多久會變質，並沒有固定時間，主要受溫度等外界客觀環境影響。夏季空氣溼度較高、細菌繁殖較快，極易汙染水，引起人體腹瀉。
所以，夏季的隔夜水最好別喝，冬季的隔夜水最好裝在有蓋的容器中（如暖水瓶）。燒開的水不宜放置太久，過了幾天就最好別再飲用了。桶裝純淨水，一般建議一週內喝完。
除了細菌含量外，水中的其他物質並不會有太大變化。所以，只要水源合格，即使反覆燒開，水質也不會發生明顯的變化。因此，說「千滾水」不能喝，沒有科學依據。
10樓：山東臨沂廣播電視臺
千滾水致癌隔夜水有毒，是真的嗎？營養師告訴您答案。
11樓：網友
是真的，如果說隔夜水會致癌，那晚上9點燒開的水到早上的8點隔了11個小時是隔夜水，跟早晨8點燒開的水到晚上9點同樣是隔了11個小時，但不是隔夜水怎麼就能喝了，所以說根本沒依據的，而所謂的"千滾水"是一直長時間在沸騰的水，這種水最好不要喝，因為一直沸騰的水會產生大量的有害致癌物質——亞硝酸鹽，所以最好不喝，而反覆燒開幾次的水呢(也就是涼白開反覆涼了多次加熱的水)是可以喝的，裡面的亞硝酸鹽含量極少的，所以可以放心喝的，但燒開的水也不能放太久，因為亞硝酸鹽含量會隨著涼白開放置時間久而增加。
12樓：斜陽紫煙
隔夜，是乙個模糊概念。什麼是隔夜？水在幾個小時算隔夜？還是跨過0點就算隔夜。其實夜間幾小時與白天幾小，對於水差別並不大。所以致癌一說就無從談起。
至於「千滾水」。煮一鍋飯要幾十分鐘。鍋中的水算幾滾？另一種情況是燉肉燉湯，有時需要幾小時甚至十幾小時，又算幾「滾」？飯不吃了，湯不喝了？
這些東西被一些保鍵「專家」忽優得沒底了。
13樓：網友
盡然已經闢謠，也是有實驗資料依據的啊。
礦泉水、隔夜水、千滾水喝了會致癌嗎？到底哪些水不能喝呢？
14樓：相濡以沫
不會致癌。太燙的水、太冰的水，有奇怪味道的水不能喝，他們可能會對人體有潛在的危險。
15樓：生活達人小鄭老師
對於礦泉水其實是可以喝的，隔夜水其實也是可以喝的，對於經常煮開的水，其實並不建議喝，只有受到了汙染的水源不能喝，其實喝了會容易引起身體的不適。
16樓：路邊的風兒
是的；尤其是隔夜水和千滾水絕對不能隨便亂喝，這些水喝多了會造成腸胃不適，而且其中有很多亞硝酸鹽，可能會對身體造成不良影響。
千滾水和隔夜水會致癌嗎？醫生的說法是什麼？
17樓：lingpao王
醫生：千滾水和隔夜水不會致癌，不用過於擔心。
一些覺得千滾水和隔夜水會致癌往往是自己道聽途說，或者自己看到一些沒有科學依據的報道，其實這兩種說完全不會致癌，也不會對我們的身體健康造成一些影響。有人說千滾水裡面確實有亞硝酸鹽，怎麼就沒有科學依據了。確實千滾水裡面有一定的亞硝酸鹽，不過這種含量特別低，基本上每公升的水裡面只有大約毫克，而亞硝酸鹽想要對我們的身體造成危害，它需要大約到。
5克左右，距離超過這個標準，千滾水還差的遠呢，所以大家不用過於擔心。
18樓：教育知識之家
所謂千滾水，是指被反覆加熱的水。「千滾水非常不健康，不能飲用，因為其中亞硝酸鹽含量大增」，這條生活常識甚至寫進了高中化學教科書，其理由是：多次燒開後水中原有的硝酸鹽會分解為亞硝酸鹽。
而過量的亞硝酸鹽進入人體以後能夠將血液中存在的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，使其失去運氧的功能，導致組織缺氧。而且，亞硝酸鹽是致癌、致畸、致突變的物質，長期攝入有可能致癌。
19樓：千紙鸖
滾水和隔夜水並不會致癌，醫生的說法是，這是一些網上的謠言，一般來說千滾水和隔夜水，她們的有害物質非常少，對於人體的危害也很小。
20樓：健康養生世界
千滾水和隔夜水會致癌？醫生建議少喝這種水。
隔夜茶水喝了會致癌嗎，隔夜茶真的會致癌 滋生細菌嗎？
相信大家都知道隔夜茶的問題，估計聽最多的就是隔夜茶不能喝，喝了會致癌，但這個說法是否有科學依據呢？那今天和大家 一下。在人類食物中，有許多物質含有硝酸鹽或亞硝酸鹽類，人類如果食用後，可在人體內與二級胺合成亞硝胺，而亞硝胺在體內特有的環境代謝作用下有致癌的趨勢。由於發現隔夜茶中含有亞硝酸鹽，有些人便驚...
什麼是隔夜茶，什麼是隔夜茶
據研究發現，一片茶葉中含有300多種多種營養物質，包括蛋白質 胺基酸 茶多酚和維生素c等，而隔夜茶會導致上述營養物質被細菌汙染，您想被細菌汙染的食物還能吃嗎？其實不止是隔夜茶不能喝，在夏天早晨泡的茶到了下午後最好也是不要喝了，有些人喜歡泡一壺茶喝一整天，這樣不好，不單茶葉容易感染細菌，而且茶葉沖泡是...
隔夜茶能喝嗎，隔夜茶可以喝嗎？
過去曾有一種說法，認為隔夜茶喝不得，喝了容易得癌症，理由是認為隔夜茶含有二級胺，可以轉變成致癌物亞硝胺。其實這種說法是沒有科學根據的，因為二級胺廣泛存在於多種食物中，尤以醃臘製品中含量最多，就拿麵包來看，通常含有2mg kg的二級胺，如以麵包為主食為例，每天從麵包中食進的二級胺就有1 1.5mg。而...