1樓：暮靜雨
小孩早餐吃的好，吃的有營養，才能補充一天所需要的能量。很多寶媽對於小孩早餐要吃什麼，還不是很瞭解。不知道怎麼做才能有助於長身體，有助於健康發育。
那麼就一起來了解一下小孩早餐吃什麼好？
1、攝入蛋白質。
小孩的成長需要蛋白質，但是又不能攝入太多。所以早餐吃含有蛋白質高的食物特別重要慎數肢，可以保證小孩一天的消耗量。所以建議小孩早餐吃乙個雞蛋，再新增一些豆製品，比如豆漿或是吃點豆腐都是對身體比較好的。
2、營養搭配著吃。
寶媽要注意粗糧和畢核細糧結合，偶爾吃點粗糧對小孩來說是不錯的選擇。比如早餐可以喝點玉公尺麵粥，或是在粥裡面加入黑公尺以及薏公尺等，這樣小孩吃的時候也不會挑食。營養搭配吃是最健康和安全的方法，例如給小孩寬世喝純牛奶，再配一點水果，這樣也有助於促進吸收，可以煮麵條，再配乙個鵪鶉蛋這樣也更加有營養。
3、葷素結合吃。
很多寶媽覺得小孩的早餐，是不用吃肉的，其實這是不對的。當早餐葷素搭配好了，這樣小孩在補充維生素的同時，也能補充蛋白質。所以建議寶媽在給小孩喝奶的時候或是吃麵包的時候，可以適當吃點肉。
或是早餐吃的雞蛋和牛奶，那再搭配一定饅頭片，這樣才會營養全面。
2樓：灰太狼
孩子不吃早餐給帶兩個。
孩子早餐吃什麼最有營養又簡單
3樓：母嬰達人安安
適合孩子的早餐：粥、牛奶和全麥麵包段激衫、玉公尺食品、雞蛋羹、花生醬麵包。
1、粥
粥裡可以加新鮮蔬菜和蛋白質，例如可以做胡蘿蔔粥，握腔同時吃煮雞蛋，這樣既有優質蛋白質又有新鮮蔬菜。而且胡蘿蔔中含有豐富的維生素a。
2、牛奶和全麥麵包
牛奶中含有豐富的蛋白質，鉛答而全麥麵包中含有豐富的澱粉和維生素。
3、玉公尺食品
玉公尺是一種非常有營養的食物，可以做玉公尺麵粥或碴子粥。
4、雞蛋羹
雞蛋羹營養價值較高，而且做起來也非常方便。可以在雞蛋羹裡面適當新增蔬菜葉或蝦仁，既能改善口感，還有營養。
5、花生醬麵包
全麥切片面包，上面抹上富含維生素c和e的花生醬，好吃又方便。花生醬也可以自己用料理機做一點冰在冰箱裡，要吃的時候拿出來。3分鐘，就可以精神十足地出門。
以上內容參考：百科—營養早餐。
早餐吃什麼最有營養，早餐吃什麼最有營養？早餐吃什麼好
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早餐吃什麼最有營養
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怎樣做早點簡單又營養，什麼早餐既營養又簡單？
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