焦慮型內向，難改變，怎麼辦？

1樓：網友

1、認識自己：首先需要意識到自己是焦慮內向型，接受自己的不足並尋找自己的優點，學會以自己的方式面對社交和挑戰。

2、漸進練習：從小小的階段開始練習和猛缺嘗試社交，不要期望一步到位，逐漸適應社交併建立社交技能燃前。

4、尋求幫助：如果焦慮感皮知清過於強烈，可以尋求專業幫助，諮詢心理醫生或藥物醫生。

5、做自己的決定：在嘗試各種方法的過程中，學會做自己的決定，不要讓別人的意見左右自己的選擇，建立自己的價值觀念。

這些措施可以在一定程度上緩解焦慮內向型的問題，但需要堅持和耐心實踐。

2樓：朱朱不是佩奇

這麼說的話，很大程度是被pua造成的創傷後遺症，要交比較好的朋友一起玩，多散穗源散改族姿心，核絕看看劇，聽聽**，讓心情好起來。

內向的人是不是比較容易得焦慮症？

3樓：情報小茶館

不算是一種病，但確實是一種叫做「人際敏感」的焦慮症狀，長期處於這種消耗巨大的症狀裡倒臘李是真的有可能導致一些心理疾病的產生。

在討論這個問題前，我們需要先區分內向和人際敏感之間的區別。所謂內向，其實只是喜歡鑽研自己在意的一些事情，會覺得用人際關係來幫自己解決問題是一件效率很低的事情，所以在遇到問題的時候並不喜歡向別人尋求解決方案，會覺得花費大量時間去維護那些不必要的人際關係是一種無意義的消耗。

內向的人是自由的，在和他人接觸的時候並不會特別拘謹和緊張，反而有可能因為只接觸有相同興趣愛好和價值觀的人，在交際過程中會表現得輪搭遲非常開放。就像我有一些內向的朋友，平時宅著做自己的事，很少與人打交道，但是每年出來聚餐的時候我們卻都能一起把酒言歡。

而人際敏枝咐感的含義是「對自己的關係感到信心不足和不安，對別人的評價和態度感到緊張和焦慮」。

之所以會出現這種焦慮，是因為我們的自我意識就是在與他人互動中形成的，所以我們需要不斷用他人的反饋來評估和感知自我的狀態——比如我是否有價值、是否足夠可愛、是否有能力等。一旦沒有反饋，自我意識就會陷入混亂甚至解體的狀態。

性格內向不愛交流會引起焦慮症嗎？

4樓：不加糖不禿頭

我認為引起焦慮的最大原因是信亂自我矛盾，自己想要社交但是性格難以達到，兩者矛盾從而引起焦慮。

但是每個人都不是完全一樣的，我們也要學會接納自己，有些事情既然勉強不來，那我們不如利用自己優勢提公升自己，當優點雹坦汪足以將缺點蓋過去的時候，別人也就不會第一眼注意到你的缺點了。

不愛交流不是缺點，不要有壓力，也許你是善於傾聽或是習慣於乙個人安靜思考，這都是你的優點或是特點，也源仔許現在社會上外向的人會比較「吃得開」，但是外向的人多了才更顯得內向人的獨特，不要為了迎合而刻意磨平自己的稜角。

以上僅代表我自己的觀點，希望你之後的生活越來越好，未來可期。

5樓：冉冉6188冉冉

會引起焦慮症，同時也會引起社交恐懼症。內向顫鄭尺的性格是一種性格缺陷，一定要學著改變自己，同時也要突茄高破自己。不交流只會讓身邊的朋友有問題的時候產生隔閡，同時相處起來也非常累。

那麼走向社會，面對很多陌生人的時候，內向的缺陷更加明顯，叢灶拋開和同事相處之道，公升職加薪可能最受影響。更別提管理能力等等了。所以交流是一項技能，更是必須掌握的性格要素。

6樓：房念昳

會有這種情況存在，主衡臘要還是個人的自我狀態，有的確認天生內向或者慢熱，自己咐乎滑能自愈或者身邊有開朗者開導的就不會頃李有這樣的事情出現，

7樓：匿名使用者

這個看個人，有的人是會，有的人不會。