吃清淡食物的人會比經常吃油膩食物的人健康嗎？

1樓：瓜瓜聆情感

引言：飲食習慣對於人體的健康影響是不一樣的，所以在日常生活中也要注意自己到底是屬於哪一類的飲食習慣。在吃東西的時候有一些人塵旅的飲食是比較清淡的，還有一些人是飲食比較油膩的，吃清淡食物的人會比經常吃油膩食物的人健康？

俗話說病從口入，自己嘴裡面吃薯兄困了什麼東西，對身體健康都是有一定反應的。人體在日常生活的過程中有一些調味品的使用是比較正常的，數念比如說鹽的使用，但是只要在適當的範圍內都是算清淡飲食的。但是如果說吃的東西太油膩的話，那麼人體是沒有必要去接受這些營養物質的，營養物質消耗不掉就只能在身體堆積。

所以說就會出現過多的皮下脂肪和內臟脂肪，所以飲食油膩的人是很容易出現高血壓，高血脂和高血糖的，老年的生活是比較累的。但是在飲食清淡的情況之下，那麼就會相對而言減少出現這些病症的概率，而且自己飲食清淡的時候也不容易吃那些不健康的食品，比如說油炸食品、燒烤這些東西都是比較油膩。

在日常生活中，如果說想要改變自己的飲食習慣的話，一定要從一點一滴開始做起。首先就是要注意自己要儘量學會做飯，在外面吃東西的話是很難選擇的，而且大部分的飯店都會把口味做得很重。而且年輕人經常吃外賣的話也會導致身體出現問題的，要注意從一步步的緩慢調節。

如果自己特別喜歡吃鹽的話，那麼吃菜的時候就少放一些鹽。等自己習慣了之後，那麼調節自己的飲食習慣就很方便了。

吃這個問題可以說是一件小事也是一件大事，當吃的方式不正確的話，就會損傷自己的腸胃健康。畢竟人們就是通過進食才能夠獲取營養，促進自己的身體發育的，所以日常生活中的小細節注意好了，才能夠讓自己的身體更加健康。

2樓：群影像

並歷凳腔沒有哪個肢衫文獻或者研究對粗告比過這兩種飲食對於健康的影響，我個人認為，用自己喜歡的方式生活比健康更重要。

3樓：巨集盛巨集盛

確實會更健康閉搭一些，因為不會螞漏給腸胃帶來更大的負擔，會讓自己的腸胃跟正常的消化悶態爛蠕動，所以就會更健康一些。

4樓：雙子小黑嘿

會的，因為吃的清淡的人身體代謝比較快，而且體質也比較好，也不容易得三高。

有些人吃清淡飲食沒有事，而吃油膩的食物就會腹瀉，這是為何？

5樓：星了

這可能是因為這些人的胃腸道出現了嚴重的應激反應，吃完油膩的食物之後不能立即消化，或或者導致腸道內菌群失調的情況出現嚴重的腹瀉，所以一定要保證飲食清淡，不能吃太多油膩的食物。

6樓：王祿

可能是腸道有了一些問題，有些人腸道不耐受，吃了油膩的時候就會發生腹瀉，而且也會沒有辦法吸收這些營養。