1樓：裘初資思恩
榴蓮是富含蛋白質的水果，夜間食用會使身體在睡眠中進行大量的脫氨基及轉氨基變化，變成脂肪堆積！
2樓：友冰衷沛凝
功效≯榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣橋者味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
適用人群≯一般健康人都可食用。
病後及婦女產後可用之來補養身體。
適用量≯每天不超過100克。
特別提示≯成熟後自或蘆然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
健康紅綠燈≯
榴蓮雖好，敏團薯但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
主要營養素≯
維生素(毫克)a微克)
b1b2b6b12
微克)cd微克)
e生物素(微克)k微克)
p微克)胡蘿蔔素。葉酸。
微克)泛酸。
煙酸。礦物質元素(毫克)鈣。
鐵。磷。鉀。鈉。銅。鎂。
鋅。微克)硒。微克)
我吃一兩天的榴蓮，而且這兩天吃多了，會胖嗎？
3樓：靜心師太
減少別的食物的含糖量，就兩天沒什麼大不了的，不會胖的。
晚上吃榴蓮會長胖嗎 晚上吃榴蓮好不好
4樓：匿名使用者
一般來說，適當吃榴蓮是不會發胖的，吃多了就會長胖。 具體分析： 1、榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，榴蓮本身的熱量挺高的，而且含糖份多，吃多了會長胖的。 2、因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。不過一般人吃榴蓮都處於正常狀態，不用當心發胖。
晚上最好不要吃榴蓮。
1、因為榴蓮熱量大，而且容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。晚上吃會加重睡覺時胃部負擔，影響睡眠。雖然榴蓮蛋白質、脂肪含量都不高，生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
2、對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
我吃這些會胖嗎，這個吃了會長胖嘛？
熱量不多，卡左右，如果 的話，我覺得你下午的西瓜不要吃，晚上只吃乙個番茄或不吃，這樣才能減得快！最重要的是晚上最好不吃！早上多吃點沒事！我以前就是靠晚上不吃乙個月減了近斤！應該不會吧。不過好佩服你，能堅持下來啊。只要你的痩素被啟用了，想怎麼吃都不會胖的。這個吃了會長胖嘛？經常聽到有人說，最近大吃大喝...
半夜吃核桃吃瓜子會胖嗎，吃核桃瓜子會胖嗎？
午夜魔蘭 堅果類含油很多，尤其是核桃，要少吃 裡小希的美 跳繩也可以 三十分鐘以上，但是我覺得運動太劇烈。散步的話時間要長一點。不然沒有作用。 不會，但是也不宜吃的太多 吃核桃瓜子會胖嗎？晚上吃瓜子會長胖嗎？ 軟體小百科 晚上經常吃瓜子會長胖的。瓜子本身營養就高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。...
一天吃了核桃會胖嗎，一天吃了6個核桃會胖嗎
一般來說是不會增肥.核桃是有營養的食物，但油性較大，建議不要一次吃得過多 可以吃，但不要吃太多。1.核桃仁要吃的適量，核桃仁因含有較多脂肪，所以一次吃的太多，會影響消化，一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在20 40克左右，大約相當於四五個核桃。2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉，有的人喜歡將核桃仁表...