1樓：游龍燕飛
首先這位同學不必驚慌，高三是關鍵的一年心態很重要。
你所說的蹲下後站起來會頭昏眼花這情況很正常，因為蹲下後血壓集中在了雙腿上，腦部處於低血壓狀態，當你驟然站起來時，腦部充血，血壓猛然公升高，會有一定的不適，這情況尤以夏天多見，慢慢站起來就沒事了。如果你的情況嚴重的話，如站起來後必須靠著什麼東西襲餘梁休息半分鐘或站起來後搖搖欲墜不能把握住自己的身體，那就有問題了，說明你身體有點虛弱，至於是否貧血還是缺鐵什麼的我就不得而知了，可以去找營養醫師看看。
平時飲食注意均衡，既不可挑食也不要暴飲暴食，多吃水果多喝水。現在是冬季注意保暖，睡覺前把手腳用熱水泡得舒舒服服、暖暖和和的，不要想太多帶著壓力入睡，最好什麼毀森都別想或者對自己說明天又是新的一天，乙個全新的我將以全新的姿態去迎接全新的挑戰，帶著希望、夢想甜甜的入睡，把不好的負面情緒統統甩掉，你會發覺自己睡得很甜很香。
女生學理科是有一定壓力但不代表就學不好或者會更辛苦。既然選擇了這條路就一定要走下去。你不是幫別人學習，別人也不能幫你學習。
所以你不用做樣子給老師、父母看，該學習的時候就拍運認真的學，你學到知識那是你自己的；還有也不要過分依賴父母老師，一遇見自己解決不了的問題就去找人幫助，這樣會是你產生依賴思想，從而消磨你積極獨立解決問題的能力，對生活學習均不利。
興趣才是你的良師益友。當你對學習產生興趣時，你會發覺學習不枯燥，它是有生命力的。它在等待它的小主人同它共遊知識的殿堂，共同去挖掘聊無生趣下不為人知的盎然生機。
希望你能帶著興趣去學習。這樣你就不覺得累了，也就不會出現上自習課睡覺的情況。
當你有了充足的睡眠，有了充沛的精神，有了強健的體魄，有了學習的動力，那就勇往直前的衝吧！勝敗在此一年！
呵呵！廢話說了不少，希望對你有幫助吧！也祝你明年金榜提名，一飛沖天！
2樓：ly孤獨的流浪人
好多人都有這樣的症狀，吃些有營養的東西，牛奶、核桃、雞蛋、魚類的等等。
3樓：金緯天才
這個，就是該睡的時候覺得自己不困，就沒睡，隨意的打破作息規律是很難改回的，就會導致很困，自己注意營養，遲昌運動時必須的，要多吃碼鬥扒不能注意身材，以後會恢復的銷碧。
4樓：我愛我家北城
是貧血，你的身體和我上學時候，差不多，尊下呆一會就眼黑 ，經常的犯困，身體嫌飢並是革命的本錢肢毀啊。營養很重要，在學校不僅僅要吃飽，這麼簡單，還要吃好，合理搭配才行，我真的很有芹跡同感，這幾年在也沒有犯過，不用吃藥，多吃點補血的紅棗 ，每天吃幾顆，
5樓：網友
大概是學習壓力太大了吧，沒必要吃藥，御稿不要隨隨便便就想著吃要解決問題。平時學習上對自己要求不要太高，課餘時間該玩的時候玩一下，放鬆一下，既有利於身體健康，也談拆缺能緩解壓力。含辯。
我是名高三學生 晚上睡覺的時間很少 有沒有好用實際的辦法可以不犯困 提高學習效率 謝謝
6樓：網友
相同情況！我自己總結的，非常管用！
首先你速度快點，爭取11點前睡覺，寧願早起，不要晚睡，我都3:30起。
然後就是喝水！有溫水最好，沒有就只能喝冷的了，渴與不渴都要喝！喝很多的水，一下課就喝，很管用！
還有中午睡覺很重要，但要在1:00前睡覺，如果過1:00了寧願不睡，因為午時過了，越睡越迷糊，睡也白搭。
課間時不要看書做題了，也不要睡覺，出去活動，實在沒空就站起來，一定站著，走動更好，到窗邊吹吹風。每個課間至少要站著3分鐘。
上課的時候如果困了，可以掐自己。還有就是低頭裝作揀橡皮，停幾秒鐘再起來，因為會使頭部血流通暢，就不困了！
7樓：為璐守護
晚上惡補並不一定就能提高學習成績，要結合自己的實際情況，遇到自己不會的題或者做的比較困難的題，可以溫習一下、
還有晚上吃完飯後不建議做習題或者看書，可以閉上眼睛回想一下今天學習的知識點、哪些是自己理解不透的、自己今天記住了那些？然後再根據自己會議的有目的的看書、做題。
希望我的對你有所幫助。
送你一句話也是我最喜歡的（同是風華少年，何居他人之後）
8樓：網友
晚上用功不一定就是一種好的辦法啊。
贊同樓上的。
9樓：越赩
建議你提高白天的效率，抓住零碎時間。
10樓：匿名使用者
還是不要去探索這種方法了，也許有這個方法，但應該在未來世界裡。
我是高三學生,怎樣調節作息時間…現在春季，很容易犯困，早上上課會睡半堂，下午也會，總是挺不住
11樓：匿名使用者
高三學習緊張。這就快要高考了。你得克服啊。
晚上不要睡得太晚。早飯的時候不要吃得太飽，但是要保證營養。午飯也是。
聽人說，吃得太飽的話人就會犯困。你可以在口袋了放幾塊薄荷糖。課間吃一顆。
另外可見的時候也要活動一下。希望對你有幫助。
12樓：網友
中午一定要午休，可以喝茶提神。
高三女生晚上寫作業犯困,**又睡不著
13樓：凌友卉
聽聽**再寫啊，把這當成一種享受嘛，多鍛鍊鍛鍊就是標準的夜貓子啦~~雖然是被動的……
14樓：網友
做一些運動或是吃巧克力或是喝一些比較酸的東西 <-我自己的方法。
15樓：網友
那就睡啊，身體最重要，等有足夠的精神再刷作業呀。
16樓：麟風魔道
別寫了，還不如睡覺，會寫還寫它幹嘛？
各位經歷過高三的學哥學姐們，本人現在高三，睡眠極其不足，誰提供個有效的方法能防止上課困啊？
17樓：網友
大多是心理作用吧，心理適度的釋壓，別想太多。藥物肯定不可取，咖啡也不宜多喝，我本人是越喝咖啡越覺得困。其實高三後期老師講的很多都是重複以前的，大可不必面面俱到，全盤都聽，主要靠自己做題總結。
說這些就是想告訴你，如果上課實在困，不妨趴一會兒，拖著犯困的腦袋是聽不好課的，而且還會越來越糟。但是清醒的時候一定要分秒必爭，把每一小時的效益最大化，以彌補上課睡覺所帶來的損失。
睡眠質量一定要高，做到快速入眠最好。睡眠時間要保證，最好要有午睡。
還有就是飲食，少吃油膩，減少腸胃負擔，多吃飯，保證充足的葡萄糖攝入，因為用腦消耗的能量是很高的。
多鍛鍊，每天至少跑2000公尺，否則後期身體真的扛不住。
最後，再重申一遍，積極的心態是最佳的藥方。祝你150天后傳捷報！
18樓：網友
上面已近很全面了。總結下：
1、要搞清睡眠不足是失眠還是時間不夠用。
要是時間不夠用，一定要保證睡眠時間，有人說7小時或加午休都可以，但是因人而異，只要你的睡眠時間足夠是你上課不打瞌睡就行。過來人知道，上課時間的效率遠大於你自習的效率，所以必須保證上課的質量。再說打瞌睡就是自習效率也不會高。
我們要的是最終的效果而不是你學習了多少時間。
要是失眠就要調整心態了，加強鍛鍊。必要時看醫生。
2、飲食要看自己喜歡，但是儘量均衡（糖、蛋白質、脂肪、無機鹽、微量元素），我反對素食，特別是學生長身體。
3、上面說過適當抽時間運動。
4、濃茶和咖啡是有效的，但是看你對什麼敏感，自己試試吧。但是會感覺鈍化的，就是說喝多了作用就小了，最好是迫不得已時喝喝。
祝你好運！
19樓：巨神無色
喝咖啡算是個方法，不過也因人而異，可能可以。不過最重要的是不要熬夜，保證每天有7小時左右的睡眠。掐指一算，距離高考還有6個月。安排好計劃，沒問題的。
20樓：依尺漫紗
最好的是靠意志，也可以喝茶，提神。
現在高三了，是理科，還是個女生 。要怎麼學才好啊？進步才大？ 20
現在高三了，是理科，還是個女生 要怎麼學才好啊？進步才大？要有興趣才能堅持下去。如果沒有興趣是不行的！如果為了應試，應付高考，提高分數，你需要把握住基礎，把基礎掌握牢固，基礎佔 你只需要把教科書掌握好，難題不要過分糾結！你學的是規律，規律是客觀存在的，不是發明出來的，是發現出來的！只需要把發現出來的...
高三理科 怎樣在最後多月時間裡提高較高的分
怎麼說呢，物理我比較擅長當年高考理綜我考了260，物理有110多，最後一道計算題的話建議你放棄2.3問把，乙個月是不可能搞定的，選擇題的話沒把握的盡量選乙個不要多選除非很有把握，電學試驗的出來出去就那麼幾個所以你看下歷年的試卷還有幾個基本實驗把這些記住應該是沒什麼問題的，再個告訴你靠近同濟的話真的沒...
我是一名準高三的理科女生，理科是弱項，我應該怎麼辦？師哥師姐有好辦法嗎？尤其針對物理和數學
高三的提公升空間還是很大的 這兩門課 都是熟能生巧的課 不要因為自己是女生就給自己這兩門課不好的理由 我是高三畢業生 也是女生 但是我的物理還是不錯的 數學的話 千萬不能被別人拉太多分 一百一 一百二是要的 接下來的300天裡面 你會在一堆練習裡面 你基本上可以跟逛街說再見了 反正我的高三生活是這樣...