1樓：撲苒悠水身
因為慢跑這個專案對身材的要求並不是很多，對體力和身體素質的要求也並不是很大，很容易就可以完成。
2樓：沒結婚呢
因為慢跑對於速度的要求不高，一般人的體力都能配慧夠堅持下來，它的強度雖然不大，培皮答但是消耗的體力是步握顫行的兩倍。
3樓：藍天
因為慢慢肆粗跑並沒有規定速度物大，很多人覺得慢跑就像走差罩雹豎不多，所以，每乙個人都能夠根據自己的情況做慢跑的運動。
為什麼有人跑步那麼快
4樓：我無無無
這種短距離跑，在業餘水準的領域，個體間出現的差異跟天賦肯定會有關係。
但是如果有意志用心鍛鍊的話，掌握正確的方法，只要身體條件不是特別差，一定可以滿分的。
建議1）跑幾圈可以增強體力，對身體綜合能力有幫助，但是對於提高短距離專案的成績還不夠。
2）請個懂跑步也會教願意教的人，看一下能不能在技術方面指導一下。
3）如果必須自己學，那麼去圖書館找幾本關於短距離跑的書來看，重點看跑步姿勢、技術要領、訓練方法、訓練強度。練習的強度把握很重要，練傷了身體很麻煩，事倍功半、得不償失。
4）利用星期六星期日或者其它休息日，找家人或者要好的朋友同學一起去學校練習，準備好碼錶，有條件的話請同去的人把你跑步全程錄影下來，自己看也利於糾正改進。
5）如果身體不是很弱的話，負重性的練習也可以不做，容易練傷，因為負重練『力』，而跑步快要的是『勁』——即發力技巧和各部位的配合。
5樓：達人開跑
跑步教學「100天成半馬達人」第70天 黑人為什麼跑那麼快？
6樓：網友
這個不好說 有的經常跑步比沒有跑步的人跑的快。
7樓：斷點
還是要一定的天賦的加上後天的努力。
跑得慢，才能跑得遠
8樓：劍經業
有乙個成語是「欲速則不達」。意思晌笑虛就是想要快，往往就達不到。所以，太有力的人跑不遠。
真正能長久下去的，往往徐徐或綿綿。努力，不應該是一種時刻需要提醒自己去做的事情，而是自然而然的習慣。
就拿跑步宴燃來說，真正的跑者，一定不會追求百公尺衝刺的速度，而是徐徐前行。不是超越別人，不求速度，而是享受跑步的酣暢淋漓。傾聽自己的心跳，感受自己的呼吸。慢慢地跑，長長地跑。
跑得慢，才能跑長久。包含兩層意思，一是單次跑的距離長，跑馬拉松比賽的時候，一開始跑在前面的大多會跑崩，跑在後面往往能居上，堅持完賽。第二層意思是跑得要可以跑到老。
如果過度努力，就很容易倒下。如果過度舒服，迎接他的便是無盡的折磨和痛苦。
慢一點，堅持下去，這就好！
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