1樓：渡邊表掙
十幾年前我在商場，幹過保健品**孝孝員，我賣的保健品現在已經是國內知名的保健食品品牌。我們買到任何一種保健品都可以去看一下它的成分是什麼，大部分都是天然食品的提取物，而且某種成分含量很少，中餐和晚餐，葷菜按照魚雞鴨牛羊豬肉的順序來迴圈吃。越靠前的越可以多吃，特別是魚深海魚類，蒸著虛隱吃營養，同時媽媽也不容易肥。
蔬菜水果豆類樣樣齊全。
懷孕後每天最好多吃一些新鮮蔬菜和水果，包括深色綠葉蔬菜和柑橘類水果，深色綠色蔬菜能提供葉酸和維生素b，柑橘類水果能提供豐富的維生素c，利於骨骼、血管等的生長，同時對胎兒神經系統的發育有著重要的作用，孕期吃什麼最好，當然是食補嘍，養成合理的飲食習慣，我那時候懷我女兒的時候吃堅果，每個星期魚湯，豬腳湯，海帶，牛肉，胡蘿蔔，菠菜，魚，蝦。。。還有多喝水，對孩子眼晴好，多品種的水果。
孕巧譽稿婦應該吃性較溫和的保健品，雖然保健效果不是很好，但是現在對胎兒和孕婦的身體***較小，但是建議孕婦最好不要吃保健品，因為孕婦的身體較虛弱，虛不受補，所以並不能夠吃營養不含價值太高的東西，孕期多吃水果蔬菜，但是要避免高糖水果，每天二瓶純奶保證營養補鈣需求，不需要吃什麼保健品，反正我懷孕那會就是這麼過來的整個孕期輕鬆得很，每天正常上班，從來不曾耽誤過上班！保持愉悅的心情，多吃新鮮食物！
二胎，幾乎不吃蘋果，雪糕，但非常愛吃葡萄，所以整個孕期，基本沒有離開過葡萄，每天至少一串。懷寶寶五個月的時候，吃了不少核桃，還有500元左右的dha。二寶還沒有出生，不知道能不能更加聰明！
2樓：周**強強
要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如禪悶衫蘋果香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些罩差食物，這些食物對寶寶的健康是非常有賀腔幫助的。
3樓：陳遠紅紅紅
懷孕的時候應該要補充葉酸，可以喝一些牛奶，吃一些魚肉，瘦銀族塌肉，還可以吃雞蛋，多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣對穗陪孕婦都有很多的好處，而且胎兒也可以健康的鋒圓成長髮育。
4樓：家博寶貝啊
在懷孕的逗拿時候可以多吃一些士多啤梨，雞蛋，豬肝，牛奶，獼李簡猴桃，人參果，蘋果等等，這些食物都是很山擾搭有營養的，對寶寶很好。
5樓：王祿
吃一些奶製品，蛋製品，豆製品和一些魚類，還有一些新鮮的蔬菜和水果，這些慧啟東西里面含有的一些磨凳營養和瞎碧旅微量元素是可以促進寶寶的發育的。
在懷著胎兒期間，多吃什麼會使孩子健康？
6樓：兔大牙**
在懷著胎兒期間，把玉公尺筍切成透龍花刀，放入開水鍋內略燙撈出，控幹水分。放入麵粉炒開，添少許湯，加入鮮牛奶等調料及燙好的玉公尺筍。懷孕2~3個月，胎兒的大腦原型出現，也是胎兒腦細胞形成的關鍵時間，此時胎兒大腦開始分化，腦細胞快速增殖，每分鐘增殖速度達到250000個。
媽媽們在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用。
<>胎兒期發育最快的就是神經和大腦，孕早期為什麼不能亂吃藥，要知槐鋒道腦壞了，就全部要不得了。所以吃藥的畸形是神經的畸形影響重大。根據薩里大學發表在權威雜誌《柳葉刀》（電子鉛中晌版）一篇**表示，孕初期孕媽如果缺乏碘，可能會生出智力低下、閱讀理解能力差的寶寶。
因此懷孕12週一定要積極攝取碘。富含碘的食物有海藻、海帶、海苔還有紫菜等。
孕媽懷孕後，身體的各種營養要求是至關重要的，每一樣都直接營養到胎兒的發育情況 ，胎兒的發育需要全面、均衡的營養，即使再豐富的食物，也不能單吃一種，所以孕媽可不要挑食，應該多元化一些，尤其像一些膳食纖維、礦物質，確保這些營養的均衡。這一點也不誇張。在營養學上說的生命早期1000天，就是從媽媽備孕開始一直到寶寶2歲，這接近三年的時間。
這1000天被世界衛生組織定義為乙個人生長發育的機遇視窗期。對人的一生健康有決定性的作用。
孕期可以讓孩子更聰明的元素之一是鐵。大家都知道，鐵和貧血是息息相關的，孕期缺鐵及容易造成孕婦缺鐵性貧血，而胎兒所有的營養物質都是靠孕婦培模的血液來運送的。充足的鐵能保證孕婦不缺鐵，從而保證胎兒營養**充足。
在懷孕期間吃哪些東西對寶寶好？
7樓：小瑞談談車
在懷孕期間吃哪些東西對寶寶好？懷孕期間的日常食物結構：食物種類應多樣化，包括基本食物350-400克（大公尺和麵粉），約50克不同穀物（公尺粒、玉公尺、豆類等），雞蛋50克，牛奶250毫公升，動物100-150克，動物肝臟50克，蔬菜400-500克（2/3綠葉蔬菜），100-200克真菌和食用藻類、水果和25-40克植物油。
從中心期開始，孕婦的新陳代謝加快，糖的使用增加，..對熱量的需求明顯高於懷孕初期。生吃：
魚、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆類、芝麻、花生、堅果等。
<>懷孕期間，孕婦每天要吃半公斤左右的肉和蛋，以補充人體所需的蛋白質。目前市場上肉類食品比較多，主要有雞、豬、鴨、牛肉等。選擇什麼食物必須根據他們的喜好來決定。
當你做肉的時候，肉必須是乾淨的。首先它必須煮熟，然後以肉為基礎的食物可以做成菜餚。沒有什麼比懷孕更能鼓勵人們養成更好的飲食習慣了。
畢竟，你的身體正在經歷巨大的變化。你和你的寶寶需要足夠的維生素和營養來保持你的健康和強壯。但是什麼是懷孕的健康食品呢？
它能讓健康的胎兒成長。以下是懷孕期間十種最好的食物以及為什麼。
水產品，尤其是海鮮，富含dha，可以促進胎兒大腦發育，緩解懷孕母親的不良情緒，如鱈魚、鮭魚和藻類。懷孕母親每週需要吃三到四次魚和蝦，其中一種是深海中最好的魚。購買魚類時，注意購買優質水，以免受到重金屬汙染。
不習慣吃堅果的孕婦可以將其作為零食，每天吃大約20克，以幫助補充蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e等。
懷孕吃燕窩的最佳時間是什麼時候，懷孕吃燕窩最佳時機是什麼時候？
我覺得是四至六個月吧！寶寶正在生長發育的時期，是各個器官發育的時候，也是長腦子的時候，吃燕窩可以使寶寶吸收點，使寶寶聰明，健康。孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好 在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。懷孕後即可食用燕窩，堅持到孕期三個月時，效果...
在懷孕的時候，吃哪些食物對寶寶頭腦好？
要想對寶寶的頭腦生長發育好一些，必須 在懷孕期間 葉酸片，葉酸片是對防止寶寶神經管缺陷的關鍵營養元素，除開服食補充品以外，孕媽媽還能夠在飲食中採用一些蛋白質食物和綠葉蔬菜食品類。除開葉酸片以外，dha是孕媽媽必須填補的化學物質，dha是我們身體必要的多不飽和脂肪，是人的大腦，神經系統，視覺效果中主要...
懷孕初期，在吃的方面有什麼注意的？
懷孕期間應該注意哪些問題，吃哪些食物好？懷孕期間應該注意保暖不要著涼，不要靠近有藿香的地方，不能劇烈運動。應該多吃一些富含蛋白質的肉類，多吃一點富含微量元素的水果橘子，蘋果，多喝點牛奶。第一，不要太過勞累。第二，不要手提重物。第三，在沒有醫生的建議時，不要服用任何藥物。第四，不要吃太多垃圾食品。第五...