1樓：越詩蕾樹君
為什麼心情不好？
是遇到什麼事了嗎。
每個人都有心情不好的時候。
就像我一樣。
每虛答手次心情不好舉搏都是有原因的。
或許你是那種不喜歡把自己的壞心情表漏出來的人。
不想給別人造成煩惱。
呵呵。其實你可以。
找朋友聊天，找心愛的人聊天，聽自己喜歡的歌，吃東西發洩，爬到山頂大喊，玩遊戲（自己喜歡的遊戲，網遊差嫌什麼的）
這樣就會心情變好的。
心情很不好怎麼辦？心理醫生過來啊~~
2樓：捷詩桃釁果
融融窮酸秀才。
容許自己不快樂。
容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。而且，有所察覺比起終日麻木不仁、搞不鍵帆清楚自己心情狀態，要好得多。
你可以客觀地審視一下自己的不快樂：無緣無故的不快樂，可能是因為疲勞過度、緊張過度或者太過放鬆，同時也有可能是抑鬱症的徵兆；暫時的不快樂，可能來得快去得也快，你無需掛懷，人自身的情緒調節就能應付；長時間地不快樂，可能和你的體力、工作、感情、環境有關。但人如果長時間地處於不快樂納譁情緒中，這樣的狀態並不健康，請向心理醫生諮詢。
發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發；你也可以告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下；如果你覺得自己無法排稿茄雹遣，可以大方地向心理醫生諮詢。
心情不好怎麼辦，心理醫生開導我下。
3樓：柴夏出昭
_^親愛的朋友：
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這陪塵樣或那樣的生活空賣煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。鬥亂逗外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。
你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛！*開心健康：)
望與君共勉。
心情不好怎麼幫？
4樓：普蕊公尺溪
1:心情不好的話，可以轉移話題，或者做其他事情，就好象是聽**，看電視，外出活動(跑步、散步、打球)等，這樣可以分散自己的注意力，使不好的心情有所緩解。
2:把你不開心的事告訴朋友，親人，或者可以大哭一場。同時也可以摔枕頭，打沙包，不過你可是要注意發洩的物件哦！還有地點，場合，而且要適當，避免傷害到其他人。
以上可以保持樂觀心態！
5樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
心情不好要怎麼辦那？
7樓：捷微蘭塔雀
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這消虛樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件族如東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適兆橋啟當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
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