1樓：創作者
需要進行專業性的訓練，注意腿部動作的學習，一定要放緩心情，不要給自己太大的壓力。
2樓：休閒娛樂小達人小吳
可以在一些課程上進行學習，還可以去一些專業的機構進行學習態鬧，還可以找旁襲一些專業的教練進行學習，也可以從網上看一些帆啟罩**來進行學習，這樣子可以更快的學習蛙泳，也可以提高自己的學習速度。
3樓：小白家美食
成年女性想要學習蛙泳，一定要注意四肢的協調性，應該先從四扮罩肢動作開始學習平衡身體，這伍慶樣才能夠快速腔缺握的學會。
游泳技巧初學者蛙泳
4樓：
初學者蛙泳游泳技巧如下：
一、準備姿勢。
可以選擇池邊、高臺跳躍（建議專業訓練者），或者站在池裡，雙手伸直併攏，鼻子和嘴深深吸一口氣，雙腳一躍，鑽進水裡滑行，將嘴裡的空氣慢慢吐出，調整身體與水面平行。
二、外劃抓水。
雙手外劃抓水，嘴裡依舊徐徐吐氣，雙腳必須伸直，切勿彎曲，這是初學者經常犯的錯誤，孰不知，在彎曲的同時，已經大大增加了水阻力，減少了流水型，拖慢了滑行速度。
三、內劃收手。
收手同時收腳，由於水的託力，人體上半身處於較高位置，抬起頭，張開嘴巴連同鼻子深深吸一口氣，再次潛進水裡。
四、雙臂前伸。
繼續慢慢呼氣，當雙臂前伸差不多一半時，雙腳往蹬水方向踢水。
五、繼續滑行。
雙臂儘量前伸，縮緊肩寬，腳板甚至，儘量形成很好的流水型，減少阻力，徐徐吐氣，自然滑行1至2秒。
腿部動作：1、收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
2、翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母「w」。
3、夾蹬水：實際上是腿伸直的過程（屈髖、伸膝），由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像劃半個圓圈。
向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿併攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將近伸直併攏的時候蹬水速度最快。
4、停：雙腿併攏伸直後在乙個短暫的滑行（1-2秒）。
怎麼教女伴學習游泳呢?蛙泳是最好學的泳姿嗎?
5樓：網友
蛙泳是學游泳入門的首選，其次是自由式，學習蛙泳的步驟：
1、淺池走劃，熟悉水性；2、學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆；3、學習水下、水上蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行；手30度向兩邊、向後划水；4、換氣：
腿蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手划水提肘時，抬頭用口吸氣，再收腿；可讓人託著下巴練習，三天就會，再學其他。
學游泳時應注意：1、肚子裡留有空氣；2、有腳蹬手划向前的速度；3、要先熱身再下水；4、出水時用口鼻向外噴氣，頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不容易進水；5、耳朵進水只要上岸單腳跳加搖頭，水就出來了；6、臨時上岸用浴巾擦乾身上的水披上浴巾，不容易曬黑；7、腿抽筋只要伸直抬起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前拉幾下就好了；8、水裡有藥物和病菌，回家要洗個香皂澡等。
6樓：巫心宜
問問對方的想法啊，這樣她才不會覺得你是大男子主義。
怎麼教女孩子蛙泳
7樓：網友
首先，你必須是會蛙泳的！其次，你記住幾個必須的要領，然後通過這些要領來教女孩子！
游泳對女性有危害嗎，蛙泳對女性的好處有哪些？
你好，女性游泳應根據生理特點注意以下幾點 1 不要到水源受到汙染的水中游泳，以防髒水進入 引發感染。2 陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水裡游泳，因為女性的抵抗力和適應性較差。3 月經期，及子宮的防禦屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。4 患有 炎 急性宮頸炎 急性盆腔炎 泌尿道感染的患...
普通成年男子跑步是多少公尺每秒,普通人的跑步速度最快能達到多少公尺每秒
du每秒?這個問zhi 題不好說,因為這裡面涉及跑dao 步的目的專 跑步的距離屬等因素。100公尺 13秒 7.8公尺 秒 800公尺 2分40秒 5公尺 秒 5000公尺 30分鐘 3公尺 秒。也就是說,一般普通成年男子的健身跑平均速度在3公尺 秒左右。參加一般的越野比賽應為4.6公尺 秒。我 ...
為什麼通常有職業女性氣質的人和普通女性比起來追求者反而會少
結婚的目的男人很明確，夫妻恩愛，老婆聽話，在老婆心目中男人是高大的。職業女性有對自己的職業與事的思考，不好駕馭。普通女性一般沒有男性強勢。職業女性有自己的思想，自己的事業，會自主思考，御姐女王型別，不好駕馭。普通女性一般沒有男性強勢，也比較聽話 女人的心理 對於理智型的女性，與其論道，不如直抒愛意。...