1樓：人藝術生
在椅子上雙腳往外撇是對腿有用，調整走姿 x型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外並培攜用力，膝關節受到向外分的力中爛，久而久之，站立的時候膝關節就會無法併攏，變成x型腿。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平絕伏視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
剛開始調整時可能覺得很彆扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
2樓：帳號已登出
在椅子上雙腳往外撇是對心臟好，坐在凳子上，膝蓋繃直，雙腿抬起、併攏，與身體保持90°直角，堅持十秒以上，可多次重複。（注：做這個動作時出現酸脹感，備梁巖屬正常情況）
坐在凳子上，膝蓋繃直，雙腳抬起仿御，與身體保持90°直角，兩腳腳尖相觸，呈內八字狀，每次最好堅持5秒以上，可多次重複。
足外旋這個動作與足內旋相似，唯一不同的渣輪是雙腳腳跟相觸，呈外八字狀。
3樓：碩霞千
雙腳往外撇在椅子上可以有助於舒緩坐骨神經，減輕腰部和鏈雹腿部的壓力，促進腰椎和下肢血棚弊帆液迴圈，減輕疲勞，同時卜型放鬆腿部緊張的肌肉，改善四肢關節的活動度。
4樓：橙橙子子
答案是腿部熱身。雙腳往外撤，就像你把膝蓋向外伸展一棚緩皮樣。腿部熱身能夠有效提高血液迴圈，降低運動中發生拉傷的可能性，改善運動及表現。
此外，腿部熱身還能幫助改善動作技巧，提高肌肉靈活度，促進運動員在比賽中的表現。從運動及健康的角鏈差度出發，大家在做任何鍛鍊前都要對自己的腿部進行哪碼熱身，以免受到損傷或者影響比賽表現。
5樓：網友
雙腳往外撇物碼乎是一種靜態**及調整腰、胯關節有效的方法，能夠有效改善下背及腰痛情況，減少模鎮腰罩悉部肌肉緊張疼痛，改善骨盆和脊椎聯動異常問題。
6樓：夜白乎
在椅子上雙腳往外撇可以改善你的姿勢，給你的腰膝關節帶來更舒適的感受，緩解腰部和膝蓋疲勞。
7樓：城南一夢想
在椅子檔御上雙腳往外撇是對啥有作用啊。
這個動作是一種放鬆腰部的方式，可以幫助放鬆行純巖腰部肌肉，減輕腰部和背部的壓力褲兆，改善血液迴圈，促進腰部肌肉的放鬆，緩解疲勞。
誰知道在「或」的那一撇上再加上兩撇總共三撇念什麼啊！
彧 y 基本解釋 有文采。組詞 彧彧 y y 基本解釋 茂盛貌。文笑祥採美盛貌。 謾彧 m n y 基本解釋 謂舒緩而碰圓搏悠長。謾，通 漫 彬彧 b n y 基本解釋 亦作 彬鬱 美盛貌。 彧蔚 y w i 基本解釋 文采斑斕貌。 彣彣彧彧 w n w n y y 基本解釋 文彩盛貌。造句 東方彧...
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夜跡 趴在桌子上睡午覺會對人體產生不良的影響 1 影響呼吸。由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣 自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。2 趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大 眼...
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