1樓：需要友誼的溫暖了
在我們的生活當中，很多人都喜歡喝一些蔬菜汁，認為蔬菜汁不僅能夠促進腸道的蠕動，同時能夠幫助我們排除身體的一些雜質，要知道蔬菜和蔬菜汁是不一樣的，接下來就給大家介紹一下。
首先我們要知道蔬菜裡面的維生素和膳食纖維。
比較豐富，所以在生活當中一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅能夠促進我們腸道的蠕動，多少也能夠增強我們自身的免疫力，減少便秘現象的發生。另外蔬菜汁就是將蔬菜榨成果汁服用，要知道一杯蔬菜汁可能會耗費很多新鮮的蔬菜，而且蔬菜當中還有一定的糖分，這個時候如果喝蔬菜汁的話就會對我們的身體有一定的隱患，可能導致我們攝入的上下肢過多就會加重我們的胃腸道負擔，從而出現便秘的現象。所以吃蔬菜和喝蔬菜汁是很不一樣的，另外蔬菜汁沒有蔬菜的營養價值豐富，所以在生活當中想要獲取一些營養物質，那麼燃猛吃新鮮的蔬菜是最好的，蔬菜汁對於寶寶來說是不能夠接受的，同時也會對寶寶的胃腸道造成一定的影響。
由啟耐此可以看出，在生活當中一定要讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜當中含有的營養物質非常的豐富，孩子適當的吃一些蔬菜，不僅能夠提高機體的免疫力，同時也能夠預防一些疾病的發生，要知道很多孩子的飲食都不規律，所以經常就會出現便秘的現象，這個時候適當的吃一些蔬菜，皮旁橋不僅能夠有效緩解，同時也能夠滿足機體所需要的營養物質。
最後就是一定要吃一些綠葉的蔬菜，綠葉蔬菜裡面的微量元素。
比較高，對於人體的好處還是很多的，所以一定要多吃一些芹菜，生菜，菠菜等。
2樓：三農傑談
蔬菜汁更容易吸收，當然這能讓我們攝入更多的派畝慶蔬菜種類，但它也會導致其中部塵握分維生素c因氧化而流失，浪費蔬菜中的膳食纖維。耐數。
3樓：不爽的爽朗菌
口感不一樣，味道不一樣，營養元素不一樣，維生素不一樣，營養價值不一樣。
喝蔬菜汁和吃蔬菜，哪個對健康更有幫助？
4樓：農是回努
有些蔬菜可以生吃，如黃瓜、西紅柿、彩椒、生菜、蘿蔔等。有些蔬菜必須熟吃，如澱粉含量高的蔬菜和必須經過充分加熱才能去除不良部分的蔬菜，需要熟吃的如扁豆、土豆、冬瓜、菠菜、生吃蔬菜從理論上來說是營養保留最完整的，的確加熱烹調會損失提一部分營養素，但這種吃法不是所有人都適合的，比如兒童和老人，消化功能都不如中國女青年，生吃蔬菜可能造成消化不良。
但是，並不是所以蔬菜都適合生吃，我們必須要咽得下去，有些口感也不適合生吃的。有些蔬菜含有有毒生物鹼，比如四季豆，黃花等，必須煮熟了才能吃。這樣，肯定是適合生吃的蔬菜就會多吃，一說蔬菜生吃，許多人第乙個想到的就是很多營養成分不會因為加熱而被破壞，身體可以相對全面地獲取其中的營養成分。
我經常用胡蘿蔔榨汁，是早上喝的。榨汁機是菜汁分離那種。一根胡蘿蔔伴著幾片生薑，幾粒葡萄，幾滴橄欖油，晨起喝一杯甘甜，辛囗爽的胡蘿蔔汁，很美妙。
然一杯而已，否則容易血糖高了。首先來講，不管是蔬菜還是水果，在榨汁和整體吃都能實現的情況下，不推薦榨汁吃法。乙個是榨汁會破壞一些維生素和膳食纖維，本身多數人的膳食纖維的攝入量就不足，又錯過吃纖維的好機會。
咱們民間有一句話，只要是可以生吃入口的，那就儘量不要加熱加工！像夏天我們最最常吃的西紅柿、黃瓜、柿子椒、胡蘿蔔等。果蔬汁什麼時候飲用。
首先果蔬汁在早上起來空腹飲用不可取，因為睡了一夜，人體血液濃度增加，空腹喝果蔬汁不僅不能稀釋體液，反而會增加血液粘稠度，老年人更是不宜。
5樓：房間號
當然是吃蔬菜對健康有幫助，因為蔬菜裡含有的營養成分更高，而且喝蔬菜汁會破壞掉蔬菜裡面的營養，所以還是吃蔬菜對健康更有幫助。
6樓：浩海永寧
我覺得喝蔬菜汁對身體更有幫助，因為蔬菜汁裡面富含多種蔬菜的營養，更加的全面，可以補充，所以更有幫助。
7樓：雙魚愛仕達
喝蔬菜汁。因為蔬菜汁兒是液體的，可以更好的被人體所吸收，營養會更加豐富。
喝蔬菜汁有什麼利弊？怎麼喝比較好？
8樓：霏霏用心教育
喝蔬菜汁能補充維生素和礦物質，但會讓身體缺少膳食纖維，讓腸胃疾病高發。蔬菜汁做好以後直接喝比較好，不能長時間儲存。
蔬菜汁是以新鮮蔬菜為主要原料加工成的健康飲品，它保留了蔬菜中含有的豐富維生素，特別是水溶性維生素的含量比較高，人們喝蔬菜汁以後會把他們含有的水溶性維生素健康吸收利用，能滿足身體正常對現實對維生素的需要，也能加快身體新陳代謝，提高身體的器官功能，對增強人體身體素質有很積極的作用。
蔬菜汁中不但含有豐富維生素，還含有多種礦物質，其中微量元素鉀和鎂以及錳等物質的含量比較高，能滿足人體正常代謝時的需要，另外蔬菜之中還含有豐富的黃酮類化合物和多酚類物質以及有機酸和鹽酸膽鹼等多種對人體有益的營養，經常喝蔬菜汁，會把這些營養成分吸收，能滿足人類身體正常代謝時對不同營養的需要。
人喝蔬菜只對身體有諸多好處，但也有一些不利的地方，因為蔬菜汁是新鮮蔬菜加工成的飲品，它在加工過程中會把蔬菜中含有的膳食纖維去掉。這樣人們喝蔬菜汁以後就不會有明顯的飽腹感，而且會導致體內膳食纖維數量減少。它既不能解決人體出現的飢餓問題，又會影響胃腸功能，而且會讓人因為膳食纖維缺少而出現消化不良和腸道便秘，會影響人類腸胃健康。
喝蔬菜汁可能存在一些衛生和安全問題，如果新鮮的蔬菜不能清洗乾淨或者有農藥殘留，把它製成蔬菜汁以後直接喝也會危害人體健康。蔬菜汁做好以後直接喝對人體比較好，這時最健康最安全，而且營養價值最高，如果把新鮮的蔬菜支存放時間較長，以後再喝就會出現營養流失，還有可能出現變質，喝了這樣的蔬菜汁以後，會影響腸胃健康容易出現腹痛和腹瀉。
9樓：夾竹桃
我認為直接喝比較好，優點是可以補充營養，缺點是容易腹瀉。
10樓：蓉淼經驗之窗
我覺得可以讓我們的身體補充營養物質，但是喝蔬菜汁可能會比較的容易嘔吐，最好是慢慢喝。
11樓：北山一師
第1點喝蔬菜汁最大的好處其實就是能夠促進體內的代謝，第2點就是如果你喝的太多的話，肯定對腸胃不好，第3點就是喝蔬菜汁最大的弊端，就是很有可能會造成你脾胃不舒服。
喝蔬菜汁有什麼好處？
12樓：匿名使用者
把你肚子上的肉減掉~！
蔬菜汁能喝嗎？
13樓：網友
胡蘿蔔汁。
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。
患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。
由於芹菜的根葉含有豐富的維生素a、b1、b2、c等，故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
白菜汁：白菜，又稱圓白菜。白菜對於促進造血機能的恢復、阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素a，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。
白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅可以為人體**大量維生素c，同時還可以清潔口腔。
番茄汁：醫學專家認為，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。
番茄中的維生素有保護血管的作用，並能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使**健美。
黃瓜汁：醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。
黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脫落和指甲劈裂。
以上就是對寶寶可以喝哪些蔬菜汁的介紹，現在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對寶寶的健康餵養的注意，寶寶的飲食也是不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個孩子都能健康快樂的成長。
14樓：網友
蔬菜汁和蔬菜含有的營養成分是相同的，是肯定可以喝的。而且蔬菜汁對於很多小朋友是更容易接受的。只要注意蔬菜的配比不要發生反應就好。
15樓：匿名使用者
能喝，這些我都喝過，很有營養，可以治病。胡蘿蔔汁，黃瓜汁，西紅柿汁，紫甘藍汁，苦瓜汁，藕汁，芹菜汁，也可以混在一起喝。營養會被最好的吸收。
如果覺得難喝的話，可以加一些水果汁中和一下，會好一些。有時候覺得難喝，就當藥喝了。最重要的是在30分鐘內喝完才最有營養。
16樓：有魄力的沐影夏
能！但是要注意的是榨之前一定要清洗乾淨，最後一遍用涼開水洗，榨汁機也要清洗乾淨，這樣才衛生。
如果是夏天榨的話，還可以把蔬菜先放進冰箱冷藏一會榨出來的更好喝~~
17樓：網友
胡蘿蔔、黃瓜打汁很好喝，也有營養。
18樓：愛甜心愛
是能的，因為你看啊，像什麼胡蘿蔔汁，黃瓜汁，西紅柿汁，等等，那些即使不打汁不是也能直接吃嗎。
19樓：901129煩
看什麼蔬菜，像胡蘿蔔、菠菜、黃瓜、都能生喝。
20樓：網友
能喝，。我就在喝，用菠菜加雞蛋，問道很好而且營養。
21樓：網友
通常能夠生吃的蔬菜打出來的汁都是能喝的，像黃瓜，番茄，胡蘿蔔等，但蔬菜汁的營養價值肯定是不如原來的，因為在蔬菜成汁的過程中會破壞了一部分細胞使之營養成分流失掉，所以會降低營養價值，還是直接食用營養價值高，當然有一部分食物比較特殊，比如胡蘿蔔，眾所周知胡蘿蔔中含有大量的維生素，但是這種維生素大多數都是脂溶性維生素，所以胡蘿蔔用油炒食更易於維生素的吸收。
22樓：滿妍養生
蔬菜還能榨汁喝？你知道喝蔬菜汁的好處是什麼嗎，這幾點也要注意。
寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些？喝蔬菜汁能補充哪些營養？
嬰兒喝蔬菜汁有什麼好處？新鮮蔬菜富含維生素和膳食纖維，對我們的身體有好處。當寶寶到了一定的階段，媽媽可以為寶寶做一些蔬菜汁喝。喝蔬菜汁對寶寶有什麼好處？補充維生素我們生活中常見的新鮮蔬菜含有人體所需的多種維生素和礦物質。然而，嬰兒還太小，無法直接品嚐蔬菜，因此喝一些蔬菜汁可以補充維生素，促進生長發育...
蔬菜汁可以和奶粉混在一起喝嗎？
蔬菜汁不可以和奶粉混在一起喝，因為奶粉裡面含有一定量的鈣離子。而蔬菜汁中很有一定量的草酸根離子，尤其是綠色蔬菜中草酸根離子含量更高 如菠菜等 此二者會結合產生無法吸收的草酸鈣。沉澱物。不僅影響奶粉中的鈣的吸收，對身體也不利，建議不要混合在一起喝。跟奶粉不行，跟公尺粉應該可以，或者自己用大公尺打成粉，然後...
喜歡和愛有啥不一樣，喜歡和 愛有什麼不一樣？
喜歡是感覺，愛是感情，喜歡是乙個瞬間，愛是一生的永恆，喜歡可以無拘無束，愛則要承擔義務，喜歡是愛的基礎之一，是一種瞬間的好感，而愛則需要無數個這樣的瞬間來疊加。喜歡與愛不同，面對心愛的人，你的心跳會加速，然而面對喜歡的人，你只會興 高采烈。面對心愛的人，冬天就像是春天，然而面對喜歡的人，冬天是個美麗...