1樓：愛
1、菠蘿蘋果橙汁。
原料：菠蘿、橙子、蘋果、清水。
菠蘿：橙子：蘋果≈1：1：1
口感清甜，菠蘿能夠消暑解渴，又有大量纖維，橙子酸甜，蘋果中和了兩種水果的口味，有很好的明慧笑纖體和美白效果。
菠蘿蘋果橙汁。
2、獼猴桃黃瓜蜂蜜汁。
原料：獼猴桃、黃瓜、蜂蜜、清水。
獼碧如猴桃：黃瓜≈1:1
口感清新，獼猴桃和黃瓜都有不錯的開胃消食的作用。
獼猴桃黃瓜蜂蜜汁。
3、獼猴桃香蕉雪梨汁。
原料：獼猴桃、雪梨、香蕉、清水。
獼猴桃：雪梨：香蕉≈2：2：1
口感略帶纖維，卻是消暑的一款好飲品。
獼猴桃香蕉雪梨汁。
4、蘋果菠菜汁。
原料：菠菜、蘋果、清水。
菠菜：蘋果≈1：1
口感清爽，喝的時候會覺得口味較淡。菠菜含鐵量高，也有清腸通便的作用，是貧血和便秘的人的首選。菠菜最好先用水焯熟後再榨汁，否則生菠菜在口感上不好，也會沉積草酸。
蘋果菠菜汁。
5、黃瓜蜂蜜檸檬汁。
原料：黃瓜、檸檬、蜂蜜、清水。
黃瓜：檸檬≈3：1
檸檬不用多，最合適的就是自己去嘗試一下味道，喜酸的人可以多一些檸檬汁，直接擠進杯子裡就好。太酸了的話就用清水和蜂蜜來調和。總之這激含是一款相當清新美好的果蔬汁。
黃瓜的纖維多，對排毒**有著很好的功效。
女人喝果汁好嗎
2樓：網友
果汁，因其味道鮮美、營養豐富，而受到很多女性朋友的歡迎，也漸漸成為女性最常見的飲品，因為我們知道果汁其實可以幫助我們美膚的，其實要求美膚必須正確的飲用果汁，有的時候不正確的飲用果汁反而會達不到乙個很好的效果，這是因為喝果汁有著很大的學問在裡面呢？那麼女人喝果汁有哪些講究呢？
1. 進餐時飲果汁的學問。
果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯後消化不好，肚子不適。因此喝果汁適宜在兩餐之間。
2. 別把果汁和牛奶混合。
果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。
3. 自榨果汁好於成品。
很多女孩覺得自己用榨汁機榨的果汁麻煩，所以經常去超市買成品喝。其實，自榨果汁才最有營養。超市裡賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為了保值和口感，還新增了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利於養顏。
4. 喝果汁的最佳時間。
工作繁忙的白領一族，在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。而清晨空腹不宜喝果汁。因為睡了乙個晚上，人體血液粘稠度會增加。
所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。
只有我們在喝果汁的時候掌握好喝果汁的講究，我們才能讓我們的在喝果汁的美膚效果達到我們想要，如果你不知道這些講究的話，那麼事情就不一定了。
哪些蔬果汁適合女人喝
3樓：year幸運寵兒
1.紅石榴汁。
已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
2.櫻桃汁。
櫻桃汁能幫助面部**嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
3.葡萄汁。
葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
4.獼猴桃菠蘿蘋果汁。
獼猴桃2個，菠蘿1個，蘋果半個。獼猴桃、菠蘿去皮，蘋果去皮、去核，均切小塊，加1杯溫水放入榨汁機中榨汁。可抗衰老、清熱降火、潤燥通便，增強人體免疫力。
5.柚子汁。
柚子汁含有維生素b1.維生素b2.維生素c等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
6.黃瓜汁。
黃瓜汁能有效促進機體的新陳代謝，**抗衰老，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力，輔助**失眠。
7.杏汁。杏汁含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素c及鐵、磷、鋅等礦物質元素尤其豐富。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
8.西紅柿汁。
西紅柿汁能保護**彈性，促進骨骼發育，減退雀斑和麵部色素沉著，其維生素p可保護血管、防治高血壓。
4樓：完美的完美之歌
都是吧 這個沒關係。
女人吃什麼果汁最好的選擇
5樓：人生幾何
葡萄汁、棗汁、補氣養血。
6樓：
自己榨的，然後什麼水果就看自己缺什麼了。
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