1樓：
誰不想成為白雪公主呀～
2樓：廖雁凡
美白猛來襲，黑黃皮也可以蛻變成白煮蛋！跟著本雞變白變漂亮吧
3樓：大蘿蔔葉子
俗話說一白遮三醜。可以做乙個三白湯白芍白朮白茯苓加入甘草水煎溫服
4樓：以思佳
讓你從頭白到腳，貧民窟女孩都可以變白白哦
5樓：
以我個人經驗講呢，這跟個人天生的膚色有很大關係。只要你天生不黑，就可以變得很白。
首先為什麼會變黑呢？就是紫外線啦。
防曬隔離是最重要的，其次是可以搭配一些美白產品。
如，美白的潔面乳，淨白的化妝水，鎖水美白的乳液。
希望樓主知道護膚的三部曲，那我就不贅述啦。
很多大牌子都有美白系列，即套裝美白。
不妨試試資生堂的產品。
其實美白最有效的方法就是敷**啦。
如果你都習慣睡前洗臉，那護完膚就可以直接睡覺了。
但如果你還要對著電腦或者看電視，一定要上隔離。
很多人不知道，其實室內也存在多少紫外線的，真的要變白就要很仔細。
如果是白天更不用說了，肯定要上防曬隔離的。
一般30spf的就夠了，但是這裡又要注意了。
因為防曬霜形成的保護層是很脆弱的，用手碰一下就沒了，所以要隨身攜帶，及時補上啦。
如果是用的隔離霜，回來記得還要仔細卸妝。
我覺得只有**底子是白的，上了粉底才會有好看的白。
我有很多朋友**都挺黑的，每次上粉底都要上很厚，沒有裸妝的效果顯得不太自然咯。
這些都是我個人的一些體會，你還有不明白的也可以問我～ps我覺得樓上的朋友說吃東西美白，是很漫長非常漫長的乙個過程。
男生怎麼讓自己變白
6樓：巨蟹
1.防曬
許多人**變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，盡量讓**保持白皙。如果要出門，就用防曬係數至少20的防曬霜保護**。
2.每週去角質。
動手去角質可以去掉死皮細胞，使**變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽曬過的新**就會露出來。
3.不要抱有不切實際的期望。
天生黑的**很難提亮一兩個色號。你只能做好防曬，去角質，使用天然美白方法，保持**健康，盡量讓它顯得白一點。記住，持之以恆才是最重要的。別忘了每週做幾次護理。
4.製作檸檬汁洗液。
檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉**表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用（塗在頭髮能漂白髮色）。
讓**浸在檸檬汁裡，就能稍微提亮膚色
5.用生土豆擦**。
土豆含有大量維生素c，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆，番茄、黃瓜等富含維生素c的蔬菜或許也能發揮作用。非處方美白霜通常含有維生素c，不過你可以直接將土豆擦在**上，達到更好的效果
6.使用純蘆薈。
眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的**復原。它也含有蒽醌，可以去掉**表層細胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過想達到最好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。
7樓：
怎麼讓自己變白？我們來講幾種最有效最快的方法。第一種蘆薈鮮薑蓉慧，放進榨汁機中搗成泥狀，然後加入乙個蛋清和適量的珍珠粉，調成糊狀，直接敷在臉上，等待15分鐘後將連洗乾淨即可，這樣能達到很好的美白保濕效果。
第二種方法，番茄醬，蜂蜜，先買乙個番茄搗爛成糊狀，然後加入適量的蜂蜜，變成，吳壯均勻的塗抹在臉上或者手上等需要美白的地方，等待15分鐘後即刻洗乾淨，這樣每星期做一到兩次即可。第三種方法，蔬菜將青椒，黃瓜，1/4的苦瓜，芹菜放在榨汁機中打成，輸在這兒來喝，長期堅持，就會發現身體上的**變得越來越白皙。第四種方法喝水。
**一年四季都要保濕，特別是在天氣乾燥的時候，**巨缺水，保濕力就會下降，讓**看起來乾燥沒彈性，而且**喝飽了水，自然會由內而外發光，才不需要擦太太太多的美白產品也會變得很白。第五種方法，湊湊日，家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用，睡前洗個溫熱的醋，倒即可美白，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗澡後格外的舒心，身心清爽。另外，在泡澡的時候，可以將醋魚肝油以五比一混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的**唄變白細嫩。
8樓：匿名使用者
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。
如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：
栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：
把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對**粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：
通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。 做法：
把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
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怎麼讓自己變幽默，怎麼讓自己變幽默？
注意對話方說的話，找到突破口，從突破口開始比喻，首先自己要笑！找幽默感強的人當朋友，日常生活中向他學習，潛移默化的，你就變得幽默了 首先自己保持愉快的心情！去掉低階趣味，多看一些幽默的書籍電影等，和身邊人說說 多看一些幽默的書藉和報紙還有笑話。然後多和朋友溝通溝通，你自然就會變得幽默風趣啦！多看看幽...
男生如何讓面板變白，男生怎麼讓面板變好變白
男生的 如果是先天遺傳的比較黑的話，這種美白的效果就比較差。如果是後天因素引起的這種膚色黑，可以通過一些方法來改善 第乙個是不要熬夜，要注意早睡 第二個是要嚴格防曬 第三個是要多喝溫水，多吃水果蔬菜，避免吃零食飲料，冰凍的東西太多 第四個是要多運動 第五個可以用上一些口服的還原型穀胱甘肽，維生素e和...