1樓：啊潔潔潔
您好，一杯卡士閉哪侍酸奶含有大約200毫克的鈣，這是一種非常有益的營養物質，可以幫助我們維持健康的骨骼和牙齒。鈣是一種重要的礦物質，它可以幫助我們保持肌肉的力量和活力，還可以幫助我們緩掘維持心臟和血管的健康。此外，鈣還可以幫助我轎吵們消化食物，維持血液的正常流動，以及維持神經系統的正常功能。
因此，每天攝入足夠的鈣是非常重要的，而卡士酸奶是一種很好的鈣**。
2樓：帶大家看世界美景
卡士酸奶一杯含有130mg鈣，配料表有生牛乳和4種益生菌中歲源，碳水化合賣態物脂肪5g/100g，含量較少，也符合無糖的標準，含的蛋白質和130mg的鈣質還不錯雀握，營養價值還不錯。
3樓：美女鑑賞
一杯卡士酸奶中含有大約200毫克的鈣，相當於大約20％的每日鈣攝入量。
4樓：小木在此莫言
五十微克，根據卡士酸奶營養成分表介紹，其產品一杯內含有五十微克的鈣。
5樓：網友
一瓶卡士酸奶中含有大約120毫克的鈣，可以滿足每天攝入量的12%到15%。
6樓：反差
以百事可樂那斯卡士酸奶150克為例，該酸奶含有約140毫克的鈣。
7樓：網友
每100毫公升的卡士酸奶含有120毫克的鈣。
100克酸奶有多少鈣？
8樓：費亭晚崔珍
100ml的牛奶含鈣104毫克。
100ml的酸奶含鈣118毫克。
牛奶的營養價值：
1.牛旁陸奶所含的碳水化合物。
中最豐富的是乳糖。
乳糖使鈣易於被吸收。
2.牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白。
少量的乳清蛋白。
其生物叢脊學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸。
是其他食物無法比擬的。
3.牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入」純「熱量。
4.牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。
酸奶的營養價值：
1.牛奶在發酵成酸奶的過運鄭頃程中，奶中20%左右的糖、蛋白質被分解成為小的分子。
2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，經發酵後，其中的脂肪酸可比原料耐增加兩倍，這些變化可使酸奶更容易消化吸收，各種營養素。
的利用率也因此得以提高。
3.酸奶除保留了鮮奶的全部營養成分之外，在發酵的過程中乳酸菌。
還可以產生人體所必須的多種維生素，如維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12等。
4.鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不會發生變化，但發酵後產生的乳酸有效的提高鈣，磷在人體中的利用率，所以酸奶的鈣磷更容易被人體吸收。
5.在酸奶製作的過程中，某些乳酸菌能合成維生素c，使酸奶中的維生素c在增加。
9樓：晁溫嶽雁
鈣(毫克)
酸奶的營養素含量（指100克可食部分食品中的含量）熱量(千卡)
硫胺素(毫克)
鈣(毫克)蛋白質(克)
核黃素(毫克)
鎂(毫克)脂肪(克)
煙酸(毫克)
鐵(毫克。碳水化合物(克)
維生素c(毫克)
錳(毫克).03
膳食纖維(克)
維生素e(毫散粗克)
鋅(毫克)維生素a(微克)
膽固醇(毫。克)
銅(毫薯侍克)
胡羅卜素(微克)
鉀(毫克)磷(毫克)視黃衝手鎮醇當量(微克)
鈉(毫克)硒(微克)
鈉(毫克)硒(微克)
100克酸奶有多少鈣？
10樓：匿名使用者
鈣( 毫克) 140
酸奶的營養素含量（指100克可食部分食品中的含量）熱量(千卡) 67
硫胺素(毫克) .03
鈣( 毫克) 140
蛋白質(克)
核黃素(毫克) .19
鎂(毫克) 11
脂肪(克)煙酸(毫克) .1
鐵( 毫克 .4
碳水化合物(克)
維生素c(毫克) 2
錳(毫克).03
膳食纖維(克) 0
維生素e(毫克) .69
鋅(毫克) .56
維生素a(微克) 19
膽固醇(毫 克) 15
銅(毫克) .04
胡羅卜素(微克) .7
鉀(毫克) 111
磷(毫克)視黃醇當量(微克)
鈉(毫克)硒(微克) .98
鈉(毫克)硒(微克) .98
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