1樓：夢想之車
為了能夠自己能過過得比較自律，養成好的習慣是必要的。通過好的習慣養成，也能讓自己從中得到不少收穫。堅持這兩個字看似很輕，但實際上卻重於泰山。
很多事情說起來容易，做起來很難，尤其是堅持下來就更難了。 但是一旦開始後，你會發現其實有些事情也沒有想象中那麼難。一些不起眼的小事情，你堅持下下來了，會有意外的驚喜。
生活中我堅持長的乙個好習慣就是堅持跑步。我認為堅持跑步不僅鍛鍊了我的身體，還能在我心情特別疲憊的時候去放鬆一下心情，這是特別好的一項運動。我覺得我堅的習慣就是每天都刷牙，這個習慣讓我覺得非常的好，因為我每天都會注意自己的衛生健康情況，所以我每天都會刷牙的。
每天早上起先喝一杯水，這樣有利於腸道的，還會在上午吃乙個蘋果，以及傍晚下課以後到場上跑跑步，鍛鍊身體。，以前在因為想，所以就跟著室友每天早上去晨跑。結果跑了一段時間以後我室友不想跑了，但是不想放棄就一直堅持下來了，然後到現在已經堅持晨跑五年了。
晨跑這麼多年，讓我身體變得非常強，這麼多年從來沒有感冒，也沒有去過，而且身材也變得越來越好了。所以晨跑這個好習慣以後也肯定會堅持下去。大多數人都知道每天好要喝八杯水，這其實是一種很好的習慣。
經常喝水能夠排出身體中的「垃圾」，加快身體。我建議不止是多喝水，還要注意在不同時間的喝水習慣。比如起的時候喝水，有利於排出宿便；豎亂羨飯後喝水有利於消化，據說還有的效果；比如晚上10點之後就不要喝水了，可能會導致半夜要上洗手間。
另外，喝什麼水也有講究。好還是要喝水，喝水可以加快身體，有助於。有的時候可以在水中加入一些菊花、茶葉、枸杞，自己茶水陪帶也不錯的。
現在很多人都有冥想這個習慣。每天抽出一點時間做冥想，可以讓自己變得平靜，更快地進入工作狀態，或者用來調整心情。我有的時候心情煩躁的時候，就會冥想，那些亂七八糟的念頭和感覺。
現在網上有很多冥想的教程或者免費的音訊，可以根據指導進行冥想。後能達到自己冥想的程度就好了。關於洗澡這個習慣，我也是近幾年才培養起來的。
因為我是南方人，沒有北方人搓澡的習慣，也沒用過搓澡巾或者洗澡刷。直到上大學的時候，偶然去了這餘拍些東西試試，才發現自己以前的澡都白洗了，身上的髒東西根本沒有洗乾淨。
2樓：匿名使用者
以前我們想要養成乙個好習慣，靠的都是毅力，靠的都是死撐。
我要培養閱讀的好習慣，就強迫自己開數弊始讀書，不想讀也要伏正讀，每次不讀完乙個章節就不睡覺。
這樣的方法只會讓我們越來越反感，越來越懼怕讀書，於是又放下手中的書本。
這樣的操作迴圈往復，花了好長的時間來糾結，最終還是沒看完一本書。
為什麼會出現這樣的狀況呢？
微習慣》一書中表示，我們定的好習慣養成的目標超出了我們的能力範圍。
這也是我們在好習慣養成的路上不斷失敗的原因之一。
那要如何定乙個好習慣的養成目標呢？「微習慣」這三個字足以代表一切。
什麼意思呢？我們可以將乙個習慣拆解成乙個個細微的，讓我們無理由抗拒的小習慣。
比如，我們決定要養成運動的好習慣，每次五公里的，那就先只跑一公里；
比如，我們要養成閱讀的好習慣，不要一次性閱讀很多，就像《微習慣》的作者說的，你就先看兩頁。
看兩頁書也就兩分鐘的事情，我們隨時隨地都能完成，沒有任何理由拒絕。
這種培養習慣的方法有乙個神奇的地方，當你開始跑起一公里的時候，你會想著既然跑都跑了，那就再跑一公里吧！
當你開始讀起兩頁書的時候，你也會想，讀都讀了，那就多讀幾頁吧。
這樣乙個個微小的習慣踐行起來，沒有難度，甚至會讓我們缺畢悔多做幾個。
這也就是養成乙個好習慣的策略，用乙個個微小的步驟來形成乙個好習慣。
好習慣的養成雖難，但好的習慣我們受用終生。
怎麼樣培養自己的好習慣呢？
3樓：靈魂擺渡
生活小習慣可以在長期的實踐中逐漸改變乙個人的性格或生活方式。以下是一些可以考慮的生活小習慣，它們可能對個人的發展和生活有積極的影響：
鍛鍊身體：定期鍛鍊身體可以提高健康水平、增強體力和改善心理狀態。選擇適合自己的運動方式，如跑步、瑜伽、游泳等，並堅持鍛鍊。
健康飲食：養成健康飲食的習慣，有助於提高身體健康和精力。確保攝入營養均衡的食物，減少加工食品和垃圾食品的攝入。
學會冥想或放鬆：通過冥想、深呼吸或放鬆練習，可以緩解壓力、提高專注力和改善心理健康。將這些技巧融入日常生活中，使其成為您的習慣。
社互動動：積極參與社交活動，與他人建立聯絡和互動。與親朋好友交流、參加社群活動或加入興趣小組，可以擴充套件人際關係和增加人生的豐富度。
培養感恩之心：每天感恩並珍惜身邊的美好事物和人際關係。通過記錄和思考感恩的拍晌消事物，培養一種積極的心態和滿足感。
均衡工作與生活：努力尋求工作與生活之間的平衡，給予自己足夠的休息和放鬆時間。關注謹帶家庭、興趣愛好和個人發展，以保持身心健康。
堅持學習和成長：不斷學習和成長是乙個重要的生活習慣。保持好奇心和求知慾，持續學習新的知識和技能，可以幫助您保持適應性和進步性思維。
通過閱讀書籍、參加培訓課程、聽取講座、探索新的興趣愛好等方式，不斷拓寬自己的視野，並追求個人和職業襲知發展的目標。
怎樣培養自己有好的習慣？
4樓：陳雄軍
良好的生活習慣會對乙個人的性格和生活質量產生深遠的影響。以下是一些建議，幫助你培養有助於改善生活的習慣或改變性格：
1. 合理作息：保持良好的含巧茄作息時間，確保每天有足夠的睡眠，這樣有助於身心健康。充足的睡眠有助於提神醒腦，提高注意力和情緒。
2. 健康飲食：保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、全穀物等健康食物，避免過多攝入高脂肪、高糖、高熱量的食物。健康的飲食有助於保持身體健康，提高精力和免疫力。
3. 運動健身：適量進行有氧運動，如散步、游泳等，可以幫助減輕壓力、改善情緒和體能。
5. 培養興趣：發談察掘自己的興趣愛好，如運動、**、繪畫等，可以幫助充實自己的業餘生活，提高生活質量和創造力。
6. 善於溝通：學會傾聽他人的意見和需求，表達自己的觀點和感受，這樣可以建立良好的人際關係和溝通技巧。
7. 接受改變：陽光樂觀的心態有助於解決問題和應對變寬裂化，擁抱並接受自己無法改變的事實和放下自己無法掌控的事物，有助於減輕身心負擔。
8. 自我反省：定期的反思和檢討自己，發現自己的優點和不足，以便在未來改進。
10. 積極的心態：保持積極向上的心態，相信自己有能力戰勝不斷出現的困難和挑戰。這種心態有助於改善自信心和幸福感。
以上種種習慣都能夠讓我們的日常生活變得更加充實，性格也隨之變得更加積極向上。通過不斷努力和耐心的堅持，我們可以養成良好的生活習慣，使生活更加美好。
5樓：丨把酒問青天丨
關於這個問題，我是這樣看待的，其實習慣的話是不是一兩天養成的？而是乙個長期的習慣，所以說你認為這些小習慣的話，我覺得沒有什麼習慣，其實都是一樣的，所以說我不能認為他是小習慣，現實生活之中習慣肯定是很好的，如果你有乙個很好的習慣，生活的很好的習慣，比如說這個有是有。今日的事情，今日去做完，對於自己，這是個優勢，有中的人，我覺得非常的好，用的時候自己想一想，為什麼會有這樣的人？
指拿其實也就是這樣的習慣，以前我們上學的時候有個同學，這個同學的特點就是幹事情的話，那是有始有慧雹終的一件事情。聽說在我看來的話，也就是這樣一件事情，其實仔細想一想，他確實是這樣的，是有始有終的，其實我覺得現實之中的話，很多事情也就是這樣的，如果你做事有始有終的話，那麼你的生活肯定是不同的，肯定是截然不同的，就是這樣的一件事。
所以說這個習慣如果你能塑造出來的話，那麼是很不得了的一件事情，但是大部分人是很。因為就目前的情況而言的話，你要是能塑造出來的話，那麼你要花很多時間和精力在這裡，但是並非要花你能做得到的一件事情，所以說有的時候的話。些習慣的話，如果我們真的想做的話，那麼就花很多時間和精力，沒有錯，這些事情最少花時間和精力的，有的時候還要花更多的時間和精力，所以說在我看來的話，時間和精力是一定要花的，那麼如何去做才是我們真正前逗帆該做的一件事情，所以說有的時候要保持住這些習慣的話，也是要花很多時間的。
怎樣才能養成好習慣？
6樓：小hua說歷史
生活中的習慣有很大的影響力，它們可以在慢慢地改變乙個人的性格和生活。在這篇文章中，我將分享一些生活小習慣，這些習慣可以幫助你慢慢地改變自己的性格或生活。
1. 養成早起的習慣。
早起是一種很好的習慣，它可以讓你有更多的時間去做自己喜歡的事情，比如鍛鍊、讀書、寫作等等。早起可以讓你的身體更加健康，也可以讓你的生活更加有規律。
2. 學會放慢腳步。
生活節奏越來越快，我們往往會感到壓力很大。學會放慢腳步，可以讓你更好地享受生活，也可以讓你更加深入地思考自己的生活。你可以嘗試一些冥想、瑜伽等放鬆身心的活動，讓自己的心靈得到舒緩。
3. 養成罩鍵鍛鍊的習慣。
鍛鍊可以讓你的身體更加健康，也可以讓你更加自信。你可以嘗試一些簡單的鍛鍊，比如散步、慢跑、健身等等。不需要一次性就做到很高強度的鍛鍊，只要能堅持下來，就可以慢慢地提高自己的身體素質。
4. 學會閱讀。
閱讀可以讓你的頭腦更加敏銳，也可以讓你更加有見識。你可以選擇一些自己喜歡的書籍，比如**、傳記、自助等等，讓自己不斷地學習，不斷地進步。
5. 學會管理時間。
時間是最寶貴的財富，學會管理時間，可以讓你更加高效地完成工作，也可以讓你有更多的時間去物森巧做自己喜歡的事情。你可以嘗試一些時間管理的工具，比如番茄工作法、清單法等等，讓自己更加有條理地安排時間。
6. 學會交際。
交際是一種很重要的技能，它可以讓你更加容易地和他人溝通和交流。你可以嘗試參加一些社交活動，擴大自己的社交圈子，也可以嘗試一些溝通技巧，讓自己更加善於和他人交流。
7. 學會自我反思。
自我反思是一種很重要的能力，它可以讓你更加清楚自己的優點和缺點，也可以讓你更加清楚自己的目標和方向。你可以嘗試每天花一些時間來回顧自己的行為和思考，找出自己的不足之處，然後想辦法改進春啟。
總之，生活中的習慣可以慢慢地改變乙個人的性格和生活。通過養成好的習慣，可以讓自己變得更加健康、自信、高效和有見識。
如何培養孩子的良好習慣，父母應該怎樣培養孩子的好習慣？
手機使用者 1 一切從習慣培養開始 r n 養成教育是管一輩子的教育。智育是良好的思維習慣，德育是細小的行為習慣，素質教育更加體現在人的細小的行為上。r n 大量事實證明，習慣是一種頑強的力量，可以主宰人的一生。孩子的一切都從習慣培養開始。r n 2 習慣養成絕非一日之功 r n 習慣是個大問題，是...
你是怎麼培養好習慣的，你是怎麼培養乙個好習慣的
理清你想要建立的好習慣是什麼。如果你的腦子裡已經清楚地知道自己應該養成那些好習慣，那麼事情就簡單多了。列出養成好習慣後你可以從哪些方面獲益。例如，戒菸之後，你可以變得更健康。在另一邊列出可能帶來的損失，例如，別人可能覺得你不像原來那麼 酷 了。不過也要透過現象看到本質，例如，真正愛你的人，會切實從你...
怎樣幫助孩子培養好習慣，如何幫助孩子養成好習慣呢？
不雨亦瀟瀟 一 在家庭中培養孩子良好行為習慣的六個原則 習慣的養成是行為積累的結果，孩子從某種行為中獲得了成功感，自然就會重複這種行為，從而變成他的習慣。習慣決定人的性格，良好的行為習慣的培訓要從小開始，從家庭開始，在促使孩子養成好的行為方面，家長可遵循以下六個基本原則 1 有利的環境。必須給孩子提...