1樓：網友
科目一是考駕照的第一關，很多人都會對駕照考試產生畏懼心理。考試出現緊張心理是件很正常的事，只不過有的人會自我調節，快速進入考試狀態，而有的人卻只會越來越緊張，導致大腦空白，發揮失常。
那麼，如何才能緩解考試緊張呢。
01、增強實力。
人在面對考試時有天然的緊張感，是對未知的恐懼，也是對考不好的恐懼。考前應該加大練車力度查漏補缺，大部分軟體都有錯題收藏的功渣大乎能，考仿宴試前一天，你可以花乙個小時的時間來過一遍錯題集，先別看答案做一遍，然後再對著答案讀懂這些題，實如悉在理解不了的，那就死記硬背下來。
在臨考前進行鞏固，效果會特別好，考的都是平時練過的題，焦慮感也會大大降低。
2樓：追風少年
科畝團豎目一考試做題能回頭檢查，遇到不會的也可以跳過，但所選的答案不能進行修改，因為系統是做一題判一題，所以回頭檢查可以或滾，但修改不能。另外，判斷題不是對就是錯，對於做一題判一題的程式能回頭改的話，也不需要進行考試了。
科目一在考試的時候，系統會對學員所做的題目一邊判斷一邊記錄，當紅色答案的數量超過10個就可以提前結束考試進行補考了。所以說，考科目一一定要慎重，不要以為沒考完就依迅大然會有修改的機會。所以說考試的時候不能緊張，選錯題。
3樓：來自澄心寺適應性強的灰太狼
面對科目一理論考試，緊張蔽早哪也是每個人的正常反應，尤其是心理緊張。緊張往往**於過於關注學習駕駛或者對自己不自信；另一方面，這種緊張的睜槐心理往往會讓學生無法發揮自己學習駕駛學科的正常水平巨集碼——考試。
4樓：兆鶴
科目一涉及面廣，要有乙個清晰的思路思維，因此必須放鬆一下不能緊張。
5樓：黑色交流電
考科目一不能緊張，平時只要練習到位了就沒問題，每道題選完以後就穗褲不能更改猜姿簡了自動進入下一題，放鬆心情即是冊拍不過還有機會補考。
6樓：百靈鳥百靈是我
科目一，是考理論題，如果太緊張的話，即使會的題，也會忘的。
7樓：帳號已登出
剛過的給大家分享一下，不要有什麼害怕的情緒，保持樂觀的心態，不然你會腦裡一片空白的，都是常識題，沒啥可怕的，就是因為剛開畝鉛始緊張了，審題不夠仔細，錯了比較多，後面慢祥遲慢平復一下心情，就沒謹耐李事了。
8樓：遇賜
緊張就容易把題目看錯，選項點錯。
考科目一需要帶什麼，考科目一太緊張怎麼辦
9樓：學海語言教育
大家都說考駕照是人生中比高考更難的考試。除去駕校不合適的那幾天，考的難度也不低。第一科是駕考中的第一關，也是比較簡單的一關。
平時多刷題就能通過考試。刷題的技巧和方法網上不勝列舉，這裡不再贅述頌裂。下面是科目一的備考方法。
參加第一次考試我需要帶什麼？
通常乙個科目考試你唯一需要帶的東西就是身份證。此外，您將在到達車管所後收到乙份考試證書，上面有個人資訊和考試時間。考試前只需要帶准考證和身份證，因為是機考，所以不需要帶茄櫻腔紙和筆之類無關的東西。
如果你害怕緊張，你也可以帶一瓶水。
如果有教練或陪同人員，最好顫衫把手機留給他們，不要帶進考場。否則，關掉手機，注意！靜音的東西不靠譜，可能會干擾考場監控，所以把它當成作弊就不好了。
題目太緊張怎麼辦？
當乙個題目緊張的時候，無非是你周圍的人做的很快但是很慢，或者是他們在題目完成之前就犯了很多錯誤。
不管你做的快還是慢，45分鐘對於考試來說絕對是足夠的時間。我相信很多人一般只需要二三十分鐘就能考完，但是考試的時候再仔細再慢也沒有意義了。通過考試是唯一的目標。
考完試，大家都會討論多少分，沒有人會說自己會做多快。
在大多數情況下，導致人們緊張的原因是做錯了題。突然因為各種原因想不起來選錯了空。當你感到緊張的時候，不妨花一分鐘調整一下自己的心態。
首先放鬆全身肌肉，其次是自我暗示。平時基本都能考過。這一次，絕對沒有問題。
另外，你可以當場免費補考。你害怕什麼？
2)科目一怎麼過？
科目一考科目二需要多長時間？
科目一考試緊張怎麼辦
10樓：太平洋汽車網
駕檔鉛考科目一理論考試前兩三天，最好不要努力學習。你可以休息一下，在公園裡賞花，散步，在田野和水邊玩幾行搭好個小時，或者玩遊戲，玩球類運動，從事一些有趣的活動。這樣可以讓自己身心得到放鬆，這樣可以積累更多的精力去參加科目一考試！
1.進入考場的那一刻，如果發現自己有負擔，緊張，不要急於操作，而是閉上眼睛思考20秒。想想你最成功的考試的場景和心情。
這種回憶能讓你感到快樂，充滿自信，頭腦清醒，心胸開闊，能讓你從容地問題。2.學車理論考試緊張時，可以暫時停下來做深呼吸活動。
慢慢吸氣，你可以想「吸氣用力。」屏住呼吸6秒後，呼氣。你可以想，「撥出汙濁的空氣。
做幾次。這種深呼吸活動和口頭暗示可以讓你精神煥發，情緒穩定。
3.當你在問題時遇到困難而感到緊張時，你可以問自己，默默地問題。自言自語有助於消除緊張。當你向自己提問並在腦海中時，枝洞你經常會從另乙個角度分析答案，這有助於解決難題。
總之，面對科目一理論考試，緊張也是每個人的正常反應，尤其是心理緊張。緊張往往**於過於關注學習駕駛或者對自己不自信；另一方面，這種緊張的心理往往會讓學生無法發揮自己學習駕駛學科的正常水平——考試。
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如何剋制住考科目一的心裡緊張
11樓：
摘要。1.情緒宣洩是克服考前緊張的有效手段之一，如何剋制住考科目一的心裡緊張。
1.情緒宣洩是克服考前緊張的有效手段之一，所以考生要學脊簡褲會通過咐緩發洩來調整自己 可以向好友或是親友聊天 或是自己寫一些櫻簡日記 也可以在網上和網友交流 這些都是發洩情緒的一種途徑。
2.還有一些考寬空生考前緊張焦慮是因為睡眠不足 過度疲勞引起歲巧伏的 針對這種況 考生要做的就是保證充足的睡眠 這樣可以使生精力充沛 另外分時間段的休息也是調節過度緊張的好辦法乎攜。
3.考生進行適當的體力昌棗勞耐螞拆動 可以減輕考生壓力 緩解疲勞 考生可以根據自己的喜好打打球 散散步 或是跟親友一起出去爬爬山 這樣可以放鬆自己緊張的物改情緒 有利於考生保持最佳狀態。
4.總結：考生要放鬆心態 積極樂觀 要相信自己 只要認真努力複習 就一定可以取得好成績。
考科目一 然後又緊張狀態 其實大部分都是害怕考試 然後害怕自己過不了科目一。
這種情況下呢就要相信自己 然後努力複習 就一定會有好成績。
偷偷告訴你 科目一大部分人都能過哦。
科目一的通過概率高達90%以上。
所以不要太緊張哦 祝您考試成功。
科目一一般只要認真刷題過的話 都不會有太大的問題 然後可以在網上找一些模擬題連續做題。
考科目一緊張怎麼辦如何消除緊張？
12樓：太平洋汽車網
緩解緊張的方法：1、放鬆法：考前做幾次深呼吸伸展一下身體四肢適當活動。
2、轉移法：把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中適當分散注意力同一車的學員相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。
3、迴避法：考試時儘量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響保持思路清晰使消春正駕駛操作水平得以充分發揮。4、必勝法：
每拿悔個考生都應保持樂觀情緒樹立考試必勝的堅定信心把駕駛員考試的負擔和壓力視為一次自我表現、自我滿足森滑的機會。
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