1樓：柳鶯話斛
我看到你在婚姻關係，工作管理方面，同事人際關係方面都出現了一些問題，需要處理，你不知道如何處理，你覺得沒有人支援和理解你，你感到壓力很大，你需要陪伴和支援，每一天你都壓抑著自己的感受和需求，所以會很容易煩躁和焦慮不安，我非常理解你的感受。因為你的問題是多方面的我們需要分開來，乙個乙個分析和解決。
首先是情緒方面。我看到你非常擔心自己出問題，你的情緒問題確實需要得到疏解，我建議你到醫院做乙個心理健康檢查，評估一下你是否出現了心理問題，幫助你更好顫判地瞭解自己的心理健康程度。你可以尋求心理諮詢師的幫助，個體心理諮詢是指經過系統培訓有資質的專業人士，跟你建立一對一合作同盟，陪伴你一起認識和改善你認知，情緒，意志中不合理的部分。
心理諮詢師會客觀評估你出現的心理問題，幫助你一起找到原因，跟你一起制定諮詢目標，評估你的好轉程度，促進你調整心態，提高生活滿意度，提高心智成熟度。
再次說婚姻裡的夫妻關係問題。我看到你說自己工作和心理壓力都很大，性生活也減少到沒有，心眼越來越小，容易想不開，不敢跟家裡人說。我看到你跟家人之間關係似乎不太親密，家是提供溫暖的港灣，為什麼你會用不敢兩個字，似乎你害怕家人知道你的現狀，造成悉激一些麻煩，這裡的家人是指你的長輩還是你的伴侶呢，如果擔心給長輩造成麻煩，你的心事可以說給你的伴侶聽啊。
你在外地工作，空間上無法跟伴侶在一起，更需要多跟伴侶傾訴，更需要很多的溝通和交流，你可以多跟你的愛人**通話，語音文字聊天，講一講你的感受，你每一天都是怎樣過的，讓你的伴侶更加了解你的近況，同時你也要關心他的近況，推己及人，你自己感到孤獨寂寞的時候，你的伴侶會因為你不在感到孤獨寂寞嗎？他的工作辛苦嗎？他的感受和需求是怎樣呢？
第三個，你頭疼工作中的人際關係，工作的難題主要是人際間的關係問題，如果你覺得換了工作在新環境也不自在，說明你需要學習如何與人交往，或者學會適應乙個人獨處，人際交往中有條**原則「像你期待別人如何對待你那樣去對待別人」，你希望別人靠近你、關心你，那麼你就要先去靠近別人、關心別人，才會得到友誼和支援。
不排除確實有些管理崗位，跟下屬之間關係無法太緊密，否則會影響到工作的完成，領導崗位不少都是乙個人獨來獨往，或者你也可以向外延伸人際交往，培養自睜洞襪己更多興趣愛好，交往其他領域的朋友也是可以的，有朋友傾訴一下，就不會總是覺得孤獨無助。
2樓：馮人就誇
我建議你去聽一聽歌，或者自己乙個人待著，也可以去旅遊，看看外面的世界。
3樓：網友
若果有條件，就回農村裡住1段時間唯茄，看看那些甚美的風景，畝逗如稻田風光。平時也勿要想太多，多觀察小動物，看開1點。若果還不行，就去指耐察看醫生。
4樓：伊二三
調節好自己的心困侍情，不要給自局尺租己太大的壓力，多出去走一走，呼吸新鮮的空氣，都去跟自己桐兆的家人溝通，還要多去學習，讓自己變得更好。
我感覺自己有抑鬱症，特別容易暴躁，想很多，很敏感，做什麼也沒有心思，特別是給我安排的根本不想去
現在的人生活節奏快，社會壓力大，這個得自我調節，你得適應這個社會，每天瞎想也沒用，你應該積極認真的生活，積極認真的工作，人常說不管幹什麼首先看態度，你對待生活的態度好了，生活也會善待你，所以說你積極樂觀的面對生活，心情自然也就好了，不管幹什麼都會有信心，加油 親，你不是感覺有抑鬱症，而是通過你的表現...
越來越內向了，我感覺自己都有抑鬱症傾向了，剛工作，和同事也沒話說，不知道說啥，有時候也懶得不想開口
有時間多出去走走，散散步，用心感受一下世界的大自然！盡量找個好的朋友說說話！不要自卑，要自信！別人從沒有看低你，是你自己不自信啊，自信起來，你就是天使！不說話不能證明你內向，本事硬自然就會有人靠近你，這就是社會啊，呵呵。告訴你自己誰都有這樣乙個階段，這是人生的一部分。你只是個普通人，試著了解別人，發...
我感覺自己患上抑鬱症了，每天都不想跟別人交流
生活就是這樣，誰都有經歷低谷的時候，不要因為生活困難喪失鬥志。相信現有的困難，只是生活的一種考驗。盡量不要讓自己跟別人進行攀比。攀比的心理會讓你更加的難受。應該學會自我安慰，努力向上，多學一些新的知識與生活技能，當你把心思都放在努力掙錢或者做某項事時，就沒有時間去想這些，懂得放鬆自己，看淡名利，現在...