為什麼一定要睡覺？
1樓：網友
人為什麼需要睡覺是乙個看起來非常簡單，也司空見慣的問題，但是其實此問題的答案比想象中複雜得多。多年科學家一直致力於此方面的研究，目前仍然沒有非常確切的答案，目前有三大說法得到了一定的支援。第。
一、睡眠是為了儲存能量。美國科學家曾提出睡眠時人的基礎代謝利於降低，人的能量得以儲存，並且能夠恢復白日因為活動而丟失的能量。睡眠中各種生物活動均保持在最低的狀態，對能量及熱量的需求也慢慢的減少，人體各個器官也逐漸在恢復。
第二日才能重新聚集能量，精神飽滿地迎接新的生活。第。
二、睡眠是為了更好地學習與記憶，此學說的提出是因為人的睡眠能夠增強海馬體的認知與記憶功能。人們逐漸地意識到在睡眠不足時記憶力會明顯地減退，睡眠對記憶具有保持、保護及鞏固的作用，良好的睡眠對第二日的再學習也非常重要。第。
三、突觸穩態說，此假說類似於學習記憶的假說，突觸作為神經元之間的傳遞通道，在清醒時新的資訊不斷的輸入大腦，而突觸活動不斷地增強，睡眠時突觸在此時間會得到一定的休息，整理所接收的新資訊，通過額葉與海馬的配合完成，能夠保證第二日的突觸能夠正常的活動。另外，睡眠還有恢復與整論的假說，以及身體免疫的假說。
為什麼人睡的都不多就是不能一直睡著？
2樓：享樂生活喔
因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對大腦的供給大為減少。睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養分，因而活動能力減弱。睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。
很多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲倦無力的感覺。
另外，倘若睡得過多也會使體內過久缺水、血液黏稠，容易誘發心血管疾病。
適當的睡眠是人體所必須的，而過多的睡眠對人體則有害無益，起床後感到昏昏沉沉或無精打采。每天睡眠10個小時的人與只睡8個小時的人相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出倍。
睡眠過多就如同吃的太飽一樣，是有害於健康的。充足的睡眠不完全是在數量上，更重要的是在睡眠的質量上。
有人說老年人睡得越多越好，能睡才會有長壽，這種說法並不全面。由於各人的體質不同，多年來養成的生活習慣不同，睡多睡少是不能衡量和決定健康水平的，只要睡後起床精神好就行。
3樓：遊戲人生快樂你我
這個很簡單，因為人有自身的這樣乙個生物鐘的乙個傾向。
4樓：網友
這是乙個自然規律，人體休眠的時候心率，血壓，新陳代謝都會減慢，醒來以後心率 血壓 新陳代謝會逐步加快，不用太過在意，但是睡的時間過長不是乙個健康習慣，可能會導致植物神經紊亂或嗜睡疾病等，請知悉。
5樓：匿名使用者
人體有生物鐘的，正常情況下，都會根據慣常環境下的晝夜交替而喚醒身體機能的。這是人類適應大自然的本領了。
正常情況下，人的一生有1/3的時間用來睡眠，其實這已經足夠長久了。
6樓：情菇涼
一直睡著會把人的正常作息時間擾亂了。
如果不睡覺會怎麼樣？
7樓：科學放映室
一直不睡覺會發生什麼呢？
8樓：制杖實驗室
慘無人道的蘇聯睡眠剝奪實驗，導致一人死亡四人精神失常，這究竟發生了什麼？
9樓：慢慢度過春秋
長時間不睡覺會導致患者的身體機能下降，嚴重的時候甚至會出現猝死。睡眠不足的患者在短期的時間內會表現為頭昏、頭沉、注意力不集中，還有比較乏力、心慌等表現。
怎麼能不睡覺
10樓：網友
你這個問題字不多但很籠統，可分長期和短期，藥理上分中醫和西醫，西醫可以拿安神補腦的藥物，中醫叫神元兩虧，你可以用手掌捂住《神闕》穴，也就是肚臍眼，科聚神歸元，可長期堅持改善睡眠。
11樓：專業顧問
做點讓自己注意力集中的事就不想睡覺了。
12樓：徐佳熒
你自己不睡覺吧？嘿嘿。
人為什麼一定要睡覺
13樓：操愛景高釵
睡覺有兩個功能：第乙個消除人體的疲勞；第二是消除精神疲勞。在睡眠的最初幾小時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，進而促進體內組織的生長和修復。
有人曾做過睡眠的剝奪實驗，發現剝奪睡眠40個小時以後，人會出現複視、耳鳴、**針刺感並伴有輕度幻覺，若剝奪120小時後，人就會產生幻覺，嚴重的視聽出現障礙。可見，人不能沒有睡眠。
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