1樓：藍莓說說車
現在的孩子每天都習慣吃很多高熱量的零食，比如薯條、可樂、糖果、蜜餞等等。父母可以為孩子選擇水果、牛奶、酸奶和其他低脂高纖維的食物。這是人體執行所涉及的水源。
早餐、午餐和晚餐的時間和數量應儘可能固定，其餘時間不得食用含糖食品或飲料。當您確實需要補充零食時，你也應該避免吃薯條、薯條和蛋糕之類的食物。適量的水果或奶製品是最好的選擇。
儘管大多數零食不是油炸的，但碳水化合物的含量相對較高，尤其是包裝零食，其熱量密度高，營養價值低。他們會無意識地攝入大量的碳拆悉塌水化合物和卡路里。嬰兒每天需要250克左右的幾種蔬菜，其中深色蔬菜佔一半。
身材矮小、肥胖的孩子應該多吃蔬菜，這些蔬菜可以提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。當然，家長需要更加註意如何讓寶寶吃得更香。
控制每日熱量攝入，適當減少三種基本食物。兒童肥胖的主要原因是基本食物、糖和熱量都很高。嬰兒主食的日常控制過程應該是乙個循序漸進的過程。
不允許陸兆像暴風雨一樣減少日常主食。肥胖兒童在選擇食物時，必須遵循少糖、少油、保證蛋白質**、多吃水果蔬菜的原則，特別是像煮麵包、公尺飯旅圓、麵條這樣的穀類及其製品，作為兒童的基本食物，但要少吃，尤其是晚餐。
對於習慣於吃零食的兒童，他們可以代替糖果、巧克力、口香糖、蘇打水、蜜餞等高糖、高熱量的零食，以及常與低脂、高纖維食品一起食用的零食，如純牛奶、酸奶、水果等，合理選擇零食，少吃油糖含量高的零食，如炸雞腿、薯條、巧克力等，可以選擇新鮮水果、無糖酸奶、堅果替代，每天吃200-350克水果，貝巴300毫公升牛奶和大約10剋核桃，大約相當於七到八個腰果。
2樓：網友
孩子胖不會影響孩子的智商，但是孩子太胖了也不好，容易引起很多疾病的，如高血脂，血糖異常，肝功能異常，還可以引起脂肪肝，建議家長平時帶孩子多去戶外運動，建議平時培世多吃水果蔬菜。
針對於兒童太胖的情況，可以採用下面的措施處理：1、要改變飲食的結構。有些兒童之所以太胖，是由於平時吃油炸、高糖的食物過多引起的。
因為油炸食物以及高糖的食物能配絕肢量比較高，能量過剩以後就會轉換為脂肪，引起兒童的肥胖。要讓兒童少吃油炸、高糖的食物，適當多吃青菜、水果，有利於肥胖的緩解。2、可以給兒童適當多運動，運動以後可以有效的消耗兒童體內過多的能量，可以起到**的效果。
3、可以給兒童服用化痰溼的藥物。因為中醫巨集緩學認為兒童太胖大多屬於痰溼體質，可以應用二陳丸處理。
3樓：撒的謊
1.經常運動鍛鍊，2.不要吃一些垃汪前首圾食品，3.不要吃一困數些含糖量過高的食物，4.不悔敗要吃一些油膩的食物，5.要多吃蔬菜。
4樓：劉心安兒
首先哪模褲就是要注意飲食的合理搭配，而且一定要注意特別清淡，多給孩子李簡吃碼昌瓜果蔬菜，不要給孩子吃油炸食品，油膩的食品，或者是燻烤或醃製過的食物。
給胖孩子的四點飲食建議，你知道都有什麼嗎？
5樓：江湖人稱家父
給胖孩子的飲食建議，我知道的有：飲食要定點定量；儘可能減少外出就餐，儘量自己做著吃；替換孩芹臘戚子的零食種類；烹調口味儘量清嫌陵淡放慢局悶進食速度等。
讓孩子遠離肥胖的7大飲食方式，大家知道是哪七種嗎？
6樓：創作者
小明發現，現在的小朋友可以說是越來越胖了，家長面對這個情況也是無可奈何。今天就來跟大家說一說，如何才能夠讓孩子遠離肥胖？
很多的小寶寶在年齡比較小的時候是比較貪玩的，所以說他們在吃飯的時候就會狼吞虎嚥。吃完了飯之後就會選擇去看電視，或者是去玩玩具，這樣的飲食方法也是會讓寶寶變得十分的肥胖，所以說平時我們一定要讓孩子少食多餐。這樣的話，不至於會讓寶寶的胃被撐大，也不讓寶寶每一頓飯都吃的很多。
少食多餐也是非常好的，比如說寶寶在吃完飯之後出現了飢餓的情況，那麼我們可以給孩子吃一些比較有營養的食物，也要選擇一些低卡的食物，這樣的話就不會讓寶寶長胖了。
平時不要給寶寶吃一些垃圾食品，一定要給寶寶多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時在給寶寶選擇肉類的時候，不要給寶寶吃過多的肥肉，否則的話也會讓寶寶身體當中的脂肪無法排出去。在給寶寶選擇肉類的時候，建議大家最好是選擇雞肉或者牛肉。
而我們平時在給寶寶準備飲食的時候，最好是少放一些調料皮，否則的話，也會對寶寶的身體造成一定的影響。而且要給寶寶營造乙個比較好的就餐環境，這樣的話，寶寶也會更加的喜歡吃飯。
其實沒有嚴格的七種方式去控制寶寶的飲食，如果說想要控制我們的飲食，那麼我們就要必須做到飲食的健康，我們可以選擇去給寶寶多吃一些比較有營養的食物，這樣的話也是有助於寶寶的身體健康的。在寶寶餓了的時候，我們不要去給寶寶吃一些沒有營養的零食，可以選擇去給寶寶吃一些我們手工做的小甜品，或者是去給寶寶吃一些水果，這些都是比較好的，而且有乙個飽腹的效果。
7樓：愛心的學姐
知道，多吃蔬菜，多吃水果，吃完飯之後運動一下，吃飯的時候做到七分飽，要注意葷素搭配，要多喝一些熱水，不要吃外賣，也不要吃油膩的食物，就可以遠離肥胖。
8樓：結婚發的
一定要做到葷素搭配，要注意營養均衡，儘量吃得清淡一些，要有乙個良好的飲食習慣，千萬不可以吃油膩的食物，要保持心情愉悅。
讓孩子遠離肥胖的飲食方法有哪些？
9樓：昭桃吾刻火
當孩子一不注意飲食，就會有肥胖這一種現象發生。所以，很多父母關心如何才能讓孩子遠離肥胖。孩子肥胖也會導致很多的疾病發生，身體不是很健康。
孩子過度肥胖，就會引發一系列的問題。那麼，讓孩子遠離肥胖的飲食方法有哪些呢？我們大家一起去了解一下吧。
一、讓孩子遠離肥胖的飲食方法有哪些？
平時應該要注意孩子的飲食習慣，如果出現暴飲暴食的情況，孩子就會容易長胖。一旦長胖以後，就很難瘦下來。所以，要讓孩子有乙個遠離肥胖的飲食方法。
一定要讓孩子養成乙個良好的飲食習慣，很多孩子都喜歡吃垃圾食品，這種食品就容易讓孩子變得肥胖，體重超標。所以父母要將他們這種飲食的壞習慣改掉，可以讓他們吃垃圾食品的次數減少，多吃一些科學營養的食物。然後不要過量進食，很多父母認為孩子正在長身體，就給孩子大量的補充營養。
但這種做法是不對的，每天只要攝入足夠，營養均衡就可以了。還要減少孩子的零食，小孩子都喜歡吃零食，但零食中含有很多容易長胖的成分，所以要減少孩子的零食。<>
二、肥胖帶來的危害。
肥胖會引起人體代謝的異常，同時也會增加心，肝等臟器的負擔。從而增加高血壓等心腦血管病，糖尿病等代謝性疾病，以及脂肪性肝病等。而且肥胖還會影響美觀，影響乙個人的顏值和身材。
肥胖之後真的容易帶來很多慢性疾病，高血壓，哮喘，高血脂等。所以，父母一定要引起重視。<>
平時一定要讓孩子養成乙個良好的飲食習慣，還要讓孩子多去做一些運動，燃燒自己體內的脂肪。做運動不僅可以控制自己的體重，還可以增強自己的抵抗力。肥胖帶來很多危害，所以希望各位都要有乙個健康的飲食習慣。
10樓：依依很美的
首先平時應該多給孩子吃一些水果蔬菜，而且要對孩子的飲食進行控制，不要吃太多油膩的食物，應該多給孩子吃一些粗糧和細糧，可以補充身體所需要的營養，而且也不會讓孩子肥胖。
11樓：王祿
不要讓孩子吃一些高油高糖高脂肪的食物，不要讓孩子吃一些零食油炸類的食物，要讓孩子多吃一些蔬菜水果，而且要一日三餐，營養均衡，不要讓孩子吃的太多了。
12樓：咘咘說情感
個人認為多給孩子吃一些新鮮的水果，蔬菜，要少吃零食，然後少吃油膩，油炸這類食物，一定要營養均衡。
讓寶寶遠離肥胖的7大飲食方法，哪七種呢？
13樓：行樂
蘋果、氏者香蕉、牛奶、蛋白粉尺枯、青菜、胡蘿蔔、生菜，這些吃的殲困薯都能夠起到乙個非常好的作用，日常生活中也能夠緩解身體出現的一些肥胖現象，所以這種情況也能夠讓寶寶**。
14樓：水瓶問問額
可以多給寶寶胡姿吃一些新鮮的蔬菜水果，同時少吃一些肥肉，可以多吃一些瘦肉。給褲缺絕寶寶補充大量的水分，平時在做菜的時候最好做清淡一點，不要新增一些調味品儘量以水煮菜或者扮灶涼拌菜的方式進行烹製，這樣的話能夠讓食材營養價值豐富。同時營造乙個積極的用餐氛圍，平時不要給寶寶吃太多的零食，一定要定時定量的去吃飯。
家長一定不要去強迫孩子吃飯。
15樓：咘咘說情感
1、合理的調整飲食結構，減少大量的油脂脂肪類的食物攝入。2、注意營養，做菜儘量用蒸或者煮或者涼拌保證食物的原滋原味，飲食清淡，容易消化。3、培養培或棗好的飲食習慣團卜，少吃零食。
4、條件允許的情況下可以飯前喝點湯，有助於消化吸收。5、營造輕鬆的就餐氛圍，儘量不要在外面吃，在家吃更健康。6、多吃水果蔬菜，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，有助於新陳代謝。
配拆7、家長一定要正確引導孩子關於肥胖的危害。
16樓：1886公司
讓寶寶遠離肥胖的七大飲食，不要暴飲暴食，不要吃太甜的東西，平時要讓寶寶學會調整飲食習慣，慧李世少吃多餐，這樣的話，前肢可以讓寶寶更加擾或健康一點，而且容易消化 。
17樓：李佳楠那男
不要吃太多，不要吃太油膩，不要吃太多甜食，不要吃太多忌廉，要讓他鍛鍊，可以先吃水果和蔬菜。
18樓：遊韌有餘非尋常
和林姨合理飲食，瓜果蔬菜五穀雜糧都要吃，不能慣著他，光吃葷光吃肉，這樣是不健康的。
孩子的身體比較胖，你覺得應該如何控制他的食量？
19樓：弧穎說體育
孩子的身體比較胖，你覺得應該如何控制他的食量？
1.如果你家孩子比較胖，一定不能讓你家孩子吃零食，因為吃零食不僅會讓孩子變胖，還會破壞孩子的腸胃消化活動規律，容易導致孩子的腸胃疾病。不要讓孩子暴飲暴食，因為暴飲暴食也會引起腸胃疾病。
不能給孩子太鹹的食物，也不能給太甜的食物，因為吃太多甜鹹的食物很容易導致孩子發胖。我們要科學的控制他的食量，給孩子一些健康的食物，讓孩子有規律的運動，讓孩子做一些專項訓練。孩子也應該多吃水果蔬菜。
2.飲食上，給孩子吃點清淡的，吃點蔬菜水果，不給孩子吃高糖高熱量的，也不給孩子吃點油炸的。吃完飯讓孩子運動，這樣才能**。
孩子肥胖的幾率很大，但如果家長能在日常飲食控制攝入量，會有潛移默化的作用，讓孩子的體重得到有效控制。避免過量的飲食澱粉類食物，油炸食品和兒童不宜過多食用的甜食。他們應該多吃蔬菜和水果，應該平衡飲食，一餐不宜吃太多。
3.通常情況下，吃完飯半小時後一定要帶寶寶運動。而且平時一定要注意少吃多餐。
值得少吃多餐，就是吃飯的時候不要給寶寶吃太多的食物，如果寶寶餓了，我們會給孩子一些低脂零食，或者給寶寶吃一些水果。這樣寶寶的身體會更健康，不能給寶寶吃零食或者一些含糖量高的食物。孩子有肥胖症的狀況要注意合理飲食，不要讓孩子吃得過飽要從飲食上進行調整，少吃油膩煎炸的食物和高脂肪的食物，甜食，零食。
平時孩子應多吃蔬菜水果，多吃含纖維素的食品，葷素搭配要合理。
給孩子讀過書的大人都知道，經常讀書對孩子成長有哪些幫助？
給孩子讀過書的大人都知道，經常性地讓孩子多讀書，對孩子的成長當中會有很大的幫助。而這當中最主要的幫助能夠有效地提公升孩子語言的能力，孩子通過看書的行為能讓孩子說話變得更優美一些。現如今的孩子因為受到家庭的環境影巖數響，導致孩子寫作文的時候都很難寫出一些優美的語句。讓孩子多讀書看作文書，會有效地讓孩子寫...
你知道有什麼給孩子斷奶的妙招嗎
我也沒有隔離斷奶，寶寶一歲兩個月斷的，真的慶幸沒有隔離。總結就是，循序漸進的減少母乳次數，多做適合寶寶月齡的好吃的粥飯什麼的，還有斷奶那幾天帶出去耍轉移寶寶注意力。也許一開始寶寶會不適應，會牴觸，多點耐心陪她哄她，我用了四天才安撫好她的情緒，成功斷奶了。這幾天都沒睡什麼覺，不過沒有讓我寶寶遭受強制隔...
被賭博毀掉的五位明星，你都知道哪些
被賭博毀掉的復5位明制 星，有一位是女演員，最後一位輸掉1500億 第一位 陳小春 陳小春所飾演的黑道大哥 山雞，讓觀眾記憶猶新。平時到陳小春也時不時去澳門賭幾把，但手氣很差，經常輸錢。第二位 吳孟達 吳孟達，周星馳的 搭檔，一起扮演過許多經典的喜劇角色。他被稱為香港的 配角。但當他賭博並最終負債累...