1樓：**大講堂
女性在日常生活中可以選擇多吃一些蔓越莓，紅公尺，白菜，西瓜等食物，這些食物不僅能夠防暑養顏，也是可以去脂潤膚的。蔓越莓當中的營養成分是非常豐富的，能夠呵護子宮也可以起到美容養顏的效果，因為蔓越莓當中的維生素c含量非常的豐富，不僅能夠給肌膚補充水分，也能夠提高身體的免疫功能，經常吃蔓越莓可以讓肌膚變得紅潤細膩，而且也能夠起到抗氧化的蘆和睜作用。蔓越莓當中的成分是可以改善**疾病的，而且花青素的成分也比較豐富，是可以預防**炎症的。
紅公尺能夠改善女性出現缺鐵性貧血的症狀，而且也能夠清除身體當中的自由基，可以延緩衰老，紅公尺當中的營養成分也是比較高的，適量的食用能夠避免身體出現營養不良的情況，而且紅公尺也可以美容護膚，屬於營養價值非常高的一種粗糧，經常吃紅公尺也能夠起到滋補和保健的作用。<>
在夏天的時候，女性可以選擇適量的吃一些西瓜，不僅能夠起到解渴陪歲的效果，而且也能夠讓**變得光滑有彈性。西瓜味甜多汁，可以清熱解暑，對於女性來說也可以起到美容的效果。但是最好不要選擇去吃冰凍西瓜，因為冰凍西瓜是會傷害到脾胃的，可能會出現一些不良的症狀。
而且西瓜當中的糖分含量也是比較高的，吃太多會很容易患上糖尿病，所以一定要適量。<>
白菜是非常健康的一種蔬菜，含水量也比較高，而且熱量非常低，對於**的女性來說是非常合適的乙個選擇，白菜當中的礦物質和維生素含量也是比較豐富的，經常吃白菜能夠預防乳腺癌，棚畝而且也可以起到養顏護膚的效果，有著很明顯的**功效。
2樓：創作者
女人多吃阿膠，銀耳，燕窩，士多啤梨，藍莓，車釐子，這些食物能夠防暑養顏，還可以緩解**的狀態。
3樓：要天天喝
紅棗，梨，香蕉，櫻桃，葡萄，蘋果，黃瓜，胡蘿蔔，這些食物都可以防暑養顏，去脂潤膚。
哪些食物適合女性吃，刮油清脂，補血潤膚，美容養顏呢？
4樓：甜甜甜不俊俏
娃娃菜，雞蛋，紅薯，枸杞，甘蔗，這些食物特別適合女性吃，能夠刮油清脂。
5樓：民生小徐老師
黃瓜，土豆西紅柿，番茄哦，西蘭花，青椒，蘋果，香蕉西瓜，這些食物都是非常適合女生去吃的。
6樓：士多啤梨甜甜圈
燕窩，枸杞，紅棗，油麥菜，甜菜，阿膠，魚子醬。
補水潤膚，美容養顏，排毒**的食物有哪些？
7樓：建蘿雅
伴隨著時代的發展，人們的生活水平的提公升，健康問題愈來愈被大家高度重視，即便有著綠色發展理念，都不及身心健康責重。擁有乙個健康的體魄是每個人嚮往的事兒，因此，我們應該時時刻刻把養生保健和健康的習慣融入日常生活，嚴防不太好生活的方式，願我們的身體一天比一天身心健康，長命又幸福快樂。好啦，一起來看下今日的具體內容。
愛美女性經常吃下列食材，補水保溼護膚，美容養顏，身體排毒**。
幹桂圓有補充氣血的作用，因此很多女性朋友都是會把它當成養生食材來服用。事實上，幹桂圓中還帶有越來越多了的營養成分，在安眠層面也是有著神效，能夠很好地幫我們消除疲勞、調整情緒，真的是改進失眠的症狀的靈丹妙藥。假如你平日裡經常會有失眠症的情況發生，何不考慮到經常吃以上幾種食材，此外，也要學會自我放鬆，儘量減少在睡覺之前有太多的考慮，那樣人體才會越來越好的。
龍葵特性柔和能滋陰潤肺，而它含有的酚類物質和維生素c則能消除除菌，清除身體內的病毒感染，有利於排出來體內的溼氣，它對人類的肺燥咳嗽及其支氣管炎和肺部感染所引起的氣喘咳嗽都有很好的防止與療效。咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。
黃秋葵清熱去火，潤肺潤腸，是一種新時**想化的高檔翠綠色營養健康蔬菜水果，生活中有強腎的功效，對於女性而言是最佳的食材，由於含有膳食纖維、維他命c、鈣、鐵等營養元素，它不但能清理身體毒素，而且還能協助美容養顏，****，對女性的美容護膚功效也是突顯。
8樓：甜甜甜不俊俏
百香果，葡萄，南瓜，紅薯，杏果，這些食物能夠美容養顏，可以讓我們的**變得更好。
9樓：竭銘
補水潤膚，美容養顏，排毒**的食物有很多，如綠豆湯，檸檬水，香蕉，牛奶，蘋果，豆腐，鯽魚豆腐湯等，這些食物都是生活中比較常見的，做法簡單，對身體健康。
10樓：伍六七學姐
芹菜，木耳，西蘭花，花椰菜，蘑菇，這些食物中含有豐富的營養物質，能夠美容養顏，潤腸通便。
排毒消脂，補水潤膚的食物你知道有哪些嗎？
11樓：幸福小豬豬
黃空纖瓜，西紅柿，聖女果，獼猴桃，蘋果，這些食物能夠餘帆很好的去除脂肪，補充水分，讓整個人豎虧雹的**狀態看起來更好。
12樓：飄零的一片孤葉
甘薯、洋蔥、褐藻酸鹽、綠豆、蓮藕、椰子籽等。
13樓：生活達人小愛
排毒消脂，補水潤膚的食物有：苦瓜，冬瓜，荷蘭豆，花生，豆苗，烏雞，銀耳，魚肉，山藥，玉公尺。
女人多吃哪些食物，抗衰老，潤澤肌膚，早吃早好呢？
可以吃一些紅棗湯，還有雞蛋等。這能夠補充蛋白質，也能夠補血，可以讓 變好。芭樂是一種熱帶水果，有助於提高人體免疫力。它能夠改善血管彈性，清潔血管的作用。對人體還具有消食 開胃 通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝。適合女性吃的哪些食物，美容養生，滋潤肌膚，早吃早健康呢？西蘭花，海帶還有木...
女人多吃什麼蔬菜好，女人多吃什麼菜有營養
夏天天氣炎熱，水分流失速度快，容易上火沒食慾。1 綠豆 綠豆具清熱解毒 除濕利尿 消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒 消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸 維生素受到破壞而降低作用。增加碳水化合物的攝入量，有助於維護夏季正常的基礎代謝和彌補消耗量。2 胡蘿蔔 胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含 胡...
脾虛適合多吃哪些食物
腸胃不好的人應該吃什麼呢？脾氣虛弱吃什麼食物好 1 大棗 性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。別錄 說它補中益氣，強力。唐代食醫孟詵亦雲 大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。2 粳公尺 性平，味甘，能補中益氣。早在 別錄 中即有...