我們可以從博爾特身上學到什麼

1樓：網友

1.博爾特的身體素質。

身材越高大的短跑運動員核心力量就應該越強。博爾特身高接近2公尺的身高能在跑動中保持較好的重心穩定性，就是因為核心區力量強。所以我們應該加強核心區力量的練習。

2.博爾特的跑動技術，博爾特途中跑的下肢快速鞭打下扒的動作使得他的重心水平移動特別快，我們應該學習他的扒地技術。簡單而言，就是大腿下壓著地的位置要靠近身體純耐重心。

這樣才能減少緩衝階段所耗費的時間。博爾特的扒地技術，就是在腳著地時省略緩衝階段而直接過渡到後蹬階段。還有他做模春的擺動幅度，並不是跑得越快的人的動作就越規範，而是跑得越快的人，他的動作越適合自己的身體素質特點。

所以，我們在博爾特身上看到他個人技術特徵和他獨特身體素質的聯絡，以便更好的提高自己。

3.博爾特的心態。越是大賽，對運動員的心理素質。

要求就越高。博爾特這種玩世不恭的心態往往是他取得好成績的重要條件。8個人站在決賽的跑道上，在其他選手還在深呼吸調整心跳的時候，博爾特用他的招牌動作讓自己省略了那個調整緊張情緒的階段，直接過渡到興奮地投入比賽。

總結：讓其實博爾特來給我們上課，他也不一定能說出什麼大道理來。我們要結合自身特點，從博爾特的身上找到適合自己的地方，加以改進，才會不斷取得進步。

不知道是不是有點多，100字碼李其實說不了什麼)

2樓：夜雨聲息

天賦是很重要的，百公尺記錄是可以提高的。

從博爾特中我們可以學習到得精神

3樓：乾封老道

2004年成為一名職業運動員至今已經11年，博爾特從2005年就成為200公尺比賽中有史以來第乙個跑進20秒的青年運動員。2008年北京奧運會之後更是一發而不可收拾，先後重新整理男子100公尺、200公尺世界紀錄。成長為一代傳奇級的運動員。

作為一名競技感極強的田徑運動員，能夠在8年中保持在巔峰水準，可想而知博爾特背後付出了多少的努力和堅持。正像他自己說的：我只想將自己的全部精力都放在自己的事業上，而不希望受到任何打擾。

這種堅持的奮鬥精神也正是我們考研人所需要的狀態。無論你選擇的是985亦或211，我們只有始終堅持學習下去，才會超越對手，超越成績。這時候，我們就需要每天給自己設定好需要完成的學習目標，在晚上睡覺前檢查自己的完成情況，鞭策自己不斷努力，勇敢地堅持學下去。