月子一斤沒瘦，一般出月子能瘦多少斤正常？

1樓：檸萌

對於女性來說即便是生了孩子也不希望體型有變化，畢竟愛美是每個人的天性。在孕期為了提供胎兒營養沒辦法要多吃，生了寶寶後以為身體會快速的瘦回到孕前的狀態，那麼月子裡一斤都沒瘦怎麼辦？

首先，月子裡不掉秤也是很正常的情況，這與每個人的身體代謝與吸氏檔收情況都有關係。加上飲食習慣不同，有的寶媽有婆婆幫忙帶孩子，自己相對輕鬆一點，吃了睡，橋陪睡了吃，很多體重沒減還有增加的情況也是有的，想瘦就要合理膳食。

其次，生產後各項體徵都不平穩，腸胃的功能，吸收消化都受影響，代謝的比較慢，如果想要**就要合理安排飲食。同時還要在產後適當的運動，不僅可以緩解產後便秘的情況，還可以加快脂肪的燃燒，幫助新陳代謝，讓身體儘快恢復。

月子裡想要**其實母乳餵養就是乙個非常好的方式，母乳餵養可以消耗更多的脂肪，對於產後**其實是有敏核蠢幫助的。順產的寶媽可以在半個月的時候進行骨盆修復鍛鍊，但是要注意適量必要過度勞累，畢竟月子期間大部分的時間還是要以休息為主。

一般出月子能瘦多少斤正常？

2樓：網友

一般出月子能瘦20斤，屬於正常，趕緊**了。

3樓：網友

營養太好了瘦不了啊要是瘦了會說月子沒做好吧反正我一直到母乳結束上班後才開始減輕體重的之前怎麼都瘦不了啊可能是母乳的緣故要母乳就要加強營養的沒辦法瘦下去啊。

產後一斤不瘦的原因，為啥生完孩子體重一斤沒掉

4樓：生活小常識

**對於女性朋友來說是終身的事碧冊笑業，當然**需要長期堅持，不然效悔含果是不明顯的。有些孕婦生完寶寶後，一直在**，但產後體重一斤都沒有掉，想了解這其中的原因。下面給大家詳細介紹產後一斤不瘦的原因，為啥生完孩子體重一斤沒掉。

產後一斤不瘦的原因有這些：

1、可能是產婦平時運動量太少，如果產婦每天在家帶孩子，這樣的話是沒有運動量的，所以體重也減不下來，身體會走樣。

2、產婦如果要給寶寶哺乳的話，飲食一定要營養，就會吃很多高熱量高脂肪的食物，而且吃的也多姿族，這樣體重肯定不容易減。

3、還可能是產婦身體的激素水平還沒有恢復導致的，因為女性在孕期體內激素水平會公升高，等生完孩子後，激素水平才會慢慢降下來，直到恢復正常。

4、除了以上說的原因，還可能是產婦在產後經常熬夜、作息不規律，就會導致內分泌失調，從而也會引發體重降不下來的問題。

建議產婦身體完全恢復後，每天要堅持運動，至少運動一小時，還有飲食可以少食多餐，少吃高脂肪的食物，多吃含有高蛋白的食物。